Трудности самоизоляции и психозы Homo Sapiens

Можно ли сохранить психологическое равновесие в семье в условиях карантина

Психологи отмечают, что «антикарантинное» воздействие на людей оказывает тёплая весенняя погода, накопившаяся информационная усталость от новостей про COVID-19 и самое главное — естественная потребность во внешней коммуникации, которая выражается в прогулках и общении за пределами домашних стен.

Человек тем и отличается от животного, что не способен оставаться собой вне социума и начинает терять контроль над психикой в условиях отсутствия взаимодействия с внешним миром. Неслучайно одной из самых страшных пыток и наказаний считается пребывание в одиночной камере.

Сотни миллионов людей сейчас фактически находятся под домашним арестом, ведут режим дня и образ жизни, которые ранее казались им дикими и ненормальными. Долго ли смогут люди пребывать в таком состоянии? Скорее всего, нет. А если карантинные меры не будут смягчены, то психика некоторых людей может не выдержать ситуацию продолжительного и совершенно неестественного отчуждения от внешнего мира.

Самоизоляция из-за COVID-19 привела к тому, что на одном пятачке (причём, как правило, небольшом по площади) оказались заперты сразу несколько человек, которые ранее пересекались в основном на выходных или по праздникам. Ссоры и конфликты могут вспыхнуть буквально на ровном месте.

Речь идёт об обычной среднестатистической семье, которая чаще всего живёт в достаточно стеснённых бытовых условиях: у кого-то скромная жилплощадь, кто-то решил перевезти представителей старшего поколения к себе (чтобы уберечь их от тотального одиночества), кто-то привык проводить почти всё время на работе и постоянно бывать в командировках, а сейчас вынужден сутки напролёт работать в четырёх стенах.

Так или иначе самоизоляция создаёт благоприятную почву для провокации проблем, которые (к чему лукавить) есть в каждой семье.

К этому тяжёлому психологическому испытанию необходимо подойти во все оружии, хотя рекомендации в такой ситуации будут носить, конечно же, весьма условный характер.

Кроме того, необходимо набраться терпения — не поднимать в семье острые болезненные темы, полностью исключить «потенциально опасные» разговоры, не отвечать на раздражение и агрессию домочадцев, по возможности идти на уступки своим родным и близким. В текущих условиях дежурная бытовая ссора может иметь далекоидущие последствия. Сейчас важно перетерпеть, пережив пандемию с минимальными потерями.