Хотите читать больше книг, не теряя понимания? Учитесь сопротивляться регрессу
Умение читать не заложено в наc природой. Это навык, который требует практики. Но гораздо важнее самого чтения — понимание текста. Без понимания чтение не имеет никакого смысла.
Часто когда вы читаете очень быстро, вы сталкиваетесь с регрессией. Регрессия — это привычка перечитывать то, что вы уже прочитали, чтобы убедиться, что вы действительно поняли прочитанное. И от этой привычки довольно трудно избавиться.
«Когда вы возвращаетесь к прочитанному, вы сбиваетесь с темпа и структуры текста и ваше общее понимание текста снижается, — считает Эйприл Троестер, кандидат наук. — Следите за собой и не позволяйте себе перечитывать материал, если только вы не абсолютно уверены, что это необходимо».
Регрессия возникает из-за того, что вы не уверены в своих навыках чтения. Если вы не верите, что можете понять все прочитанное, то будете постоянно регрессировать. Такая привычка отнимает примерно треть от каждого часа, затраченного на чтение.
Разумеется, иногда перечитывание бывает необходимо, например, если вы читаете что-то на техническую тему и хотите лучше в ней разобраться. Или же когда автор книги не очень ясно выражается и вы хотите понять, что же он имел в виду.
Однако чаще всего люди перечитывают прочитанные абзацы только потому, что привыкли это делать.
Если вы хотите научиться быстрее читать и извлекать из книг самые важные уроки, то вам нужно избавиться от привычки перечитывать старые главы. Чтобы лучше сосредоточиться на сути материала, избавьтесь от отвлекающих факторов и поставьте перед собой цель прочитывать определенное количество страниц за раз.
Когда вы привыкаете перечитывать старое, ваш мозг расслабляется и не концентрируется должным образом, поскольку знает, что однажды еще вернется к прочитанному. Такая привычка мешает вам погрузиться в книгу.
Как отучить себя возвращаться к прочитанному
Самый простой способ — читать только те книги, которые вам действительно интересны.
«Чтение должно приносить радость и пользу, а не быть работой», — считает Патрик Аллен, один из авторов Lifehacker.
Прежде чем взяться за книгу, спросите себя, насколько сильно вам интересна ее тема, чтобы полностью на ней сосредоточиться. Что вы хотите узнать из выбранной книги?
Выберите время для чтения и придерживайтесь своего расписания. Например, выделите полтора часа, когда вы будете сидеть за любимой книгой и не будете на что-либо отвлекаться. Избавьтесь от отвлекающих факторов — отключите уведомления почты и соцсетей, выключите музыку в доме и так далее.
Ваша цель — сосредоточиться на чтении следующие полтора часа. Не торопитесь — наслаждайтесь книгой и идеями, которые рассказывает вам автор. Для лучшего усвоения материала можете делать заметки после чтения.
Троестер советует водить по строчкам пальцем, карандашом или курсором, чтобы у вас не возникало желания вернуться и перечитать что-то.
«Ваш взгляд будет следовать за кончиком указателя. Скорость вашего чтения таким образом будет зависеть от того, как быстро вы его двигаете», — утверждает она.
Стоит также заметить, что для выработки улучшенных навыков чтения вам необязательно заканчивать все книги.
***
Перечитывание значительно снижает скорость вашего чтения. К счастью, эту привычку можно заменить более полезной, но это потребует концентрации и практики.
Чем больше времени вы будете уделять чтению, тем проще вам будет и вы почувствуете, что можете прочитать больше книг.
Больше статей у нас на канале: https://t.me/truebusiness
