БАЗОВЫЙ ДИСКОМФОРТ

Когда мы говорили о Воли к жизни, Я обозначал три параметра:

• Базовый дискомфорт;
• Дуга институции;
• Максимальное удовольствие, которое мы получаем.

Сейчас поговорим о первом...

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА

Зачем мы воздействуем на наш базовый дискомфорт? Я напоминаю, что именно через базовые потребности наш мозг вычисляет приближение к смерти — и, как следствие, может выдавать нам сонацию на выделение энергии.

Когда тебе резко стало холодно, ты уже не можешь сидеть на месте: ты приободряешься — и идёшь туда, где тепло, или нагреваешь помещение.
Когда ты очень сильно проголодался — понятия «лень» уже не существует.

Наша задача: разными инструментами через разные факторы нащупать такое количество давлений на базовый дискомфорт (чтобы потом направить его в нужное русло), которое фоном будет вызывать потоковое разрешение на выдачу энергии.

СПОСОБЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ

ДЫХАНИЕ

Какие у нас есть способы воздействия на наш базовый дискомфорт? В первую очередь это, конечно:

Я всегда рекомендую это использовать как туброкнопку: принудительное ограничение дыхания с его последующим максимально своевременным освобождением, что будет чётко бодрить, потому что потеря дыхания — это приближение к потере сознания, а для мозга нет разницы: субъективная механическая потеря сознания воспринимается как смерть.

Поэтому так это и страшно, когда начинает работать наркоз или тебя душат в борьбе: для организма понятно, что если нас убивают, то жалеть не будут — и съедят.

ТЕПЛО

Тот режим, в котором мы существуем в помещении, какие водные процедуры принимаем… — у нас здесь очень много инструментов для воздействия.

МЯГКОСТЬ И КОМФОРТ

Простая замена мягкой кровати на твёрдую поверхность: нужно лишь отрегулировать так, чтобы это не мешало спать, — но двигаться в сторону большей жёсткости.

Я, например, сплю на борцовском татами.

Это многократно повышает тонус психики, потому что ты физически не можешь валяться на месте.

Я подобрал такую жёсткость своего татами, при которой Я могу спать 7 часов — самый максимум. Как бы Я ни хотел валяться с утра — мне физически негде это делать в моей квартире.

СОЗДАНИЕ УСЛОВИЙ

Наша самая важная задача:

В противном случае мы будем тратить ресурс нашей нервной системы, который рано или поздно закончится. Наша задача:

— иначе ты заходишь в энергетические долги через самопринуждение, которые потом будут скомпенсированы дополнительной порцией того, от чего ты пытался спастись и воздействие чего уменьшить.

Если ты будешь пытаться заставлять себя не валяться в постели, а у тебя будет техническая возможность, то это вреднее, чем валяться.
Алкоголику пытаться заставлять себя не пить алкоголь вреднее, чем пить.

ЕДА

В первую очередь, речь идёт о сахаре: любое употребление сахара сообщает организму максимальную успешность.

Просто поймите: «Что в дикой природе существует сладкого?»
Морковка. И то: морковь палеолитическая до аграрной революции — это совсем другая морковка.
Все овощи и фрукты, которые мы едим, в десятки раз слаще, чем были раньше.
Загугли, например: «Как выглядел арбуз до селекции?» — он представлял собой на 90% белую мякоть и небольшие кусочки красной спелой начинки, которая была ещё менее сладкой, чем современная.

Вся современная еда — сверхконцентрированна, помимо этого мы едим её сверхобъёмно относительно того, на что рассчитан наш организм.

РЕЗУЛЬТАТ

В качестве результата в противном случае мы получаем: наш мозг постоянно получает сигнал о том, что мы максимально реализовались в жизни — рыпаться некуда, торопиться некуда, поэтому энергия не выделяется. И происходит парадоксальная ситуация, когда человек может есть джанк-фуд, жить плохо и иметь похабное здоровье, но не иметь никакого энтузиазма, будучи апатичным, просто потому, что происходящее в реальности мозгом интерпретируется по-своему: "Если тебе тепло, нет хищников, ты можешь спать в безопасности и хорошо концентрированно есть — ты преуспел в жизни" — для него это сигнал к тому, что нужно снижать энергоактивность и только максимально стабилизировать то состояние, которое есть.
То, что мы делаем, — это разговариваем с мозгом на его языке: чтобы вынуть из него больше разрешений на выдачу энергии, мы занижаем наш базовый комфорт по всем параметрам.

Создавая условия, а не принуждая себя, мы формируем у нашего организма ощущение, что «не так-то и хорошо он живёт — и поэтому нужно двигаться, рыпаться и бороться за свою жизнь», — организм начает выделять энергию на преодоление среды, но среда не должна быть чрезмерно негативной: существует коридор, попадая в который, мы стимулируем организм биться за свою жизнь. Если жизнь слишком хорошая, происходит стабилизация: «Не двигайся: всё хорошо»; если жизнь слишком плохая, происходит радикальное обесточивание: энергии так мало, что любые действия могут привести к смерти.
Твоя задача:

Помимо того, что мы будем более энергичны, произойдёт следующая вещь: обострение всех наших впечатлений и ощущений, ибо впечатлительность — это обратная сторона приближения к смерти.

Никогда не забуду случай: однажды моей матери стало плохо — и она страшно резко и неожиданно потеряла сознание, прямо рухнув на месте. И когда Я уже привёл маму в чувство, первое, что она спросила: «Арсен, Я жива?» — Я говорю: «Да, мам, ты жива», — и она сказала фундаментальную вещь: «Боже, как Я не хочу умирать! Мне было так страшно, что Я умерла! Я так хочу жить!»
Запомни, мама, эти слова. Поменьше сиди дома — почаще ходи гулять на природу.
У неё сильно поменялась жизнь после этого: мама начала в жизни делать то, что она больше любит.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Когда мы чувствуем, что нам не хватает впечатлительности и яркости, мы интуитивно пытаемся докинуть хорошего.

Нам скучно — и мы заказываем что-нибудь вкусненькое. Нам грустно — и мы открываем интернет и сёрфим, потому что информация считывается мозгом как очень мощный и жирный ресурс…

Решение же контринтуитивное. Наоборот: уменьшить и обострить.

Пойти в горный поход, сходить пару дней под дерево, не помыться, поесть, что найдёшь в лесу, — и тогда всё станет хорошо.

Наша задача выработать по всем аспектам оптимальный баланс ограничений, который будет вызывать у нас обострение впечатлений и ощущений — и отдавать приказ мозгу расчехлять запасы энергии для улучшения жизни.