Алгоритм, как продолжать действовать, даже когда очень страшно

Я собрала главные шаги из предыдущих пунктов в логическую последовательность - это алгоритм, следуя которому вам будет значительно проще совершать конкретные действия и достигать целей, несмотря на страх.

Осознать чувство. Как это ощущается в теле?
Конкретизировать и поисследовать свой страх. Что именно меня пугает? Что со мной якобы произойдет, если я попробую сделать то, чего боюсь?
Допустить мысль: "А что, если это не так?"
Назвать, с какими последствиями своего бездействия вы уже имеете дело прямо сейчас.
Сформулировать задачу-гипотезу так, чтобы при любом исходе вы получили позитивный результат.
Напомнить себе о цели: "Ради чего мне важно это сделать?"
Ответить на вопрос: "Какой первый небольшой шаг я могу сделать уже сейчас?" И как я могу себя в этом поддержать?
Решиться на "20 секунд безумного мужества".
Признать свой опыт и вознаградить себя.

Мы регулярно восхищаемся смелыми людьми: теми, кто ушёл из найма, рассказал о своём провале в блоге, публично выступил и тд.

Но что такое смелость? Это решение противостоять страху и идти на оправданный риск ради определённой цели. Не отсутствие, а именно наличие страха и решение действовать, несмотря на него, выбор тех самых "20 секунд безумного мужества" и делает человека смелым!

Именно поэтому смелый - это не тот, кто не боится. Смелый - тот, кто боится, но делает.

Чувствовать страх и любые другие эмоции - естественно. Главное - что вы выбираете при этом делать.