Выступление Ника Вуйчича «Жизнь без границ» на SOF 20.06

Ник Вуйчич, австралийский мотивационный оратор, меценат и писатель, рассказал о том, как искать мотивацию, преодолевать себя и жить без границ.

Карантин отнял у многих людей работу, деньги, социальную жизнь. Они начали переживать, погружаться в стресс. Как им найти силы, чтобы выйти из депрессии?

Я родился без рук и ног. Когда родители увидели меня, они были в шоке. Но не сдались. Родители воспитали меня сильным, поэтому я научился справляться абсолютно со всеми проблемами. Теперь хочу поделиться с вами советами, которые помогают мне преодолевать себя.

Давайте себе время

Никогда не начинайте действовать сразу, делайте перерыв. Дайте своей голове время, чтобы отпустить стресс, отвлечься и осмыслить проблему. Так вы сможете избежать депрессии и сохранить критическое мышление.

Не загадывайте наперёд

Пока человеком владеют страх и стресс, он видит только плохое будущее. Картина мира становится депрессивной, и ему кажется, что дальше будет только хуже.

Научитесь жить одним днём. Проблемы нужно решать здесь и сейчас. Вы не экстрасенс, чтобы знать будущее.

«Я, например, совершил такую ошибку в 8 лет. Тогда мне казалось, что будущее предначертано: никакой работы, денег, личной жизни не светит. Меня начали посещать мысли о суициде, а в 10 лет я чуть не свёл счёты с жизнью. Но я научился проживать жизнь день за днём, и теперь это помогает мне не останавливаться», — Ник Вуйчич.

Ищите только хорошее

Иногда кажется, что плохо абсолютно всё. Это не так: в любой ситуации можно найти какие-то позитивные вещи. Позитивный образ мышления очищает голову человека — и проблема превращается в возможность.

«Плохое — это всегда предшественник хорошего», — Ник Вуйчич.

Не позволяйте своей мечте умирать

Думайте масштабно. Вы не должны зацикливаться на каких-то маленьких целях. Живите, а не выживайте. Когда появляется глобальная мечта, все старые проблемы превращаются в маленькие препятствия. 

Помните, что вы живёте не только для себя

Вокруг вас всегда найдутся люди, которым вы очень нужны. Они хотят делать вас счастливым, помогать. Они радуются, когда у вас что-то получается, и грустят, когда появляются проблемы.

Когда кажется, что от этой жизни вам ничего не нужно, вспоминайте про таких людей. Если вы решите все свои проблемы, то сделаете их счастливыми. А их счастье — это ваше счастье тоже.

«Вы можете быть чудом в чьей-то жизни», — Ник Вуйчич.

Составьте план выхода из депрессии

Вот три шага, которые помогут победить стресс:

1. Запишите 3 вещи, без которых вы не можете жить. Если не можете придумать, представьте: вам осталось жить 5 секунд, какие 3 мысли приходят в вашу голову в первую очередь? Эти мысли — самые важные вещи для вас. Сделайте их целью, превратите в мечту.
2. Признайте себя уязвимым. Проблемы есть у всех. Не пытайтесь казаться несгибаемым, никто этого не оценит. Зато вам станет проще от осознания, что ваша жизнь не должна быть идеальной.
3. Помогите другому нуждающемуся человеку. Если пока не можете взять себя в руки, помогите не себе, а другим. Так вы убьёте сразу двух зайцев: решите проблемы других людей и мотивируете себя решить свои.

Помните, что вы делаете мир лучше

Каждое наше действие что-то меняет в этом мире. Даже если вы не решите глобальных мировых проблем, вас будет мотивировать то, что вы преображаете людей, общество и мир вокруг.

«Например, я счастлив, что помогаю людям искать надежду, мотивирую их к новым свершениям. Так я чувствую, что мир вокруг меня становится чуточку лучше», — Ник Вуйчич.

Вопросы и ответы

Вопрос: Насколько важно чувствовать себя уверенным?

Ответ: Уверенность — вопрос самооценки. Чем меньше уверенности, тем ниже шансы найти своё счастье, достичь глобальных целей. Получить уверенность помогает храбрость. Приучайте себя действовать смелее, и тогда придёт уверенность.

Вопрос: Как смириться с большой потерей в жизни?

Ответ: Не зацикливайтесь на этой потере. Не думайте, что мир рухнул. Верьте, что вы обязательно найдёте то, что потеряли. Вера в лучшее помогает нам справляться со всеми проблемами.

Вопрос: Какие книги особенно вдохновляют?

Ответ: Хочу посоветовать две книги — это «Библия» и «Самый богатый человек в Вавилоне». Первая помогает расти духовно, вторая — финансово. Конечно, деньги не должны быть самоцелью. Но когда нет проблем с деньгами, становится проще решать более глобальные проблемы.

Вопрос: Какой самый главный инструмент в борьбе с депрессией?

Ответ: Общаться с людьми, которые тянут вас вверх. Стройте своё окружение из таких людей. Они вдохновляют улучшать мир вокруг себя, а не сидеть и погружаться в депрессию.