Страх быть собой
Выходной, неспешное утро, чашка ароматного кофе и письмо, смысл которого ты не знаешь до его открытия
Письма не связаны между собой.
Но для тех, кто уже получает не первое — будет заметно, что одно потруднее будет чередоваться с тем, что полегче.
И помним: я лишь могу задать направление движения - идти придется тебе.
И этого уже будет достаточно для движения вперед.
Сегодня мне хочется поговорить о страхе быть собой.
Большинство людей вокруг живут в масках и живут отнюдь не свою жизнь.
Обстоятельства, социум, желание достичь целей, детские травмы заставляют людей играть не свои роли.
Приспосабливаться к коллективу.
Не проявлять открыто своих чувств и эмоций.
Улыбаться, даже если на душе скребут кошки.
...каждая из вас может продолжить этот список на основе своего поведения и опыта наблюдения за другими.
Причин на то, почему мы так поступаем, несколько.
1. Маска как защитная реакция.
По каким-то внутренним причинам нам кажется, что если мы покажем себя настоящих - со слезами, уставших, не таких успешных - то над нами будут смеяться или не поймут и даже осудят.
Возможно, такое случалось в прошлом. И твой внутренний ребенок, который не смог выдержать тех эмоций, теперь защищает тебя, выставляя эдакий щит в виде маски: "Я буду делать вид, что у меня все всегда хорошо, и тогда меня признают".
Когда мы честны с собой, мы прямо можем сказать партнеру, что сегодня секса не хочется или оргазма не случилось, не боясь обидеть его. Мы словами через рот можем донести свое желание цветов или внимания. Потому что внутри есть сильная опора на себя и понимание, что нельзя обидеть, можно лишь обидеться. Если же этой опоры нет, то мы сталкиваемся со страхом отвержения. А что, если я сейчас скажу как есть, и он уйдет? А что если мама обидится, если я скажу ей о том, что мне неудобно ехать в другой конец города в субботу в 8-00 утра, чтобы отвезти ее на рынок?
По факту же страх отвержения - это недостаток ощущения самоценности (не путать с самооценкой!).
И вот живут взрослые тети и дяди, постоянно что-то скрывая, играя несуществующие роли, нося маски, делая вид. И тратят на это колоссальное количество своей энергии (ментальной, финансовой, физической), которую могли бы потратить более эффективно. И приятно.
Но самое любопытное во всем этом, что это 'игра в одного'. Ты просто придумала правила игры и начала в нее играть с другими. Только вот правила твоей игры другие не знают. И даже не подозревают, что ты с ними играешь в какую-то игру. Они живут свою жизнь.
А еще любопытнее, что эти 'другие' тоже играют в такие игры с тобой, и ты не подозреваешь об этом.
Причем Вселенная тоже играет в игры с тобой. Только игры ее веселее.
Чем больше ты пытаешься скрыться за маской, тем яростнее она сдирает эту маску с тебя.
И приходит болезненное разоблачение. Болезненное только для тебя, потому что окружающим по-прежнему нет до тебя никакого дела, потому что они все силы тратят на удержание своих масок и обслуживание своих страхов.
Дальше я хочу порекомендовать тебе упражнение.
- То, от представления которого кровь будет леденеть в жилах.
- Предательская струйка пота от напряжения потечет по спине.
- Ладошки вспотеют при одной мысли.
Но это упражнение разом снимет с тебя все страхи и позволит наконец вдохнуть полной грудью, вернуть себе колоссальное количество энергии и начать наконец жить СВОЮ ЖИЗНЬ.
1. Выпиши списком все те факты, которые никто о тебе не знает и ты боишься, что о них узнают.
О том, что у тебя есть кредит.
Про то, что в детстве украла ластик в канцелярском магазине.
Что описалась во сне в 18 лет.
Как утопила соседского котенка.
Что напилась на выпускном и поэтому не пьешь алкоголь до сих пор, а не потому что "пьешь антибиотики".
Про то, как тебя дразнили в детстве.
2. Отправь этот список в чат со своими друзьями, сказав перед этим, что ты хочешь перестать сливать свою энергию на обслуживание своих страхов. Можно добавить, готова ли ты к комментариям или пока что просто озвучиваешь это.
3. Вариант хард. Этот же список опубликуй у себя в соцсетях, чтобы увидело бОльшее количество людей - возможно коллеги или партнеры, просто знакомые, друзья и бывшие, незнакомые подписчик.
Ты удивишься, но в ответ прилетит огромное количество поддержки.
Люди будут писать "О, а у меня тоже такое было!", при этом они этого совсем не стесняются и не считают зазорным.
Полетят комментарии "Да ты крута!" с нотками зависти. Потому что да! То, что ты можешь считать самым сильным своим комплексом, для кого-то может стать объектом вожделения!
А кто-то просто прочитает и проигнорирует.
Небо не разверзнется, и ты не провалишься сквозь землю.
И пальцем на тебя тоже показывать никто не будет.
Зато станет НАМНОГО легче на душе.
А еще спустя некоторое время ты заметишь, что задачи, которые висели мертвым грузом, сдвинулись с места, появилось больше энергии и вдохновения, полетят новые проекты и партнеры. Все просто, ведь твоя энергия вернулась к тебе!
Надеюсь, что ключик, который я передаю тебе в этом письме, будет началом твоего взлета.