СЛИВ ЭНЕРГИИ
На одном из эфиров мы выяснили то, что технологически весь вопрос упирается только в одно: «Как начать делать больше действий?» Для этого: «Как заиметь больше энергии?» И здесь нас интересует один немаловажный аспект: помимо того, чтобы увеличивать объём доступной энергии, существует второй параметр: «Как ограничить её слив и неконтролируемое исчезновение?» Более того, этот параметр гораздо важнее и приоритетнее, потому что:
Сколько ведро не наливай, если в нём есть пробоина — всё это будет бессмысленно.
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПОНЯТИЯ
На стыке двух фундаментальных понятий существует пробоина, через которую выйдет любая энергия, которую Ты сможешь заиметь и в себя накачать.
ПЕРВОЕ
Наш мозг, нервная и гормональная системы не отличают реальность от воображения.
С противоположной точки зрения поход в кино не должен оборачиваться ничем: Ты же знаешь, что видишь просто пиксели, актёров, то, что происходящее на экране никак на тебя повлиять не может, — но Ты боишься Фредди Крюгера и клоуна из «Оно» именно за счёт того, что:
Мозг физиологически создан для того, чтобы ориентироваться на ощущения, считывать и интерпретировать их.
ВТОРОЕ
Фундаментальный выбор, который человек должен сделать между тем, чтобы реагировать на реальность либо управлять реальностью.
Каждая единица реагирования на реальность — это упущенная единица воздействия на реальность.
Когда перевернулась машина, Ты вылетел в кювет со своим другом, у вас есть выбор: начать выяснять отношения или искать возможность выбраться из машины.
Если машина перевернулась, и первый человек начинает рефлексировать, оценивать, возмущаться и переживать, а второй в это время просто ищет выход — это не про перевёрнутую машину: это вся жизнь так проходит.
Не существует возможности реагирования на реальность, не теряя возможности управлять ей, потому что время и внимание ограничены.
Каждая секунда, потраченная на реагирование, может быть действием.
БАГ ОТНОШЕНИЯ
На стыке двух этих вещей существует баг мозга, который может сливать бесконечное количество энергии, — это баг отношения.
В чём он заключается? У нас в жизни есть вещи, если подумаем о которых, то сознательно поймём, что: они такие, какие есть, и они никогда не изменятся; у нас за спиной большая история взаимодействия с ними — они не меняются независимо ни от чего.
Это могут быть:
▪️ наши родители, черты их характера, которые нас не удовлетворяют: «папа не следит за здоровьем», «мама не хочет заниматься собой как женщиной: она себя видит только как мать»;
▪️ «препод — дебил»;
▪️ «не нравится президент»;
▪️ «не впирает менталитет людей, с которыми Я живу»;
▪️ «погода — говно»;
▪️ и так далее…
Тот или иной объект нашей действительности, живой или неживой, из-за стыка багов каждый раз вызывает эмоциональное реагирование, как в первый раз.
В чём здесь проблема? Их несколько:
Ты берёшь и начинаешь разговаривать со своей родственницей, объясняя ей, что у неё муж — алкоголик: это не лучший выбор, который она может сделать в жизни. Родственница как слушала тебя и ничего не делала, так и продолжает — а Ты не перестаёшь, как будто бы можешь получить какой-то там эффект.
У тебя постоянно уходит туда внимание.
Физические изменения вызывают психические, а психические — физические.
То есть: наша раздражительность вследствие плохого питания, недосыпа и агрессивной среды вызывает утомление психики, озлобленность, плаксивость, жалость к себе, «весь мир против меня», «у меня не получается» — и наоборот.
События без физических повреждений, но вызывающие эти эмоциональные состояния, будут вызывать физическое разрушение организма. Здесь в первую очередь мы говорим о кортизоле и адреналине.
Каждый раз, когда мы раздражаемся, напрягаемся, пугаемся, — запускаем программу разрушения наших мышц, кожи, костей, сосудов и внутренних органов.
Один вопрос: зачем?
Какая у нас есть альтернатива:
«Родители такие, какие они есть». «Президент такой, какой он есть». «Менталитет такой, какой он есть». «Преподаватель такой, какой он есть». «Кривой подъезд и выезд из двора такие, какие они есть»…
Когда мы сталкиваемся с тем, что нам не нравится, самый главный вопрос, который мы должны себе задать:
У меня была ситуация: в Испании имел замечательное место жительство, но абсолютно мерзотнейший паркинг: каждый раз он меня бесил. И в какой-то момент Я себя спросил: «Чем Я вообще занимаюсь? Четыре раза в день Я стабильно провожу сеанс раздражения к жизни. Я могу изменить этот паркинг? Нет. Я могу парковать машину в другом месте? Нет. Что Я могу сделать? Я могу сейчас же найти жильё, в которое перееду по окончании этого, с хорошим паркингом». Что Я и сделал — в эту же секунду мне стало легко; каждый раз, когда Я его встречал, думал: «Да похрену, сейчас уже полторы недельки осталось — и забить можно».
Когда мы встречаем что-то, что воспроизводит наше негативное отношение, тем самым запуская выработку стрессовых гормонов, крадя наши молодость, здоровье и полноту сил, — мы делаем простую вещь: спрашиваем себя:
«Я могу что-то с этим сделать?» Если могу — то делаю. Если не могу — то разрабатываю план, путём которого Я перестану сталкиваться с этим или оно изменится.
Таким образом мы можем пройтись по всему нашему многообразию реакций.
В первый раз Я открыл для себя сей инструмент, когда шёл по улице и увидел девчонку с яркими фиолетовыми волосами. Тогда Я реагировал: «Посмотри: проститутка! Чё ты думаешь, самая крутая что ли? Вот молодёжь пошла. Сразу видно: деградантка — не может выделиться личными качествами…»
Но на секунду ловлю себя на мысли: «Она тебе вообще что-то плохое сделала в этой жизни? Нет». И Я сыграл в такую игру: спросил себя: «А могу ли Я найти способ похвалить её?» Как только задался овым вопросом — сразу нашёл кучу аспектов: «Во-первых, она смелая: молодец, немного тех, кто бы на это отважился. Во-вторых, девчонка разукрашивает жизнь и реальность. Её жизнь, она молодая. Если спрашивать себя к концу жизни: „Круто было, что я красила себе волосы в фиолетовый или лучше б я не красила?“ — ответ однозначно будет: „Конечно, хорошо, что ты красила“. В-третьих, девчонка улучшает жизнь окружающих, ведь это приятно: Ты идёшь, и что-то необычное в серой действительности, яркое и приятное». И пошло-поехало…
Я предлагаю сыграть в эту игру:
Каждый раз, когда Ты обо что-то раздражаешься, что-то тебя бесит — задаваться изначально другим вопросом: «Что в этом есть хорошего?»
Что хорошего в том, что менталитет плохой, а люди глупые и ленивые? Да на них зарабатывать можно! Это удобно.
Что же хорошего в дебильном паркинге? Он меня тренирует быть гибким, вовремя ориентироваться, не соглашаться на дерьмо. И вообще: в следующий раз, когда Я буду арендовывать жильё, заранее приезжать и сразу всё просматривать.
Таким образом мы меняем бесполезное, бесплодное и вредоносное реагирование на реальность — на управление реальностью.
Для этого нам нужно всего лишь…
Изменить точку старта: отследить момент, когда мы начинаем реагировать, сказать себе «Стоп!» — и начать задавать вопросы.
…потому что тот, кто задаёт вопросы, — и ведёт русло разговора. Точно так же мы должны…
Обуздать свои неконтролируемые бессознательные реакции, перевернуть их — и начать управлять выделяющимися энергиями на окружающие события.
Только представь себе масштабы изменений своей жизни, когда с текущего момента Ты будешь учиться каждый раз в каждой ситуации находить поле для изменений реальности, вместо того чтобы реагировать на неё.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мир делится на тех, кто катит его, — и на тех, кто бегает вокруг и кричит: «Куда же катится этот мир!»
Каждая единица реагирования на реальность — это украденная у самого себя же единица воздействия на неё.
Если полностью отказаться от реагирования на реальность — и максимально сфокусироваться на управлении реальностью, происходит удивительная по простоте вещь: исчезает сам повод на неё реагировать.
Когда Ты начал управлять, делать и крутить, в какой-то момент просто исчезнет то, ради чего начал её менять: Ты растворил проблему, уничтожил её — и можешь двигаться дальше улучшать свою жизнь.