Он-лайн курс Дэна Дубравина "Эмоциональный интеллект".

С таким удовольствием писала этот пост! Обязательно почитайте его.

Я уже много раз писала о компании IPS и ее тренингах, книгах и вебинарах: https://teletype.in/@tanja_shi_no/393209.html В том числе упоминала и Дэна Дубровина, который работает и как независимый коуч, психолог, и как специалист от компании IPS. В начале июня я вместе со своей семьей  начала прослушивать его вебинары "Эмоциональный интеллект. Управление эмоциями для достижения максимальной эффективности и счастья" и сразу же были очень довольны. Теперь занятия подошли к концу и я могу описать свои впечатления, которые просто прекрасны. Давно не получала такого удовольствия от учебы! А какой эффект от этих занятий!!! Это поразительно и великолепно! Все это очень нужно  преподавать в школах и в институтах. Без этих знаний жизнь не полноценна однозначно. Но обо всем по порядку.

Преподаватель: Дэн Дубравин. Эксперт по управлению чувствами и эмоциональному интеллекту. Практический психолог в методе Позитивная психотерапия (WIAPP, Germany), Гештальт терапия (МИГИП). Ведущий бизнес-тренер и коуч в крупных национальных компаниях Украины. Тренер по эмоциональному интеллекту в "Isaac Pintosevich Systems». Спикер и тренер проектов инновационного образования Киевского Университета «КРОК». Автор и тренер «Школы Эмоционального Интеллекта». Автор книги «Психология эмоций. Чувства под контролем».

Вебинары проходили в виде двухчасовых тренингов по понедельникам и четвергам, обычно в семь часов вечера. Это пятидесятидневный  курс. Сам формат вебинара для меня - новинка этого года, но очень оправдавшая мои ожидания. Хотя, конечно же, многое зависит от профессионализма человека, ведущего вебинар. С Дэном Дубравиным было ощущение, что ты видишь его в реальной жизни, задаешь реальные вопросы и именно тебе он реально отвечает. Такое живое, теплое и приятное общение. Он очень искренне, с добром  и полностью погружался в процесс обучения, отдавался на все сто процентов и очень профессионально работал. И он, конечно же,  он очень приятный, позитивный, спокойный и интеллигентный человек. С ним просто приятно общаться. Меня лично пряитно поразило, что такой молодой человек может быть настолько мудрым. На каждом вебинаре мы проходили с ним одну тему и после выполняли домашнее задание, не выполнив которое не допускаешься на следующий урок. Домашнее задание было очень серьезным и интересным.

Вот расписание наших вебинаров:

Расписание вебинаров в курсе "Эмоциональный интеллект. Управление эмоциями для достижения максимальной эффективности и счастья"

Вебинар 1. Эмоциональный интеллект• Теория  «Эмоционального интеллекта».• Почему владеть эмоциями выгоднее, чем умом?• Влияние эмоционального интеллекта на счастье и эффективность.• Как достичь эмоциональную зрелость?• Теория «эмоционального резервуара».Вебинар 2. Управление СТРАХОМ. Как развить смелость?• Природа страха• Страх как ресурс• Чувство внутренней безопасности• Технология развития смелости Вебинар 3. Понимание эмоций•  «Азбука эмоций». Эмоции, чувства, состояния.• Как эмоции влияют на решения?• Эффект «эмоционального залипания».• Что такое «Мета-внимание»?• Принципы эмоционального выбора. Вебинар 4. Чувство ВИНЫ. Технология освобождения.• Важная функция чувства вины• Точки заражения виной• Десять основных форм вины• Алгоритм избавления от вины Вебинар 5. Восприятние эмоций• Прогнозирование своего поведения, в зависимости от эмоциогенности ситуации.• Методика экспресс оценки влияния эмоций на результат.• Понимание цепочки причин и следствий возникновения эмоций.• Эмоциональные триггеры. Вебинар 6. ПЕЧАЛЬ. Противоядие от депрессии.• Опасность долговременной печали• Печаль как ресурс• «Роль жертвы». Печаль как образ жизни.• Алгоритм извлечения пользы и выхода из долговременной печали. Вебинар 7. Распознавание эмоций других людей• Восприятие и интерпретация эмоций: распознавание эмоций других людей с помощью вербальных и невербальных сигналов.• Техники эмоциональной калибровки.• Физиогномические признаки лжи. Как отличить реальные эмоции собеседника от наигранных? Раскодирование микромимики лица. Вебинар 8. Чувство ЗАВИСТИ. Как извлекать из него пользу и не захлебнуться?• «Черная» и «белая» зависть.• Зависть как ресурс.• Триггеры запуска зависти.• Алгоритм управления завистью. Вебинар 9. Управление своими эмоциями• Миф» про неуправляемость эмоций.• Механика управления эмоциями.• Управление эмоциями по двум уровням, первичные и вторичные эмоции.• Уместные и неуместные эмоции.• Способы входа/выхода в необходимое эмоциональное состояние.• Конструктивные и деструктивные способы выражения своих эмоций. Вебинар 10. Анатомия ОБИДЫ. Рецепт радикального прощения.• Почему обиду называют «рэкетным чувством»?• Анатомия обиды. Почему люди становятся обидчивыми?• Опасность «псевдопрощения».• Технология радикального прощения. Вебинар 11. Управление эмоциями других людей• Способы передачи эмоционального состояния другому человеку. Как «заразить» собеседника уверенностью, воодушевлением, радостью, интересом, сомнением, тревогой?• Точки эмоционального входа в другого человека.• Эмоциональное лидерство.• Эмоции снижающие и эмоции повышающие эффективность деятельности. Вебинар 12. Управление ГНЕВОМ. Эмоциональная устойчивость в конфликте.• Источники постоянного гнева.• Три главных причины гнева.• Позитивная функция гнева.• 5 правил управления гневом.• Технология управления гневом. Вебинар 13. Эмпатия и эмоциональная поддержка.• Что такое эмпатия? Теория «зеркальных нейронов».• Как эффективно оказывать эмоциональную поддержку другим?• Как правильно оказывать критику?• Разбор кейсов по эмоциональному интеллекту. Вебинар 14. Состояние УВЕРЕННОСТИ. Путь от самооценки к самоценности.• Психология уверенности• Виды уверенности • Переход от самооценки к самоценности • Источники самоценности

 А после был дополнительный вебинар, где Дэн Дубровин отвечал на наши вопросы. У этого вебинара не было плана, но он был одним из самых интересных в курсе. Для оплативших vip-пакет, была и индивидуальная консультация по скайпу.  Кстати, вообще Дэн консультирует и в индивидуальном порядке - об этом есть информация на сайте, но и формат вебинаров дает очень много. И на протяжении всех 50 дней работала закрытая группа поддержки в фейсбуке - с коучами и полной конфидециальностью. Еще было выслано множество интереснейшей литературы и удобный дневник эмоционального анализа. Кроме того, очень приятно и удобно,  что записи вебинаров долго остаются в личном доступе - можно прорабатывать темы еще и еще раз.

Это скриншот экрана во время вебинара. Окошко с преподавательнем маленькое, но этого достаточно для того, что бы был очень хороший контакт. Справа - сама презентация, внизу слева - чат для общения.

Все это время понедельник и четверг - были очень радостными днями из-за позитивных, интересных вебинаров. Атмосфера была очень приятная. Я даже иногда с некоторой ностальгией вспоминаю те дни. Однако вебинары дали мне столь много, что теперь излишне грустить не приходится. Жизнь обрела иные краски, гармонию и приятный позитивный настрой, я стала гораздо лучше понимать близких людей (включая детей и пожилых людей), знакомых, коллег и соседей - всех, даже людей с так называемыми «сложными характерами», я стала эффективнее работать и заниматься творчеством, избавилась от множества противнейших проблем и переживаний в том числе тянущихся из прошлого и тех, о которых я не подозревала, я поняла многие свои ошибки в сфере эмоций и психологии, получила основу для дальнейшего развития, я научилась управлять своими и чужими эмоциями, мне открылись доселе неизведанные самые новые знания и книги по психологии и т.д. и т.п. Писать о результатах можно бесконечно. И главное:  все это через позитив, через радость, через добро.  Эффект грандиозный. Если ранее, осознавая некоторые психологические травмы (а у кого их нет), я с тоской думала о сложности их решения, о возможных поисках психолога или самостоятельном и длительном изучении всего по книгам, или о том, что надо забить на все и жить дальше, как живется, то теперь мне принесли все нужное на блюдечке с золотой каемочкой - объяснили основы управления эмоциями, вообще жизнью, рассказали о работающих приемах, и помогли их применять и реально помогли изменить жизнь к лучшему. Это фантастические ощущения. Не постесняюсь такого сравнения: по силе и значимости это сравнимо с познанием Бога. Потому как это познание себя, а значит и других людей, и жизни и еще много чего. Вдруг понимаешь, что жила не так хорошо, как могла бы, что жизнь то на самом деле еще прекраснее и интереснее, что все изменения  - в работе, здоровье, отношениях - должны начинаться изнутри, с себя самой и это самое главное . И поверьте - начать такой курс  никогда не поздно. В любом возрасте это приносит радость и открывает новые горизонты. При чем курс доступен как людям с серьезными знаниями в области психологии, так и людям далеким от нее. Он подойдет и людям с  психологическими проблемами и тем, у кого все в порядке - последним он поможет сделать жизнь более эффективной и счастливой. Я знаю, что в нашей стране очень многие скептически относятся к психологам - но Дэн Дубровин в состоянии убедить их в обратном, при чем убедить спокойно, разумно тактично и очень профессионально.  Познания в области эмоционального интеллекта необходимы так же, как умение читать, писать и даже просто ходить, дышать. Это основа жизни. И тем более нужно этим заниматься в различные непростые периоды - например в кризисы, ибо человек с высоким уровнем EQ может гармонично жить, быть счастливым и эффективным в любых обстоятельствах и условиях. И вообще высокий уровень EQ - необходимая база  для дальнейших изменений в жизни, так это позволяет сменить парадигму жизни, избавиться от внутренних блоков и запретов, смело и с интересом идти вперед. В общем: я под впечатлением от полученных знаний, от личности преподавателя и от самого нового опыта. Вебинары - это очень удобно и практично. Эффект от полного погружения в тему всей семьей - на лицо, и сто процентный. (И это только начало!) А у Дэна Дубровина я с удовольствием прослушаю следующие вебинары, которые он уже анонсировал. Особенно жду вебинары по уверенности в себе. Знания, полученные мною в первых вебинарах - весьма обширны, но хочется углубиться в тему.

Онлайн вебинары "Эмоциональный интеллект. Управление эмоциями для достижения максимальной эффективности и счастья" компания IPS планирует проводить два раза в год. В данный момент я не знаю когда  ждать следующий вебинар, но могу порекомендовать вам книгу Дэна Дубравина «Психология эмоций: чувства под контролем». Можно сказать, что это краткое содержание прослушанного мной вебинара. Хотя, конечно, сам вебинары гораздо полнее, интереснее, и, к тому же, он интерактивен. Но мне нравится эта книга: держу ее под рукой как справочник, так же, как и, очень ценные для меня, тетради с записями с вебинаров. Учусь, учусь и учусь. Ведь IQ развивается только до 12 лет, а EQ - Эмоциональный интеллект - можно развивать всю жизнь!  А высокий уровень EQ  - это путь к счастью и эффективности.  И еще: или вы управляете своими эмоциями, или они управляют вами! Это я тоже узнала на вебинарах «Эмоциональный интеллект». Так что не останавливаюсь и это чрезвычайно интересно и приятно. И вам всем тоже очень искренне рекомендую прослушать эти вебинары или почитать книгу. Вы не пожалеете!

Сайт Дэна Дубравина: http://dubrawin.com/
Страница Дэна Дубравина на фб  : https://www.facebook.com/dubravin?fref=ts
Статьи Дэна Дубравина на портале "5 сфер": http://5sfer.com/author/dubravin
Там же - отзывы о вебинарах: http://5sfer.com/author/dubravin/comment
Страница школы "Эмоциональный интеллект" на фб: https://www.facebook.com/EQschool

Для тех, кто живет в Киеве 18 сентября стартует трехмесячны, живой  курс по развитию эмоционального интеллекта:http://dubrawin.com/prototipe/trening-kurs-eq и https://www.facebook.com/events/513176362168751/
И, как только появится информация о новых онлайн вебинарах Дэна Дубравина - сразу же добавлю информацию и тут.