Концентрация и интерес

by В мире дедукции
Концентрация и интерес

Чем энергичнее Вы принуждаете свой разум, тем труднее Вам сосредоточиться. Заставить своё внимание сконцентрироваться так же трудно, как заставить осла сдвинуться с места. Вы тянете свой рассудок, пинаете его, а он сопротивляется. Толкаете сильнее, а он ещё больше сопротивляется, и Вы тратите уйму сил на борьбу с самим собой. Хитрость, которую применяют, чтобы заставить осла двигаться, состоит не в применении силы, а в использовании стимулирующих факторов. Помахайте морковкой перед носом упрямца, и он последует за Вами куда угодно. 

 

Интерес — это эмоциональная составляющая внимания. Вам же не приходится принуждать себя сосредоточить внимание на чтении детектива с запутанной интригой или на фильме с напряжённым сюжетом. Вам не приходится заставлять себя следить за ходом событий, если Вы многое поставили на карту. Интерес имеет огромную власть над Вашим разумом. Поэтому вполне естественно напрашивается вывод: если Вам трудно сосредоточиться на какой-то задаче, Вы должны повысить свой интерес к ней. Заинтересуйте себя — и не будет проблем с концентрацией внимания. 

 

Повысить свой интерес к чему-нибудь можно, например, постаравшись обратить внимание на любопытные и необычные детали. Вообразите, что Вы прогуливаетесь по берегу моря и с любопытством рассматриваете гальку под ногами. Вы обращаете внимание на то, как похожи отдельные камешки и насколько они отличаются друг от друга. Одни — большие и шероховатые, другие — маленькие и гладкие. Вы поднимаете камешек и разглядываете затейливые вкрапления кристаллов. Вы обнаруживаете крохотные выемки и блёстки на поверхности, Вы открываете скрытый от невнимательного взора мир трещин, расщелин, пятен, мир увлекательной асимметрии. Чем дольше Вы смотрите, тем больше видите. Чем больше видите, тем сильнее Вам хочется рассматривать ещё и ещё. 

 

Попробуйте найти источник вдохновения и в, казалось бы, рутинной повседневной работе — такой как приготовление пищи, стрижка газона или сведение баланса семейных доходов и расходов. Настройте себя на поиск интересных сторон в этих скучных на Ваш взгляд делах. Ищите нестандартный подход. Сопоставляйте то, что знаете, с тем, чего не знаете. Позвольте разуму поработать именно таким образом, изменив тем самым своё эмоциональное состояние, — и в Вас проснётся любопытство, Вы обнаружите интригу даже в том, что прежде казалось Вам необычайно скучным. Если Вы хотите сконцентрировать на чём-либо своё внимание, постарайтесь отыскать в этом что-то новое. 

 

Другая ситуация: Вы зеваете на собрании или Вам наскучил собеседник. Попытайтесь пробудить в себе интерес, взглянув на происходящее по-новому, даже если Ваш разум не хочет этого делать. К примеру, на собрании попробуйте увидеть происходящее глазами четырёхлетнего ребёнка или же вообразите, что Вы не знаете никого из присутствующих в зале, более того, даже не понимаете языка, на котором они говорят. Если Вы оказались в ловушке и Вам не избавиться от докучливого собеседника, попытайтесь повернуть разговор в интересном для Вас направлении. Спросите собеседника, что он ненавидит, что любит, что для него важно в жизни, — и, возможно, вскоре Вы обнаружите, что человек этот совсем не так скучен и занудлив, как казалось вначале. 

 

Кроме умения создавать и поддерживать интерес к внешним событиям, подготовленный разум обладает целой сокровищницей собственных интересов. Она обеспечивает идеям благодатную почву, где они могут пустить корни, прорасти и расцвести. Уильям Джеймс по этому поводу высказался так: «Внимание легче удаётся разуму, богатому знаниями, свободному и оригинальному. Разум, не снабжённый материалом — застывший, ординарный, — вряд ли сможет долго что-нибудь обдумывать». 

 

Что именно может заинтересовать изощрённый ум? Фактически всё, что встречается в мире: древняя история, теория относительности, биоинженерия, экономика стран третьего мира, археология, религия, средства от укуса гремучей змеи, процесс изготовления воздушных шаров, высокая мода, аэродинамика, проектирование домов. В качестве пособия для тренировки вашего воображения возьмите в библиотеке книгу по предмету, совершенно Вам незнакомому — например, по садоводству или по технологии проката металлов — или же купите журнал по графическому проектированию или программному обеспечению. Рискните выйти за рамки Ваших привычных интересов и подпитайте свой разум новой информацией.

April 27, 2018