БЕРЕМЕННОСТЬ

Дополнительный прием витаминов при беременности необходим ,так как получить все необходимые микроэлементы из пищи достаточно сложно.

Если Вы решили пить витамины для беременных — обязательно проконсультируйтесь с врачом, возможно, у вас имеются индивидуальные противопоказания.

Прежде чем начать прием каких-либо витаминов в беременность, рекомендуется сдать соответствующие анализы на подтверждение наличия ДЕФИЦИТОВ тех или иных витаминов и минералов. Особенное внимание рекомендуется обратить на показатели анемии (ферритин),дефицит В9 и В12, дефицита витамина Д, йода, магния, цинка

БАЗОВАЯ СХЕМА при беременности:

ОМЕГА 3

1 гр на 30 кг веса 1 раз в день после еды на постоянной основе

 

Спирулина

1 гр 1 раз в день натощак за 30 мин до еды на постоянной основе

 

Пробиотики

1 шт вместе с последним приемом пищи (прием до 12 месяцев)

 

Витамин Д

2000-20000 ед 1 раз в день после еды, дозировка в зависимости от анализа крови:

10-30 нг/мл - 20000 ед ежедневно 3 мес

30-50 нг/мл - 10000 ед ежедневно 3 мес

50-80 нг/мл - 5000 ед ежедневно на постоянной основе

80-100 нг/мл - 5000 ед 1 раз в три дня на постоянной основе

 

Магний

400-800 мг 1 раз в день в любое время на постоянной основе до полного восстановления дефицита

 

Лецитин 1200 мг

по 1 шт 2 раза в день после обеда и после ужина на постоянной основе

 

Мультивитамины для беременных

по 1 шт 3 раза в день вместе с едой, прием 60 дней в триместр

 

Коллаген, 6000 мг

1скуп в день с утра натощак

 

Пищеварительные ферменты

1 шт 3 раза в день после каждого приема пищи

 

В случае обнаружения дефицитов, необходимо добавить ДОПОЛНИТЕЛЬНО к общей схеме прием:

ЖЕЛЕЗА, 50 мг

По 1 шт 2 раза в день вместе с едой

 

В9, 400 мкг

По 1 шт 2 раза в день вместе с едой

 

В12

1 шт в день вместе с едой

 

Пиколинат Цинка, 50 мг

1 шт в день вместе с едой, но отдельно от приема железа

ОТ ТОКСИКОЗА

Хлорофилл

1 ст ложка с 400 мл воды с утра натощак

Последние 2-3 недели, для подготовки к родам

МАСЛО ВЕЧЕРНЕЙ ПРИМУЛЫ, 1300 мг

1 шт в день после еды