☑️📍💁♂️ ЧТО МЕШАЕТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Среди причин нелюбви к себе есть те, которые мы за причины не считаем, поэтому, день за днём, впускаем их в свою жизнь. Но, именно с них важно начать, если вы чувствуете, что недостаточно тепло к себе относитесь. Практически всегда человек хочет начать с детства, в этом есть логика, но детство – это то, что мы, уже, не можем изменить и, очень часто, самые-то ключевые моменты мы, как раз, и не помним. Детством важно и нужно заниматься, но исходная точка в работе – настоящий момент. То есть, в том, что в настоящем мы делаем/думаем не так, из-за чего не можем любить себя в достаточной мере.
Причины, о которых я говорю – это осуждение и критика в свой адрес. Их будет легче у себя найти, если посмотреть, критикуете ли вы окружающих или окружающее. Насколько критично относитесь к миру, в котором живёте? Если что-то не можете принять, то что, конкретно, вы об этом думаете? Что по людям, которые вас окружают? Понятно, что они неидеальны, и поступают по-разному, но, как вы на это, обычно, реагируете? Если, скажем, не можете понять чьего-то поступка, то сможете ли его принять? Позволите ли человеку быть неправым, ошибаться? Насколько вы категоричны в своей правоте (мы ведь тоже, вполне, можем быть неправы)? Эти другие вопросы помогут прояснить подход – свойственны ли вам осуждение и критика.
Также, помогут окружающие – часто ли вас критикуют? Посмотрите, что вам говорят другие люди, как относятся к вашим ошибкам? Это зеркало, оно тоже призвано показать, что у нас внутри. Если критикуют по поводу и без, будьте уверены – вы делаете то же самое.
Идём дальше, откуда рождаются критика и осуждение себя? Во-первых, это привычка, которую нужно пересмотреть и принять новое решение. Заменяется, как любая привычка, на другую, для нас нужную и полезную. Во-вторых, для критики есть причина, это – неприятие каких-то аспектов себя. Чем это чревато? Для развития нужно «топливо», лучшее «топливо» — это принятие. Чем больше мы в себе принимаем, тем быстрее и гармоничнее развиваемся (духовно, имею в виду). При непринятии каких-то частей себя, развитие тормозится, так как «топлива» не хватает. И, тут, надо самим с собой решить важный вопрос – чего мы хотим, оставаться в старых энергиях, потому что развиваться трудно, или двигаться быстро, успеть исполнить свои мечты, реализоваться в предназначении, быть здоровыми, жить с радостью? Выбирая быстрое развитие, нужно обеспечить себя ресурсом, и лучшим шагом для этого будет поработать с критикой и неприятием.
Не говоря о том, что неприятие, само по себе, – что-то противоестественное. Не принимать - значит, не соглашаться. То есть, мы согласны, что у нас такой нос и такие глаза, но не согласны, какие уши. Тупик, потому что, теперь, каждый раз, видя уши в зеркале, мы будем уходить "в минус", переживать, комплексовать, а значит, терять энергию. И, главное, – не принимая свои части, мы не сможем принять целое. То есть, даже, если в себе нам не нравятся хотя бы, только, уши, то в целом, мы себе, уже, не нравимся. Это, как красивый камень с изъяном, взгляд всегда будет притягиваться к нему, и красота не сможет быть оценена по достоинству.
Несогласие, в этом случае, безсмысленно, потому что это - отрицание очевидного. Уши, уже, такие, какие есть. Можно принять и жить с удовольствием, можно видеть в себе, только, уши и страдать. То же – с нашими недостатками. Когда, в очередной раз, вы начнёте себя критиковать, посмотрите – что, конкретно, вас не устраивает? Какой свой аспект вы, в этот момент, не принимаете, осуждаете?
Пусть будет жадность. Вот, вы, в очередной раз, пожадничали, и это вас мучает. Согласитесь с тем, что вы – жадный человек. Только, от всего сердца, без «нравится – не нравится». Чтобы было проще, сначала, можно отстраниться (как будто это не про вас) и констатировать – я жадный. Затем, согласиться с данностью, что у вас есть такое качество, попробуйте сделать это безоценочно. Оценка нужна далеко не всегда, оценка – это субъективно, попробуйте быть объективным, перестаньте отрицать очевидное. Если жадность есть, от неприятия она, только, усугубится (закон Вселенной: всё, чему мы сопротивляемся — усиливается). Смогли согласиться — посмотрите, как опустились плечи, как стало легче дышать. а всего-то — позволили себе быть жадным.
Когда качество проявлено и принято, но вы знаете, что оно не делает вас счастливее, успешнее, не приносит вам радости, от него нужно отказаться. Делается это через поиск и устранение ограничивающих убеждений, и через прямой отказ.
Начните наблюдать, как это качество проявляется в вашей жизни? Что вами движет, когда вы его проявляете, какие страхи (а это, скорее всего, будут, именно, страхи)? Поработайте с этими страхами. Тут главное – быть предельно смелыми и честными с собой. От того, что что-то некрасивое выйдет на поверхность, мы не станем хуже, оно, уже, в нас есть, и было, а, вот, сделать свою жизнь приятнее мы сможем.
Простая формула – согласиться со всем, что в нас есть, безусловно. Позволить себе быть несовершенным. Позволить другим быть несовершенными. Позволить этому миру быть несовершенным. Совершенство – это из области фантастики, считать, что мы можем этого достичь – иллюзия. Только, через принятие можно что-то изменить, через сопротивление мы, только, теряем.