Верю - не верю... Себе: Почему так сложно отпустить то, что мешает?

Какую дорогу выбираешь ты?

В своей коучинговой практике я часто наблюдаю удивительный парадокс: клиент осознает свое глубинное, ограничивающее убеждение... но не спешит от него отказаться. Даже зная, что новое убеждение продвинет его к целям! Знакомая ситуация?

Почему же мы цепляемся за то, что нас сдерживает?

Ответ лежит в глубине и комфорте привычного:

"Этот фундамент — вся моя жизнь". Убеждение формируется годами, иногда — в далеком детстве. На нем выстроены карьера, отношения, опыт (пусть и с огорчениями!). Оно — как знакомое пространство: может быть тесно, но все предсказуемо и... безопасно.
Страх перед "белым листом". Отказаться от старого — значит шагнуть в неизведанное. "А вдруг новое окажется хуже? А если я не справлюсь?" Этот страх сильнее, чем мы иногда готовы признать. Представьте Нео из "Матрицы", которому предлагают красную таблетку. Выбрать правду — страшно!

Сменить убеждение за пять минут? Задача со звездочкой!*

Саморефлексия — мощный инструмент. Но признайтесь честно: сколько лет вы готовы потратить, чтобы самостоятельно докопаться до истинных корней убеждения и заменить его?

Даже осознав его деструктивность ("Я недостоин", "Доверять опасно", "Успех = потеря себя"), мозг сопротивляется.

Мой опыт и нейронаука — заодно:

Осознание — только первый шаг. Как показывает практика (и подтверждают исследования нейропластичности, например, в работах Нормана Дойджа), новому убеждению нужно время, чтобы стать "родным". Это не мгновенный щелчок. У кого-то недели, у кого-то месяцы — у каждого свой ритм.
"Новая нейронная тропинка". Вот где коучинг становится практической нейронаукой. Мы не просто говорим об убеждениях — мы их перестраиваем. Шаг за шагом, через действия и осознание:

"Смотри, попробовал по-новому — и мир не рухнул!"

"Здесь тоже можно чувствовать себя уверенно!"

"Оказывается, я могу и так!"