Мотивационные импульсы

Нами всегда двигает мотив.

Заработать денег, стать похожими на Илона Маска или Синди Кроуфорд, переехать от родителей, купить IPhone.

Но если внутреннего мотива недостаточно, надо подключать мотивационные импульсы со стороны.


Понятие

Мотивационный импульс — это заряд вдохновения и желания достигать цель, тратить на нее ресурсы.

Как получить импульс?

— пообщаться с человеком, который является примером;

— прочитать биографию личности, которая вдохновляет;

— посмотреть мотивирующий фильм вроде «В погоне за счастьем» или «Король говорит»;

— сделать упражнение «перелезть через стену»: закройте глаза и представьте, как идете по дороге к цели и натыкаетесь на стену. Опишите ее детально: цвет, фактура, высота, атмосфера. Вообразите, как перебрасываете через стену сумку или рюкзак, а потом постепенно перелезаете сами. Как это ощущается? Что остается за стеной и что ждет вас после?

— найти и проанализировать вдохновляющую историю;

Обращайте внимание на то, что скрыто за успехом: сколько часов потрачено на подготовку, сколько людей трудились.

Подумайте о вдохновляющем результате как об итоге цепочки действий. Они доступны и вам.

— поработать с телом: медитация, контрастный душ, танцы под любимую музыку (для моментального заряда энергии);

— сделать доброе дело: комплимент коллеге, звонок родителям, цветы соседской бабушке, корм для бездомного котенка.


ЗАДАНИЕ

Выберите 3 или больше способов получить мотивационный импульс и расскажите, как адаптируете их под себя.

Например, название книги или фильма, описание вдохновляющей истории, перечень привычек для работы над телом.

Дедлайн: 21 декабря 23:59

Поделитесь в чате и отправьте своему ангелу помощи