Как вернуть молодость?
Открытие механизма старения и способа антистарения
19.07.2024 я, Валерий Павлович Гальетов открыл механизм старения мышц и проверил способ восстановления их работоспособности.
Благодаря видео рекомендациям доктора Шишонина и массажиста Антона Алексеева состоялось это открытие.
С возрастом, по мере роста веса тела и объёма работы/нагрузки человека, происходит:
1/ отдельные группы мышц (и клетки в них) перегружаются, то есть вынуждены находиться в напряжении длительное время.
Человек чувствует усталость, но ничего не предпринимает для ее устранения. С этого начинается процесс “старения”.
2/ обнаружив устойчивую необходимость в напряжении мышц длительное время, организм, стремясь сэкономить энергию (принцип лени), ЗАМЕЩАЕТ клетки мышц соединительной тканью. Она легче переносит нагрузку без усталости. При этом мышца можно сказать деградирует.
3/ следствием этого являются признаки:
Все эти признаки я наблюдал у себя в разной степени. По моей классификации ситуаций это загадочные ситуации:
— происходит непонятно неприятное, но причины не ясны.
Интуитивно, без четкой цели, я слушал видео рекомендации разных авторов, не понимая ЧТО я ищу!
Оказалось: мой мозг искал то, что Аяз Шабутдинов назвал “связки”: проявления Закона причин и следствий как связи действий человека и результатов от них + и - .
Пример 1. Если долго сидишь, копится усталость в спине; если процесс повторяется - мышцы деградируют, растет соединительная ткань в них.
Пример 2. Если долго смотришь в экран - зрение падает.
Как устранить старение мышц? Как убрать соединительную ткань в мышцах? Как вернуть им молодость?
Доктор Шишонин объяснил часть механизма деградации и восстановления. Антон Алексеев дал упражнения.
Их рекомендации я проверил на себе.
После стационара я заметил изменения в походке:
— появилась шаткость, неуверенность, чего раньше не наблюдалось.
Вчера проделал упражнения Антона для мышц бедра. Результат: походка стала более легкой и быстрой.
Восстановить мышцы можно, используя свойство клеток:
сильнее расслабиться после циклов повторной нагрузки.
Вот в чем секрет! Не тупо махать руками, ногами, глазами в разные стороны, а напрягать в статике то сгибатели, то разгибатели.
Например: глаза влево и пауза; глаза вправо и пауза, и так несколько раз!
Так делается гимнастика Шишонина для шеи.
Наблюдаемое явление, объясняющее природный механизм
В родах матка должна пропустить головку ребёнка через себя. Матка - мощная группа мышц.
Природа решает эту задачу так…
Идут схватка за схваткой с паузами между ними. Результат: шейка матки, мощная мышца, становится подобной тряпочке, легко пропуская голову ребёнка без травм.
1/ Надо устранять усталость своевременно, не допуская перегрузки мышц. Я накопил более 30 эффективных способов для этого и проверил их за 20+ лет.
2/ Чем больше была нагрузка на глаза, например, тем сильнее их надо расслабить.
Чем дольше вы сидите каждый день, тем больше надо расслабить- напрячь мышцы ягодиц (там 4 мышцы!)
3/ Чем больше вам лет, тем дольше вы эксплуатировали ваше тело; тем больше в нём накопилось шлаков и больше соединительной ткани.
Понятно, почему китайцы изобрели цигун: напряжение и расслабление мышц всего тела.
Стало понятно, почему врачи древности утверждали: “движение лечит всё!”
И “Движение может заменить все лекарства мира. Но ни одно лекарство не может заменить движение”.