Варианты очищения и разгрузочные дни для организма

Для чего нам нужно периодически делать чистки организму, мы уже разобрали в прошлом видео. Сейчас же давайте поговорим про не сложные варианты чисток или хотя бы разгрузочных дней.

1️⃣ Разгрузочный "зеленый день" только на растительных продуктах, исключая-мясо, рыбу, морепродукты, субпродукты, молочку, яйца.

Все же растительная пища, является более здоровой пищей, чем животная и этому есть многочисленные исследования и доказательства. Такой тип питания запускает процессы очищения самостоятельно, потому что клетчатки, содержащейся в растительной пище (преимущественно в овощах) становится больше в организме, а именно она способствует улучшению работы кишечника и он начинает прочищаться, и даже у кого с детства запоры, эта проблема вероятней всего проходит на растительном питании.

Появляется легкость и энергия за счет высвобождения доп энергии, которая раньше уходила на переванивание тяжелой пищи. Это свежие мысли и идеи, это легкое засыпание и пробуждение. Причем сна становится достаточно лишь 4-6 часов и при этом вы бодры и энергичны.

2️⃣ Разгрузочный день на сыроедении (raw практика)

Сыроедение- считается высшим уровнем здорового питания 😀 Это питание исключительно свежими продуктами, без какой либо термической обработки, а теми продуктами, которые нам подарила природа. Хлеб и хлебобулочные изделия также в этот день лучше не употреблять. Едим больше ягод, фруктов, салатов и овощей. Также можно употреблять сырые семена и орехи.

Можно есть некоторые крупы в сыром виде. Например, хороши хлопья из разных злаков (овсяные, пшеничные, гречневые и другие). Их можно просто заливать водой и через полчаса или час они уже становятся очень мягкими и готовыми для употребления.

Их можно есть как с сухофруктами и фруктами, добавляя специи и соль по вкусу. В этом случае такую кашу можно чуть-чуть подогреть, чтобы она была тёплой (до 40 градусов) Но не разогревайте очень сильно, иначе крупа уже не будет сырой, и целительный эффект живой пищи исчезнет. Хороши также пророщенные зёрна любых видов.

Почему полезны именно такие дни и такое питание?
Питаясь сырой пищей, вы увеличиваете количество клетчатки (грубых неперевариваемых пищевых волокон). Клетчатка является лучшим очистительным средством для желудочно-кишечного тракта. Проходя через него, она действует на него как скраб, тщательно очищая поверхность кишечника от шлаков и непереваренных частиц пищи. Ну и именно в свежих продуктах рекордное количество витаминов и минералов и употребляя их в сыров виде, вы подвергаете их разрушению под действием высокой температуры. И благодаря такому (даже одному дню) разгрузочному дню вы уже сможете увидеть результаты, такие как:

• Прилив энергии, бодрости и хорошего настроения
• Если вы страдаете от аллергии, не исключено, что она также уменьшится
• У вас улучшится состояние кожи, уйдут раздражения, прыщики, пятнышки и пр.
• Будет улучшаться иммунитет если вы будете регулярно проводить такие разгрузочные дни.

3️⃣ Чистка касторовым маслом.
Одним из вариантов глубокой очистки является употребление касторового масла.
Особенно важно чистку касторовым маслом проводить в осеннее-зимне-весенний период, когда телу может не хватать внутреннего огня для сжигания токсинов. А летом касторка поможет быстро побороть инфекционные заболевания, связанные с высокой температурой окружающей среды и высокой влажности.

Касторовое масло собирает все токсины со стенок кишечника, но при этом это самый щадящий способ очищения Толстого и тонкого кишечника. А т.к касторку пьем с любым цитрусовым соком, мы тем самым еще и даем отдохнуть нашей поджелудочной железе.

Итак, чиститься касторкой довольно просто, но есть ряд важных правил, которые нужно и важно соблюдать:

1. За несколько дней до чистки, в идеале не есть животную пищу, либо хотя бы за 1 день. А последний прием пищи, в том числе питье воды перед чисткой должен быть не позднее 6 часов вечера
2. Для приема касторки нужно выбрать день, в котором бы половину дня вам точно никуда не нужно будет идти, ехать. Время приема будет ранее утро- 6-7 утра.
3. Кто верит и дружит с лунным календарем – выбирайте день согласно лунному циклу. Хорошо, если это будет 11-й, 22-й лунные дни (дни Экадаши), 29-й лунный день (лучший день для избавления от всего ненужного), 1-й лунный день (новолуние).
4. Готовим касторку: берем 1 мл касторового масла из расчета на 1 кг веса. Если вы делаете чистку впервые и понимаете, что ваш организм достаточно загрязнен, то лучше взять 1,5 мл касторки на 1 кг. вашего веса. Выдавливаем в два раза больше лимонного, апельсинового или грейпфрутового сока. Нагреваем на водяной бане чтобы они были слегка теплыми. Тщательно взбалтываем вилкой и выпиваем быстро залпом так, чтоб не успеть опомниться 😀 Можно оставить себе «на закуску» кусочек лимона или грейпфрута, но ими мы только зажевавшем, а не съедаем полностью фрукт, чтобы послевкусие оставалось цитруса, а не касторки.
5. Дальше остается только ждать, лучше занять себя домашними делами, например уборкой дома или зарядкой или любыми физ. упражнениями (в идеале наули) этим мы поможем нашему организму лучше все счистить со стенок кишечника. Эффект наступает у всех очень индивидуально в зависимости от степени загрязненности организма 🙈 У кого сильнее загрязнен, позывы в туалет будут позже, может через 3-4-5 часов, у кого менее, может наступить и через 30 минут.
6. Через 4-5 часов по желанию мы можем выпить максимально теплой (на сколько это возможно)
7. В идеале в этот день больше ничего не есть, но если очень хочется и вы еще новичок, то в 3-4 часа дня (по потребности организма) можете поесть, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЛЕГКОЕ, в идеале сырые овощи и например салат метелка

Такую чистку можно проводить по желанию хоть раз в неделю. Вы с каждым разом будете видеть все лучший и лучший результат. Об этом будет свидетельствовать ваши скорые позывы в туалет. И в дальнейшем вы сами поймёте что частоту чисток можно будет сокращать до 1-2 раза месяц или просто на интуитивном уровне.

Очищение касторовым маслом будет очень кстати людям, которые решили голодать, ведь для успешного голодания необходимо изначально очистить свой организм от содержащихся там шлаков.

Категорически противопоказано использовать эту методику людям, которые страдают хронической непроходимостью кишечника либо испытывают боли в области живота неизвестного происхождения. Кроме этого, не рекомендуется применять касторку будущим мамам и людям, у которых есть серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чистку касторовым маслом ВАЖНО чередовать с магнезией потому что КАСТОРКА СОБИРАЕТ ВСЕ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СТЕНОК КИШЕЧНИКА, А МАГНЕЗИЯ ИЗБАВЛЯЕТ КИШЕЧНИК ОТ СОЛЕЙ!

И вот как раз далее в следующих материалах мы разберём подробный план очищения магнезией совместно с полным планом очищения и детоксикации, применяя в том числе 24 часа сухого голода