Сценарии Алла🥦Нутрициолог
НЕДЕЛЯ 12
1. Смузи
1 ЗАДАНИЕ: Ставим на стол блендер
- Блендер можно поставить немного ближе, обрезав нижнюю часть
2 ЗАДАНИЕ: Начинаем поочередно заполнять нужными продуктами
3 ЗАДАНИЕ: Перемешиваем с того же ракурса
4 ЗАДАНИЕ: Наливаем смузи в стакан
2. Тарелка
1 ЗАДАНИЕ: Ставим на стол тарелку ( ракурс сверху)
2 ЗАДАНИЕ: Начинаем заполнять тарелку правильным обедом
3 ЗАДАНИЕ: Снимаем тарелку с верху
- Как я учу питаться, своих клиентов
- [Рассказать что мы кладем на тарелку]
- Сказать плюсы данного приема пищи ( Например: Такой сбалансированный прием пищи обеспечит вас всеми необходимыми витаминами)
3. Вариант идеального ужина
1 ЗАДАНИЕ: Держишь в 1 руке тарелку с готовым ужином (любым) и слегка прокручиваешь влево, вправо (камера сверху)
2 ЗАДАНИЕ: Тарелка с ужином стоит на столе, в этот момент выполнить любое действие вилкой ( например слегка перемешать)
4. Вода (лимон+имбирь)
1 ЗАДАНИЕ: Берем со стола бутылку с готовой водой
2 ЗАДАНИЕ: Показываем на камеру воду ( держим 15 секунд). Можно немножко покрутить
5. Продукты для кожи🔊
1 ЗАДАНИЕ: Указывать руками в разные части экрана под звук
- Морепродукты, орехи, оливковое масло, брокколи, авокадо, бобовые
6. Исключи это чтобы избавиться от изжоги🔊
1 ЗАДАНИЕ: Указывать руками в разные части экрана под звук
Цитрусовые, жареное, кетчуп, чипсы, фаст-фуд, колбаса
7. Видео для перехода в иснт
1 ЗАДАНИЕ: Сидишь за столом и делаешь вид что прокручиваешь комментарии (10секунд)
2 ЗАДАНИЕ: Посмотреть в камеру и провести (горизонтально перед собой)
8. Снять под звук🔊
Игнорировать проблемы со здоровьем ❌
Ждать пока проблемы уйдут сами ❌
Искать информацию в интернете ❌
Принимать препараты, которые помогли подруге ❌
9. Книги или приложения для подсчета калорий🔊
1 ЗАДАНИЕ: Указываем рукой вверх👆
2 ЗАДАНИЕ: Проводим рукой перед собой
10. Как принимать магний
- Если ты принимаешь магний. Тебе нужно знать эти нюансы
- Первое. Магний лучше всего принимать вечером, вне зависимости от приема пищи
- Второе. Кальций и магний лучше принимать одновременно. Так он лучше усвоится
- А кофеин и алкоголь ухудшают усвоение магния
- Больше о магнии есть у меня в инстаграм
11. Как предотвратить появление целлюлита
- Скоро лето. И многих волнует вопрос, как избавиться от целлюлита
- Это три совета, которые помогут не только избавиться, но и предотвратить его появление
- Первое. [ Сказать про питание]
- Второе. Добавьте физическую нагрузку. Это поможет сжигать больше калорий и поддерживать мышцы в тонусе
- Уделяйте достаточно времени антицеллюлитному массажу и скрабированию.
- А если вам интересно как не тратить много денег на антицеллюлитный массаж, дорогие скрабы и обертывания и все это делать в домашних условиях - подписывайся👉