March 6
ЭСТРАДИОЛ
Что это? За что отвечает?
Эстрадиол - основной гормон из группы эстрогенов ( самая важная группа половых гормонов в женском организме ), отвечающий за:
Проявлений эмоций, эмоциональную амплитуду, ( как часто и на сколько быстро у тебя изменяется настроение ), настроение по женскому типу
Здоровье сердечно сосудистой системы
Геометрия тела, пластичность, уровень жидкости в организме, его состав по женскому типу ( жир откладывается в ногах, ягодицах, талии, груди )
Как ощущается на высоких значениях?
Высокая эмоциональность, вспыльчивость, женская пластичность, манерность
Как ощущается на низких значениях?
Низкая эмоциональность, маленькая эмоциональная амплитуда, хладнокровие, отсутствие женских манер и пластичности, подсушенное тело.
Как нормализовать эстрадиол?
Физически
- Капуста в любом виде
- Цитрусовые соки ( через трубочку, чтобы не навредить зубам )
- Рыбий жир
- Цинк
- Поддержания уровня жира в организме
- Тяжелые нагрузки
- Не пить из пластика
Психически
- Воля эмоциям ( когда организм поймет, что можно без наказания социумом выражать эмоции, он начнёт уменьшать выработку эстрадиола )
- Эмоциональный контент, который будет выводить на эмоции ( котики, хомячки и т.д. )
- Плачь
Социально
- Находиться там, где ты - это ТЫ, ты в любом виде: грустный, слишком энергичный, задумчивый, усталый, веселый и т.д.
- Нет смысла подводить себя под стандарты