May 5, 2019

За что вам не должно быть стыдно

Говорить «нет»

Зачастую люди говорят «да» в тех случаях, когда с удовольствием бы отказались. Мы мы можем сказать «нет» и сожалеть об этом в течение нескольких минут, или сказать «да» — и сожалеть в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет. Помните об этом каждый раз, когда стоите перед выбором.

Защищать свое время

Когда в расписании вы выделяете время на себя, находится много претендентов на эти драгоценные минуты. Звонит подруга, муж просит что-то сделать или дети приходят с уроками как раз в то время, когда вы решили заняться собой, своим развитием. Не бойтесь защитить свое время, сказать, что вы заняты, и попросить перезвонить/подойти позже.

Высказывать мысли

Мы от природы наделены даром излагать свои мысли и чувства, но многие предпочитают им не пользоваться. В редких случаях молчание оправдано, чаще — нет. Когда вы говорите с собеседником, то укрепляете отношения с ним, повышаете уверенность в себе, снижаете стресс и деже можете продвинуться по службе.

Исследования показывают, что, выражая себя в словах, мы освобождаемся от обид, гнева и стресса, которые могут повредить нашим взаимоотношениям с людьми и стать причиной тяжелых заболеваний, таких как рак и гипертония. Чтобы открыто высказываться на публике, нужно мужество, особенно когда приходится говорить то, что идет вразрез с общепринятым мнением. Но чем активнее вы пытаетесь выражать свою точку зрения, тем легче это для вас, тем увереннее вы себя чувствуете и тем больше уважаете себя. Бретт Блюменталь, автор книги «Одна привычка в неделю», считает это настолько важным моментом, что предлагает осознанно завести привычку высказывать свои мысли.

Определять приоритеты

Умение расставлять приоритеты — одно из важнейших. Попробуете ли вы разобраться со всеми делами сразу или встанете на путь эссенциализма, не так важно. Главное, определиться с тем, что действительно имеет для вас значение. Если что-то «хранится» в вашей голове, оно все равно задействует ваши психические ресурсы (то бишь энергию). Поэтому стоит сознательно расставить дела по степени срочности-важности и отказаться от ненужных вовсе.

Так вы избежите ситуации недооценки или переоценки своих возможностей. И, конечно, не будете забывать о важных делах, отвлекаясь на мелочи. Инвентаризацию незавершенных дел стоит проводить регулярно. Это полезная привычка.

Расставаться с неактуальными желаниями

У многих есть привычка заключать сделки с самим собой: давать себе обещания — и испытывать стресс, когда их не удается сдержать. Здесь два пути: либо исполнять договоренности, либо отменить их и провести новые «переговоры».

Однажды «записанные» в нашу «карту памяти» дела беспрестанно будут давить на вас, болтаясь где-то на задворках сознания. Чтобы ослабить этот прессинг, не бойтесь расставаться с неактуальными желаниями. Это не проявление слабости, а жизнь в ногу со временем.

Тратить деньги на себя

Мы без проблем даем деньги на развлечения ребенку, но жалеем их для себя. Жалея что-то для себя, вы говорите миру: «Я не достоин этого, я не люблю себя так, как других». Проблема в том, что и вас никто не полюбит, потому что такая информация считывается другими людьми.

Если вам за что-нибудь стыдно, подумайте, в чем причина этого чувства. Это стереотипы, чужие установки или другие «тараканы»? Порой достаточно разобраться в себе, чтобы стать свободнее и счастливее.


Подпишись на наши каналы:

1.Библиотека Успешных - бизнес книги по советам успешных людей во всех форматах(краткой и полное содержание в текстовом и аудио формате).

2.БИЗНЕС ИДЕИ - канал с бизнес-идеями, бизнес-планами(с технико-экономическим обоснованием), книгами бизнес тематики и другой полезной информацией.Этот канал даст хороший толчок вам и вашему бизнесу.

3.Мастер рекламы - канал о маркетинге в целом и рекламе в частности. Там публикуются материалы о том, как делать эффективную рекламу и быть мастером в своём деле!

4.Бизнес Дайджест - агрегатор бизнес-идей и схем заработка. Выпускаем дайджест ежедневно. Только самое годное.

5. Сделай ЭТО - канал о личной эффективности, саморазвитии и тайм-менеджменте. Здесь вы найдете информацию, которая не позволит вам стоять на месте!

Спасибо, что с нами, друзья!