ОТ ГНЕВА ДО РАДОСТИ 1 ШАГ🤯ЧТО СКРЫВАЮТ ЭМОЦИИ?
Ощущаю, что часто испытываю стресс, напряжение, страхи, тревогу. Много сомнений, чувствую раздражительность, что вызывает усталость и отсутствие ресурса. А настроение скачет от гнева до радости изо дня в день.
🖐🏼На связи Супрагья, мастер СПОКОЙСТВИЯ в любой ситуации, а также тантры и кашмирского массажа. И мы продолжаем путь к мастерству управления своим состоянием.
И в этой статье мы поговорим с вами о том, как научиться системно управлять своими эмоциями. Рассмотрим, как отрицание каких-либо эмоций влияют на наше здоровье и тело, для чего и как важно их увидеть и вовремя проживать, а не сдерживать.
Или проще говоря, это когда при ответе на вопрос «Как дела» ты отвечаешь «Все хорошо», а внутри ощущаешь раздражение каждой клеточкой своего тела....
И хочу сегодня рассказать, как возможно по-другому
ЭМОЦИИ, как и мысли ЭТО ПОСЛЕДСТВИЯ ЖИЗНИ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ТЕЛЕ
Эмоции — это реакции человека на жизненные ситуации.
Ведь мы проживаем сотни эмоций от злости до радости каждый день, порой сдерживая и отрицая происходящие процессы внутри. А порой от незнания системного подхода управления эмоциями вспыхиваем гневом, злостью, раздражением и раним своих близких.....
Как итог: крики, обиды, слёзы или громкий хлопок двери и полное безразличие, которые разрушают отношения с партнером, самим собой, близкими людьми. А также бизнес и реализацию.
КАК ЖЕ ОБУЗДАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ И НАЧАТЬ УПРАВЛЯТЬ ИМИ, А НЕ БЫТЬ ИХ РАБОМ И ПРИСЛУГОЙ?
Важно внедрить в жизнь первый секретный ингредиент, который заключается в том, что необходимо проживать эмоции ежедневно и экологично. Осознавая, что любая эмоция подсвечивает тебе через человека, ситуацию, событие, то, что не реализовано в твоей жизни или где ты когда-то предал себя.
Но прежде, чем это сделать, необходимо пойти глубже и разобраться👇
А ОТКУДА ВООБЩЕ БЕРУТСЯ НАШИ ЭМОЦИИ?
Чтобы точно ответить на данный вопрос, мы будем ссылаться на научные источники.
Наш мозг состоит из нескольких частей, отвечающих за разные функции организма, а именно за поведенческие реакции и эмоции отвечает - лимбическая система.
Лимбическая система — это одна из структур головного мозга, которая в большей степени влияет на возникновение и обработку эмоций.
Таким образом, мы получаем систему формирования эмоций, состоящую из:
1️⃣ Сильного эмоционального потрясения (гнев, грусть, тревога, агрессия, счастье и любая другая эмоция), вызванного стрессовой ситуацией во внешнем мире: твоей семье, бизнесе, отношениях
2️⃣ Передачи импульса в лимбическую систему головного мозга
3️⃣ Включения защитного механизма для сохранения психики, который может быть в виде 3 реакций нашего мозга
БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ
Когда мы подвергаемся какой-либо опасности, стрессу (в отношениях, реализации, здоровье и т.д.) у каждого срабатывает своя реакция.
При этом, важно понимать, что эти 3 реакции - неосознанные, их выбирает наша психика, чтобы нас защитить.
💡И, благодаря дисциплине, тантрическим практикам и всего 10-15 минут в день, вы можете обрести систему ежедневного управления эмоциями.
Ведь, во-первых, эмоции скапливаются в теле в виде зажимов и блоков. Уверена, ты понимаешь, о чем я. Стыд, чувство вины, страх проявляться — все это подавленные и не прожитые когда-то эмоции.
А во-вторых, прожить их возможно тоже только через тело. Сидячая медитация «от стресса» здесь не поможет. Именно поэтому практики тантрические. Тантра принимает тело человека и его сексуальность, раскрывает его и позволяет обрести свободу от эмоционального груза внутри.
А значит ты сможешь начать реагировать на ситуации иначе, изменив неосознанную реакцию, избегание, а затем откаты и депрессию на спокойное взрослое решение вопроса. Конечно, это возможно именно после того, как проживешь эмоциональный всплеск внутри.
📍Тантрические практики для осознанного проживания эмоций будут доступны для вас на онлайн-ретрите:
ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПРОГРАММОЙ
Мой личный пример
У меня мозг всегда выбирал тактику БЕЙ или БЕГИ.
- работа 24/7
- миллионы действий и один и тот же результат
- погоня за продажами любой ценой
- обесценивание себя и слезы ночами
- эмоциональный абъюз в отношениях
- неудовлетворённость своей жизнью
Я всегда делала ВСЁ для своего прошлого брака, но мужчина не выбирал меня, даже после самых шикарных сюрпризов, как восточная ночь, которые я для него создавала.
То есть, моя автоматическая реакция на уровне мозга «БЕЙ = сделать еще больше, еще лучше, а затем БЕГИ = спрятаться, обидеться, копить внутри всю злость», НЕ приводила меня к той жизни, о которой я мечтала. Потому что реакцию выбирала НЕ Я, а моя психика и детские травмы.
В итоге, иллюзия классной и насыщенной жизни за закрытыми дверьми выливалась в бурю негативных эмоций, которые накапливались внутри. Я улыбалась, показывая в сторис, какая я прекрасная женщина. А ночами плакала, что меня обесценивают и не любят.
Все эти подавленные эмоции впоследствии отражались на здоровье: переедания, высыпания на лице.
Психологи по всему миру утверждают, что физическое здоровье нашего тела непосредственно зависит от эмоционального. Непрожитые и накопившиеся эмоции способствуют появлению от лишнего веса, до такой страшной болезни как рак.
Тогда я осознала, что очень важно начать работу с эмоциями не просто для того, чтобы улучшить отношения с мужчиной или убрать высыпания.
А для того, чтобы качественно изменить всю систему моей жизни:
- вернуть контакт с телом, полюбить его в любом состоянии
- улучшить здоровье
- уметь возвращать спокойствие внутри, независимо от ситуации снаружи
- начать управлять своими эмоции, а не быть их рабом и прислугой.
И, благодаря системному методу управлением состоянием, а также дисциплине, возможно создать новый фундамент в жизни даже с 0, осознавая, что
НАШИ ЭМОЦИИ - это такие же вибрации и колебания как в музыке или цветах.
На следующей картинке можешь увидеть, что эмоции работают на уровне банальной физики и химии, и от них зависит ВСЁ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ 👇
Все негативные эмоции заставляют мозг излучать сверхнизкие частоты и так называемые низкочастотные эмоции. Это такие эмоции, как:
- страх и чувство вины
- ложь, ревность, обиды
- гнев, гордыня
- ярость, пренебрежение
- зависть
- жалость к себе и раздражение
В то время как, придя к спокойствию (свободе от эмоций) высокие вибрации способны вызывать принятие, искреннюю любовь, благодарность.
Таким образом: Начав применять систему по управлению эмоциями, возвращая себя в состояние спокойствия, можно кардинально изменить свою жизнь.
👇Так, как это сделала ДАША за 5 недель работы со мной👇
Ее запрос на работу со мной звучал так:
- Хочу научиться чувствовать и слышать душу
- Принимать решения не «от головы», а «от сердца», жить по отклику души
- Раскрыть свое предназначение
- Координально поменять жизнь во всех сферах
- Раскрыть в себе источник внутренней энергии
Мы начали комплексно работать над 4 важными составляющими:
1. Мыслями
2. Эмоциями
3. Состоянием
4. Действиями
📝 Про мысли вы уже читали в 1 статье и знаете их связь с действиями и результатами в жизни. Еще раз прочитать 1 статью.
🧐 Про эмоции и их проявление было описано выше.
❗️А о влиянии состояния на энергию, проявленность, здоровье, отношения и бизнес вы узнаете в 3ей статье, ссылка на нее придет в бот после 3 видео.
В работе использую системный подход, который включает в себя тантрические практики (динамические медитации), исцеляющие потоки и техники работы с подсознанием с целевыми действиями для каждого человека.
И ИМЕННО ПОЭТОМУ ОНЛАЙН РЕТРИТ - ЭТО ЛУЧШИЙ ФОРМАТ
для системных действий, дисциплины в практике и реальных изменений в жизни. Когда каждый день метод у тебя под рукой.
Знания о тантрических практиках получаю уже более 2 лет, являюсь сертифицированным практикующим мастером тантры и кашмирского массажа, практикую уже более 560 дней подряд ежедневно динамические медитации.
📍Практиками и системой действия для качественного результата в жизни делюсь на ОНЛАЙН-РЕТРИТЕ, который является уникальным форматом, где за 10-15 минут в день позволяет обрести спокойствие и ясность в жизни, так как это сделала Даша.
За 5 недель дисциплинированной и системной работы Даша смогла:
- обрести новый фундамент жизни
- открыла свой бизнес, который зажигает ее глаза, выйдя из найма
- восстановила контакт с телом, полюбила себя
- начала ходить в СПА и регулярно отдыхать
- делегировала команде задачи, которые отбирали энергию и время
И самое главное, ДАША ПОБЕДИЛА РАК!!! и написала такое сообщение❤️:
Да, это целиком заслуга Даши, но практики, мой метод системных действий управления реальностью и выбор довериться мне, помогли прийти к этому результату быстрее и легче.
Я не знаю ни одного мастера, кроме себя, кто системно 560+ дней подряд практиковал бы тантру. Прожил разные состояния, и, независимо от обстоятельств, финансов и эмоционального плана, просто продолжал практиковать.
Этот опыт позволяет мне поддерживать вас в любом состоянии, которое вы бы не проживали на пути практик и дисциплины✨
Эти практики буду передавать на своем ОНЛАЙН-РЕТРИТЕ, в котором может принять участие любой человек, из любой точки мира.
📍Вам необходим только доступ в интернет, а выбрать тариф и занять свое место вы можете на сайте:
ВЫБРАТЬ ТАРИФ ОНЛАЙН-РЕТРИТА
Ведь если ты дочитал(а) до конца, то точно хочешь научиться проживать все свои эмоции экологично и всего за 10-15 минут в день. Обретая систему в жизни, спокойствие, глубокие и теплые отношения с собой и своим телом.
Благодаря чему ты сможешь экологично проживать любые эмоции?
На онлайн-ретрите тебя будут ждать:
- тантрические практики на каждый день
- закрытое сообщество с подкастами на темы денег, отношений, родовых программ, раскрытия сексуальности, а также пояснением, как же управлять своим состоянием
- поддерживающее осознанное окружение
- поле мастера на 21 день, для изменений и результатов в твоей жизни
ИДУ НА ОНЛАЙН-РЕТРИТ
🗝Уже в первый день онлайн-ретрита ты получишь практику для эмоциональной свободы, а далее сможешь закрепить результат вместе со мной в рамках 21 дня практик онлайн.
Практика рассчитана на 10-15 минут, этого будет достаточно для того, чтобы развивать дисциплину и идти к результату, который ты хочешь:
- спокойствие, как у слона, в любой ситуации
- ясность целевых действий (вне зависимости от эмоционального фона или настроения)
- крепкие и теплые отношения с детьми, мужем или женой (ведь перестанешь реагировать на автоматизме и сливать эмоции в отношения)
- принятие своего тела и избавление от стыда, чувства вины
Подробную программу смотри на сайте и выбирай подходящий тариф👇