Гант умер

Офисная Тушка на просушке)

Начал тренировки по программе FM4M от Ярослава Брина. Точнее это не просто очередная программа тренировок, а 4-х месячный курс вебинаров с кучей полезной практической и теоретической информации по тренировкам на снижение веса, увеличение активной клеточной массы, схемам питания и пр.

Курс рассчитан на среднестатистического любителя тренажОрного зала, который не знает, как обрести тело мечты, или просто устал от тошниловок типа "Бешеной сушки".

И хотя я не совсем из этой категории, большую часть времени в зале я тратил на набор мышечной массы. Поэтому повода разобраться в теории и практике сушки не было. А интерес был. И вот этот день настал)) Мое пузо начало мешать мне завязывать шнурки. Казалось бы мелочь, а как бесит.

Так что у меня появилась прекрасная возможность на собственном опыте изучить и проверить, что действительно работает при снижении веса и построении рельефа, а что мёртвому припарка.

В следующем посте расскажу, что собственно из себя представляет эта программа.

Афтар:

Программа:

Формат: еженедельные вебинары в среднем по 4 часа.Послушал, получил задание на неделю, пошёл делать. Вся пройденная информация, планы тренировок и пр. содержится в закрытом личном кабинете.

Сейчас первый месяц адаптационный и, по-моему мнению, составлен очень грамотно.

В общем, кому интересно, буду держать в курсе.