Фитнес-марафон 1.0
March 5, 2019
Заминка для беременных
Ну что, красотки? Готовы работать дальше?)))
Сегодня я вас знакомлю с серией Prenatal Workouts от youtube-канала BodyFit by Amy
7 minute Prenatal Stretch Workout
Независимо от того, будете ли вы активно тренироваться во время беременности, уделять несколько минут на ежедневную растяжку просто необходимо. Это поможет вам расслабить мышцы и снять стресс. Эми предлагает растяжки для беременных без инвентаря. Эту растяжку вы в дальнейшем будете проводить в качестве заминки после тренировок, а можно и как самостоятельную мини-тренировку в течении дня.