February 12, 2020

Как стать более уверенным в себе? 4 шага этому

Если вы в данный момент сомневаетесь в себе и находите себя в странном гнетущем самочувствии, то эти советы обязательно помогут вам.

1. Прекращаем сутулиться

Если правильно поддерживать свою осанку сидя за столом или будучи на улице, когда куда то идете. Поверьте, вы станете гораздо увереннее. Вы станете увереннее в два мига! Выше голову, друг!

Вытянитесь насколько можно,потяните свои лопатки вниз, потом сразу назад - сначала будет непривычно, ведь вы проводите много времени сидя за компьютером или рабочем местом. Теперь стоит поднять подбородок вверх и смотреть вперед. Старайтесь не опускать взгляд, когда куда-то двигаетесь. Перед вами целый мир, на него нужно и можно смотреть

Если у вас сколиоз или плоскостопие, выполните пару упражнений для спины. Их правильное исполнение всегда можно посмотреть в интернете или получить у врача хирурга.

2. Сбавьте темп

Когда человек сильно нервничает, переживает, его голос может звучать громче, выше чем всегда, и он говорит быстрее чем думает

Cтарайтесь говорить медленнее, сначала соберитесь с мыслями. Вам покажется, что вы разговариваете медленно, но со стороны результат будет виден - ситуация станет лучше и обретете уверенность!

3. Давайте улыбаться?

Давайте начнем улыбаться? Вы наверное замечали что в общественном транспорте довольно много грустных и тоскливых лиц, не будьте такими. Находите что-то хорошее в этом мире. А чтобы выглядело по-настоящему искренне, надо потренироваться: встаем перед каким нибудь зеркалом в вашей комнате или доме, закроем глаза и опускаем их медленно вниз. Затем откроем их снова и поднимает уголки губ. Вот это и есть ваша настоящая улыбка

4. Избавьтесь от сомнений

Порой люди не видят, они уже не те что были раньше. Как пример, уже будучи стройными, по-прежнему видят себе толстыми. Пора избавиться от ярлыка, который вы же сами на себя и повесили по какой-то непонятной причине.

Если вы чувствуете себя ни к селу не к месту, люди рядом это тоже видят и чувствуют. У всех бывают сомнения. Cуществуют обычно они на уровне подсознанья и останавливают нас на пути к тому, к чему мы стремимся.

Если вас кто-то заинтересовал, просто возьмите и подойдите к этому человеку. Вас просто пугает то что, заставляет вас хоть немного выйти за рамки, вы начинаете долго думать, запускать анализ в своей голове, в итоге так и не решаетесь это сделать.

Запомните: если вы не спросите, ответ всегда будет отрицательным. Так что вам нечего терять.

И еще немного

Задание для вас: Погуляйте по улице с ровной осанкой, смотрите на других людей, попробуйте сказать кому-нибудь «привет».

Да,вы будете чувствовать себя неловко в начале , вы не привыкли к такому, верно?Можете дальше попробовать нечто более сложному - завести длительную беседу с незнакомцем или выступить на публике.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЛАЙВ ХАКОВ У НАС НА КАНАЛЕ

СТАВЬТЕ ЛАЙК!