October 7, 2020

Блоки, зажимы и напряжения или операция “Большая чистка”!

Первым делом давай поймем с чем имеем дело. 

Гугл нам в помощь. 

Мышечный зажим – это напряженное состояние мышцы. Она как будто каменеет, мешает движению. Блоки – комбинация зажимов, при котором мышцы могут быть напряжены или расслаблены. 

Хорошо, это мы выяснили. 

Ну вот, например, заболела поясница. Что будем делать? 

Кажется знаю…

Карты зажимов. 

Психологи говорят, что подавленный внутренний конфликт оставляет след в виде скованности мышц.  

Так, уже интересней. Это зацепка!

Знакомый психотерапевт и массажист поделились таблицами зажимов и блоков, они объяснят откуда родом наша поясничная боль или боль в шее. 

Супер, разобрались! 

Делюсь этими ценными таблицами - в открытом доступе их найти не так-то и просто. 

Ссылка на скачивание схемы локализации конфликтов самообисценивания

Ссылка на скачивание методичка "Мышечные зажимы по Вильгельму Райху"

* * *

Хорошая новость:

описать все блоки и зажимы в теле можно с помощью этих и других таблиц.

Плохая новость:

они не помогут стать телу лёгким и расслабленным.

Значит ищем дальше, посмотрим, что скажет “всевидящее око”.

Гугл подкидывает варианты.

Можно полежать на аппликаторе Кузнецова.

Можно выпить анальгин.

Ага, массажные салоны...

Сколько ж нужно сеансов, времени и денег потратить?

А гарантии есть?

Гарантий нет. 

Гугл подвёл.

Такие методы как обезболивающие, массажи, сеансы с психологом, дают временный результат. В доказательство предоставляю отрывки из интервью с телесным практиком.

Валейко Марина массажист, телесный практик, специалист по психосоматике - в профессии больше 10 лет.

Вот, дословно: 

Эмоциональное состояние создает боль. Поэтому нужно начать работу с эмоциями, иначе получится мартышкин труд. А это требует от человека включенности и осознанности. Сколько бы массажа человек не сделал, это не поможет. Эффект временный. Массаж лишь питает ткань, улучшает кровообращение и лимфоток. Но первопричину не устраняет.

* * *

Продолжаю искать ответы. 

Тут на глаза попалась статья «Исцеление от травмы: уроки природы» Питера Левина, в ней ясно дается понять, чтобы очистить тело от блоков и зажимов, первый шаг - это понять как они образуются. Он приводит яркий пример, понимания этого процесса. 

Антилопа, убегающая от гепарда, испытывает дикий стресс. Сердце выпрыгивает наружу, нервные окончания напрягаются. Если ей посчастливилось убежать, она продолжает свою обычную жизнь, не загружая себя негативными мыслями - а вдруг гепард выпрыгнет из кустов, человек выбежит с ружьём, Солнце погаснет. В таком случае, антилопа съела бы сама себя. Антилопа - молодец, так не делает. А человек хранит страх внутри, будто бриллиант. Оберегаем и думаем о нём постоянно. Так этот сгусток энергии как заноза застревает в теле.  

Скачать оригинал статьи - 16 страниц, рекомендую к прочтению, если хочешь погрузиться глубже в тему эмоций и стресса.

Испытываешь негативные эмоции?

Или не даешь проявится возникшей эмоции?

Жди неприятных ощущений, возможно боли. 

Фух, разобрались откуда ноги растут.

Как же научиться завершать негативный опыт?

Даже если сам психолог будет делать массаж, используя мазь «Звёздочка», а ты сама палец о палец не ударишь, результат будет лишь временный. 

Тут на горизонте снова замаячил осознанный танец.

Он поможет не только найти блоки, но и снизить их силу.

 Как это происходит во время танца? 

1. Активируется внимание, и сканируется тело. 

2. Выявив блок, внимание сканирует его, в это место направляется энергия.

3. Движения позволяют активировать процессы в теле и усилить воздействие на окаменелую область.

4. Тело само начинает работу по устранению напряжения. Скопившаяся энергия начинает выходить через жар, покалывание, спазмы и т.п.

5. Так же может подключиться подсознание, всплывают образы и ситуации, которые можно прожить по-новому или завершить не прожитый опыт.

Так устраняется или снижается интенсивность напряжений в теле во время практики осознанного танца.

Блоки копятся годами, поэтому может не получиться с первого раза, но игра стоит свеч. 

А вот и доказательства! 

Инна:

Два главных блока я обнаружила в груди и животе. Я ощутила, как они влияют на всю систему, и как мало в теле полностью свободных мест. После танца я почувствовала, как снизился градус напряжения...
Весь отзыв
Я ощутила поверхностные мышцы, и при их разминке и танце стало уходить напряжение и стало легче дышать. Чем больше я концентрировалась на блоках и областях вокруг них, тем прямее становился позвоночник, тело выстраивалось. 
Весь отзыв
Ощущение неожиданной тяжести в тазу сменилось подвижностью.
Весь отзыв

Еще одна девушка:

Во время практики, мне приходили образы тех ситуаций, в которых я предавала себя, где я соглашалась на то, что меня не устраивает, делала то, что не хотела, терпела то, что меня разрушало... Основное направление было о том, как я зажимала всю себя, не давая себе проявляться и быть собой настоящей. Основные блоки были в теле справа: 1. В правом колене нечто густое, вязкое, синее, с твёрдыми осколками, прямоугольный формы. 2. Красноватое, продолговатое, полупрозрачное, как увеличенный миндаль, 15-20 см в длину и немного плоское в области правой руки от локтя до плеча. 3. Большое, тёмное, похожее на сгусток тяжёлого дыма, которое давит на плечи, округляя спину. Это было большое облако, которое как плотное тёплое одеяло, давит мне на шею, выдвигая голову вперёд, плечи и спину. Я расшифровала его как давящее чувство вины, которое я сама же произвожу...
Весь отзыв

Марина:

Я чувствую сильный жар, где был самый больший зажим. Ощущаю, как в том участке идёт работа. В процессе практики задействовала 3 блока. Каждый имел свой цвет. А к концу практики они стали меняться в противоположные цвета. Причём, там, где больше блок, там цвет более холодного оттенка. Где меньший блок, там цвета тёплые. Я сейчас ощущаю, как из меня повытаскивали какие-то залежи и они слой за слоем выходят из моего тела в виде пара.
Весь отзыв

Елена:

В груди чувствовала блок, который еще не доработала. Делала практику с закрытыми глазами, а когда в конце открыла, почувствовала, как будто я даже ростом выше стала, тело наполнилось энергией, уверенностью. Какой-то внутренний стержень включился.
Весь отзыв

* * *

Блоки и зажимы возникают, когда мы прячем свои эмоции, не проживаем их правильно. Они могут привести к неприятным ощущениям, болям в теле, заболеваниям. 

Завтра я расскажу как правильно проживать эмоции, чтобы они не копились тяжким грузом.

Чтобы полностью избавиться от блоков и зажимов необходимо обратить внимание на своё тело, и самим включиться в процесс его очищения. 

Осознанный танец - отличный спутник на этом пути.  

Сейчас мы пройдем первую стадию работы с блоками и зажимами.

Для это выполни практику на выявление напряжений в теле через осознанный танец.  

Кодовое слово для получения практики “легкость”. 

Переходи в чат телеграмма https://t.me/osvobozhdeniye_bot и вводи кодовое слово.  И приступай к практике.