Как узнать свое жизненное предназначение (или управление собой из будущего)
Упражнение, описанное ниже поможет вам:
- Понять свое предназначение и ценности
- Создать прототип лучшей версии себя
- Принимать решения из наилучшего сценария своего будущего
Практика "Личное прототипирование" позволяет участникам получить доступ к более глубоким уровням самопознания и связать это знание с конкретными действиями.
Применение и Результат:
- Доступ к более глубоким уровням понимания себя и своего предназначения, осмысления себя и своих истинный ценностей
- Саморефлексия, корректировка поведения для боле эффективного достижения целей
- Переход от осмысления и сомнений к конкретным действиям
Время:
Вам потребуется около 30-40 минут свободного времени.
Инструменты:
Ручка, несколько листов бумаги или ноутбук.
Подготовка:
Найдите тихое место, где вас ничто не будет отвлекать. Это позволит войти в состояние размышлений, саморефлексии.
Процесс личного прототипирования:
Читайте один вопрос за другим и записывайте мысли и ответы, которые приходят на ум естественно, сразу после прочтения вопроса. Переходите к следующему вопросу, когда почувствуете, что первичные мысли переходят в попытки придать ответам больше рациональности и логичности. Не размышляйте слишком долго над одним вопросом. Важно попасть в состояние потока и не думать слишком много.
Вопросы прототпирования:
- Вызовы
Посмотрите на себя со стороны. Как на вас смотрел бы другой человек. Каковы 3 или 4 наиболее важные проблемы или задачи стоят перед вами в настоящее время (личные и профессиональные)? - Достижения
Запишите 3 или 4 важных факта о себе. Это могут быть достижения или компетенции, которые вы развили в своей жизни к настоящему моменту (например: воспитали детей, получили образование, научились слушать собеседника). - Будущая личность
На каких 3 или 4 важные цели, области интересов или таланта вы хотели бы сосредоточить больше внимания в своем будущем (например: написание романа или стихов, начало общественного движения, вывод карьеры на новый уровень) - Фрустрация
Что в вашей текущей работе или личной жизни расстраивает вас больше всего? - Энергия
Каковы ваши главные жизненные источники энергии? Что вы любите? - Внутреннее сопротивление
Что вас сдерживает? Опишите 2 или 3 ситуации, которые произошли недавно в работе или личной жизни, когда вы заметили один из следующих трех голосов, мешающих вам продвинуться дальше в том, что было важно или интересно для вас:
- Голос осуждения: закрытие вашего открытого интереса к чему либо.
- Голос цинизма: закрытие ваших положительных эмоций к чему либо (отстранение вместо общения).
- Голос страха: закрытие вашей открытой воли (переживания о прошлом или настоящем вместо того, чтобы отпустить их). - Новый слой
За последние пару дней или недель, какие новые аспекты вашего "Я" вы заметили? Какие новые вопросы и темы возникают у вас в голове сейчас? - Ваше сообщество
Кто составляет ваше сообщество и каковы их самые высокие надежды в отношении вашего будущего? Выберите 3 человек с разными взглядами на вашу жизнь и подумайте о их надеждах на ваше будущее (например: ваша семья, ваши друзья, ребенок без родителей на улице без доступа к пище, жилью, безопасности или образованию). На что бы вы надеялись, если бы были на их месте и смотрели на свою жизнь их глазами? - Вертолет
Попробуйте посмотреть на себя сверху, как из вертолета. Что вы делаете? Что вы пытаетесь делать на этом этапе своего профессионального и личного развития? - Представьте, что вы можете перемотать вперед до самых последних моментов своей жизни, когда вам пора уходить. А теперь оглянитесь на всю вашу жизнь. К чему бы вы хотели прийти в этот момент? Какой след вы хотите оставить на планете? За что вы хотите, чтобы вас запомнили люди, которые будут жить после вас (родные, друзья, коллеги, последователи)?
- Из этого будущего места оглянитесь на свою текущую ситуацию, как если бы вы смотрели на другого человека. Попытайтесь помочь этому другому человеку на пути к его высшему будущему. Что бы вы ему посоветовали? Почувствуйте и ощутите, что это будет за совет. Запишите его.
- Теперь снова вернитесь в настоящее и ясно представьте свое видение и намерения на ближайшие 3-5 лет - что вы хотите создать? Какое видение и намерения вы имеете по отношению к своей карьере? Какие основные элементы будущего вы хотите создать в своей личной, профессиональной и общественной жизни? Опишите как можно конкретнее образы и элементы, которые приходят вам в голову.
- Отпускание
Что вы должны отпустить, чтобы воплотить свое видение в реальность? От чего отказаться? Какую старую кожу (поведение, мысли, убеждения и т. д.) вам нужно сбросить, чтобы это произошло? - Семена
Что в вашей текущей жизни или ситуации дает те самые семена для будущего, которое вы хотите создать? Где вы видите начало своего будущего? - Прототипирование
Если бы вам нужно было создать прототип себя через 3 месяца. Такого себя, который будет открывать новое и приближаться к воплощению видения своего будущего. Каким бы был этот прототип и чтобы он делал? - Люди
Кто может помочь вам осуществить ваши самые высокие надежды на будущее и сделать их реальностью? Кто может стать вашими основными помощниками и партнерами? - Действие
Если бы вы взялись за проект воплощения вашего будущего в реальность, какие практические первые шаги вы бы предприняли в течение следующих 3-4 дней?
Сохраните результаты проделанной работы. Они пригодятся Вам при принятии дальнейших решений. Вы будете возвращаться к ним в последующих заданиях.
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте больше крутых инструментов работы над собой.