Ознакомившись с признаками эмоционального выгорания, вы сможете понять, есть ли у вас данный симптом. Распознав проблему на начальном этапе, вы легко сможете справиться с выгоранием самостоятельно. Достаточно более грамотно распланировать свой день, провести детоксикацию мозга и научиться противостоять стрессовым ситуациям.
Вы научитесь входить в ресурсное состояние даже тогда, когда силы, казалось бы, на нуле. Представленные техники также помогут быстрее восстанавливаться после авралов на работе, контролировать эмоциональное состояние и лучше противостоять стрессам.