5 способов выйти из зоны комфорта

by @superman_syndrome
5 способов выйти из зоны комфорта

Любому из нас хорошо известно, что нужно сделать, чтобы дела шли лучше, чтобы мы преуспевали и гордились собой. Но мы этого не делаем. Уютная жизнь слишком затягивает и превращается в длинную прямую линию, где каждый день похож на предыдущий.

Чем дольше мы живем в комфорте, избегая трудностей, тем меньше шансов двигаться вперед. Зато когда рискуем, у нас повышаются работоспособность и изобретательность, появляется больше сил, счастья и успеха. Мы становимся способными на такие свершения, о которых раньше и не мечтали.

Чтобы вырваться из цепких лап рутины, не обязательно бросать всё и переворачивать жизнь с ног на голову. Достаточно добавить немного «неудобного». Вот несколько способов это сделать.

Работайте с «чужаками»

Стремясь к эффективному сотрудничеству, мы часто окружаем себя единомышленниками — людьми, которые думают, как мы, и стремятся к тем же целям. Работать с ними комфортно, но, как показывают исследования, такие команды принимают не лучшие решения. Заинтересованные в сохранении дружеских отношений, партнеры соглашаются друг с другом, не высказывают сомнений и прощают все промахи.

Совсем иначе развиваются события, когда в команде появляется хотя бы один «чужак» — человек, который может оспорить ваше мнение. Сотрудничество становится неудобным, участники — более собранными и напряженными. И гораздо лучше справляются с поставленными задачами.

Не избегайте напряженного сотрудничества — приглашайте в команду тех, чьи взгляды и цели отличаются от ваших.

Делайте то, чего боитесь

Выход из зоны комфорта можно сделать своей привычкой. Для этого надо завести специальный триггер — «звоночек», который будет показывать вам, что пришла пора шагнуть в сторону. Сделайте таким триггером мысль: «Я бы хотел сделать ____, но боюсь / слишком нервничаю / не уверен, что у меня получится».

Каждый раз, когда какое-то действие вызывает у вас волнение и неуверенность, говорите себе: «Ну все, сейчас я сделаю это». И делайте.

Чтобы этот способ работал, необходимо быть максимально честным с собой. Многие способны убедить себя, что на самом деле страха в них нет, они просто слишком заняты или не очень заинтересованы, и таким образом освобождают себя от необходимости действовать. Не хитрите. Делайте то, что не хочется делать, и гордитесь собой.

Ставьте большие цели

Маленькие и легко достижимые не дают энергии. Они лишь глубже закапывают нас в ежедневную рутину. Чтобы цель действительно вытащила вас из зоны комфорта, она должна быть большой, восхитительной — и вместе с тем достижимой.

Правильная цель заставляет внутренне визжать от радости и страха одновременно.

Цель должна пугать, выбивать из колеи. Вам очень должно хотеться о ней рассказать, но это страшно, потому что тогда придется что-то делать.

Почувствуйте себя ребенком, который засыпает с блаженной улыбкой, глядя на блестящий новенький велосипед у кровати: ему разрешили оставить этот замечательный подарок в комнате, потому что он не может с ним расстаться ни на минуту. Такой же должна быть ваша цель.

Придумайте фразу, обобщающую ваши желания: короткое и ясное предложение, которое разум воспринимает легко и с удовольствием.

Вот примеры хороших и плохих целей.

Нет: Я постараюсь приобрести новых клиентов за следующие несколько месяцев.

Да: К шестнадцатому числу следующего месяца у меня будет десять новых клиентов, и это увеличит мой доход на такую-то сумму.

Нет. Я больше не позволю, чтобы коллеги мною пользовались.

Да: Коллеги уважают меня и ценят мои собственные цели и стремления.

Не избегайте конфликтов

Мы часто считаем конфликт угрозой для себя и своего дела. Стараемся свести потери к минимуму, либо избегая конфликта, либо контролируя и сглаживая его.

На самом деле, конфликт — это мощная энергия. Если направить ее в созидательное русло, можно получить замечательные плоды, изменить ваши личные и профессиональные отношения и культуру той среды, в которой работаете.

Вместо того, чтобы избегать конфликта, запустите «цикл сострадания». Сначала проявите открытость: расскажите оппоненту о ваших целях, мыслях и чувствах и расспросите о том, что думает он сам. Затем подключите находчивость: найдите варианты, которые устроят обе стороны. Наконец, используйте настойчивость, чтобы воплотить план действий в жизнь. Только не забудьте сохранять открытость, чтобы знать, готовы ли ваши оппоненты двигаться дальше.

Пройдите жесткий челлендж

Иногда для того, чтобы выйти из зоны комфорта, нужен внешний стимул. Спор с лучшим другом (или врагом), публичное обязательство, группа единомышленников. Найдите челлендж и используйте его. Например, пройдите «адскую неделю». В течение 7 дней вы будете выполнять задания на пределе своих возможностей. Вы поймете, на что способны, что вам нравится и сможете по-новому увидеть свою жизнь.

Не хотите перезагружаться по методу Ларссена — примите другой вызов: отправьтесь в необычный поход, запишитесь на йога-интенсив, пробегите марафон. Главное — чтобы это было настоящее приключение, выбивающее вас из привычной колеи.


Если вам был полезен этот пост, поставьте палец вверх!


Источник: https://clck.ru/DEtzM

April 25, 2018