КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ

Sport & Health

Вчера мне задали этот вопрос.. Да, есть такое мнение, что на усвоение некоторых продуктов организм тартит больше энергии, чем содержится в том продукте .. Или что хорошо пить холодную воду, так как тоже тратится энергия, чтобы ее согреть


Мое мнение: возможно, несколько калорий это и потратит.. Но мне лень париться по этому поводу, я лучше присяду лишние 3 раза и потрачу эти несколько калорий 

Но еще на курсах по диетологии говорили о том, что кислые продукты (лимоны и др) помогают худеть.. Они меняют pH крови и за счет этого красные тельца, которые разносят кислород, активнее отдают кислород клеткам, а с его помощью в митохондриях активнее сжигаются жиры


Но я так не люблю заморачиваться.. Уверена, что 80% успеха - это тренировки и питание.. А остальные 20% приходится на всякие заморочки, включая температуру окружающей среды, спорт добавки, темперамент человека (эмоциональные люди могут тратить больше ккал) и всякую другую ерунду, которой нету смысла забивать голову!


Просто трень и не ешь всё подряд..