вебинар.
- кураж- мотивация, позволяющая двигаться человеку вперед. как еще говорят
инфоцыгане выходить из зоны комфорта. Это прилив всяческих эндорфинов,
невидение каких-либо недостатков и минусов, а только слепая вера.
Или например мы испытываем стресс потому что не понимаем, что вокруг происходит,но данный опыт интересный. Еще пример, когда вы летите на самолете и вместо отдыхапрокручиваете в голове что вас ждет, когда фокус внимания смещается с настоящего на будущее -смотрение за горизонт. Такие состояния являются приливными и после всегда происходит откат в норму (когда мы находимся в стагнирующем состоянии- в состоянии здесь и сейчас). В целом кураж это очень эмоциональное состояние от столкновения с чем-то новым. (тут рассказывается пример о приходе модели на новую студию, у нее промка и она настолько увлечена данным процессом, что не замечает какие-то плохие условия работы на студии, отсутствие обучения и т.п)
Когнитивное искажение - отклонение в сторону оптимизма. Когда мы уверены, что негативный опыт нас точно не коснется. То, что происходит с другими людьми не имеет к нам никакого отношения.
- вторая ступень. Привычка. Прежние иллюзии развеяли, но еще не до конца.
Еще остается вера в будущее, но мы уже не настолько эмоционально зациклены.
Все еще присутствует вера в себя и свою исключительность, потому что не достает опыта. Если переложить эту ступень на известные теории- эффект Даннинга-Крюгера (когнитивное искажение). (пример- мы работаем, работаем и уверены, что сам факт нашей работы должен приносить доход.) Здесь мы можем словить такое искажение как Чрезмерное обобщение- когда мы по какой-то маленькой детали, можем сделать неверный вывод.
- третья ступень травма . Момент, когда привычка выработана и теперь она вас триггерит. Чтобы выработать привычку, наш мозг цепляется за какие-либо мотивационные крючки. Это называется аддиктивное поведение
(склонность к перееданию, к депрессивному состоянию, к прокрастинации).
Вы особенно остро начинается реагировать на события, которые , в целом, на общий стрим не влияют, но они уже заставили вас негативно эмоционировать ( мем до этого платил много,стал платить меньше. Мем вышел из комнаты и не предупредил). Происходит перекос в негатив -когнитивное искажение фильтрация ( всю неделю у вас было все хорошо, и один день был ужасный
после чего он перечеркнул все предыдущие дни). Мозг до этого считал, что у вас все под контролем ( следствие выработки привычки), происходит событие вне контроля , мозг запускает механизм защиты, при котором вам становится только хуже.
ЧТобы выбраться из ступени травма нужно для начала признать - любая наша эмоция (негативная в том числе) нам необходима. Для начала не пытаться бороться с этим состоянием, не пытаться делать вид что дело в вас или в окружающих. Мы в первую очередь переключаем внимание ( отличное упраждение чтобы выйти из порочного круга). Например, вы заметили что ваши стримы это огромные американские горки, здесь подойдет
lругое упражнение- сесть и взвесить от чего вы больше зависимы. От хороших состояний или от смены хорошего и плохого?
Первое относится к синдрому отличника.
Если американские горки ваша любимая тема, вам нужно найти одну переменную, которая не может падать, а может только расти.
(например сконцентрироваться на количестве подписчиков).
Сконцентрируйтесь на том, что не будет ухудшаться со временем и сделайте это своим первым и главным показателем успеха на стримах. Другой способ- развивать взаимоотношения с теми мемами,
кто уже присутствует на стриме ( пересмотреть отношение мемов к вам, ваше отношение к ним). Сконцентрироваться не на доходе, а
на чем-то более душевном. Если вам не подходит метод развития коммуникации, вы можете сосредоточиться на красоте собственного стрима
(словить кайф со своей картинки). Сделать свои стримы идеальными, ориентируясь на собственное мнение ( чтобы вам самим все нравилось).
Невротичный склад ума во всех этих случаях нужно вовремя себя останавливать и спрашивать /что я сейчас делаю?/ ( модель начинает в стрессовой ситуации менять цены, стрим и т.п)- замедлитесь. Так же во время ступени травма вылезают все наши детские психотравмы. (кто то начинает менять внешность- пытаться вернуть контроль.)
Если в моменте вы сели думать об одном, но по итогу накрутили себя и собрали все негативные похожие ситуации в единый ком - пишите списки ( выписать все говнище и после выписать все хорошее).При письме повышается концентрация. Обманываем мозг- мы что-то сделали.
Хороший аспект- во время травмы вы меняетесь. Помните вам не виднее. Выход из ступени травма обязательно произойдет, все это единый большой цикл.
Выход из травмы называется катарсис. У вебкамок это освобождение от старых когнитивных искажений и установок.
Чем больше пережитый стресс, тем глобальнее очищение. Полный катарсис проявляется в моментах, когда вы перестаете что-то ждать . Мы выходим на стрим, но мы ничего не ожидаем в результате. К сожалению катарсис происходит после нескольких лет работы.
Так же чтобы к нему прийти нужно избавиться не только от плохих, но и от хороших ожиданий.
Для того чтобы хорошо продвигаться в жизни нужно разбирать не только негативные аспекты, но и положительные (наша проделанная работа, которая привела к какому-то успеху, не игнорируя ее и не отсносясь как к должному).
Когда у нас происходит травма, нам может показаться что только добрые слова в стиле /ты молодец, у тебя все получится/ или только вера в успех нас сможет вытащить из травмы, но это заблуждение. Конечно, мб в некоторых случаях мысль о прекрасном будущем вас может вытянуть из этого состояния, но при этом у вас все еще остается путь в котором вы можете избавиться полностью
от всех воздушных замков , которые построили. Одно из первых разочарований- вспомните с какими ожиданиями вы приходили в адалт (когда ждали миллионы миллиарды).
Например, если вы верите в то что должны попасть на первую страницу, вам
лучше избавиться от этого состояния, компромисс в стиле /хорошо, я не буду на этом концентрироваться и тогда я попаду на первую страницу/ тоже здесь не сработает. Вам нужно поработать над тем, чтобы подобная вещь не была вашей основной мотивационной силой.
Как можно заменить /я хочу чтоб мои стримы попали в историю как самые красивые в моем личном понимании/. Перейти к более высокодуховным вещам-
вещам, которые сложно оценить другим людям, но они являются вашей духовной ценностью.
/тут был спитч на тему что такое высокодуховные ценности. Кто то хочет прожить жизнь в поиске чего-то нового, кто-то придерживается философии накопления, создают семьи, строят свое гнездо. Есть люди которым кажется что они не видят смысла, но его надо найти. Все эти вещи чаще всего связаны с эмоциями. Стримы идут здесь параллельно и используются как инструмент, который не должен приносить негативных эмоций, только лишь вялое удовлетворение. Если у вас в остальных аспектах жизни есть широкая космическая цель, которая и в процессе хороша,а не только в результате, то и стримы будут проходить гораздо легче. Не надо циклитьсяна стримах. /
Если конкретно во время стрима есть ощущение, что у вас большая зависимость от денег вам стоит выполнить несколько заданий против себя. Самосаботаж.
Если ваши стримы у вас завязаны на сексуальности и вы чувствуете что состояние американских горок вам погоду не делает, то можете на этой же странице выходить абсолютно не про сексуализацию. Вы можете не получить те же охваты по зрителям, те же заработки. В моменте это может вас расстроить , но это изначально будет работать как план. Выходя на стрим, вы уже изначально будете осознавать, что это вызовет реакцию и этим вы делаете в свою
сторону жест, объясняя самой себе что вы можете выходить на стримы не только за мужским одобрением, но и показывая еще другие ваши стороны.
Конечно это легче делать когда аудитория принимает вас уже любой (речь об опытных вебкамках) . Надо научиться проживать эмоции, даже на стриме. Рассказывая мемам о ваших эмоциях вы хуже не становитесь ( тут была история про чела из тиндера гостера и про то как ты это рассказывала мемам на стриме). Очень крутой триггер катарсис выяснить у своей аудитории их страхи, их мысли, эмоции и поделиться искренне своими (разговор по душам), поможет сделать новые выводы.
Задание моделям - сделайте несколько выписок, списков своих собственных неудач и своих собственных успехов ( чтобы инфа не прошла бесследно). Это поможет вам разобраться на каком моменте собственной эволюции вы находитесь.