Урок 2. Невиражені емоції та образи

Єдиний, хто може образити Тебе-це Ти сама

Привіт! Сьогодні ми поговоримо про твої невиражені емоції.

Наше тіло було створене дуже розумно і воно-це не лише його фізична складова, а й енергетична. Першочергово тіло було створене як провідник енергії та життєвої сили. І, якщо ми не дозволяємо нашим рекаціям,відчуттям та емоціям проходити через нього ми порушуємо цей обмін і непрожиті (заблоковані) емоції лишаються спочатку на наших енергетичних (ефірне, ментальне, каузальне) тілах у вигляді скупчень, а потім - на фізичному тілі.

Кожного разу, коли ми ображаємося, тримаєм образу, звинувачуємо когось наше тіло перестає бути чистим і вільним провідником емоцій, так як лишає їх в собі і ці процеси, відповідно, зменшують рівень нашої енергії в тілі. До речі, не лише "негативні" (ми вже знаємо, що таких немає) емоції можуть блокувати тіло, а й "позитивні", тому невиражена радість також впливає на ваше тіло.

Наше завдання сьогодні буде перепрожити ВСІ невисловленні емоції, відпустити образи.

Якщо у тебе в житті часто повторюється один і той самий шаблон поведінки (в стосунках ображають, грошей нема постійно, звільняють з роботи і тд), то це означає, що ТОБІ ТРЕБА ПОБАЧИТИ І УСВІДОМИТИ, ЧОМУ З ТОБОЮ ЦЕ ТРАПЛЯЄТЬСЯ?ЩО ТОБІ ТРЕБА ВИНЕСТИ З ЦІЄЇ СИТУАЦІЇ?

Методи вираження емоцій та позбавлення від образ:

  • Приктика виписування:
  1. Лист образнику ( не відправляти )
  2. Три листи:

День 1: лист із висловленням ВСІХ своїх емоцій, які тримаєш в Собі.

День 2: лист із позиції "Я-творець свого життя", висловлюй решту емоцій та висловлюй своє прийняття ситуації.

День 3: лист вдячності за ті ситуації, які Ти прожила і та інсайти, які усвідомила.

3. 108 вдячностей "образнику"- 7 днів

Практика робиться двічі за життя. Щодня пишеш 108 вдячностей ситуації чи людині, на яку тримаєш образу. І так 7 днів підряд.

Наприклад: "Дякую Тобі, тату, за те, що часто кричав на мене"

  • Фізичні вправи

В момент накіпання займися будь-якою активністю, щоб вилити ті емоції, які накоплюються всередині. Це може бути біг, присідання, йога-все, що В КАЙФ!

  • Голосові практики

Дуже класно вивільняти своє тіло практикою викрикування. Ти можеш бути вдома чи виїхати в парк/ліс і тд і повністю викричати все, що тримаєш в Собі через звук "Аааааа". Візуалізуй свої негативні емоції і викрикуй все, що тримаєш в Собі.

Образи на батьків

Окремим текстом хочу трішки розібрати з Тобою тему батьків та непрожитих образ на них.

Наші батьки-це люди, які закладали в нашу свідомість (і підсвідомість) основи світобачення. Саме вони вчили нас, якою має бути любов та стосунки (з собою в тому числі) в нашому житті. Ці програми були закладені, як свідомо, так і не свідомо, вербально та невербально. Для когось любов-це обійми і приємні слова, а хтось отримував любов через крики та погрози. І це теж любов в їх розумінні.

Чудові налагодженні стосунки з мамою-це гарантія вашого розвитку та реалізації.

Стосунки з татом - це ваш фінансовий потік та стосунки з партнером.

В даному випадку не має значення живі батьки, чи вже відійшли на той світ, адже ВСІ прощення та прийняття ми проживаємо з Собою і в СОБІ.

Коли ти відпускаєш образи-ти вивільняєш енергію і твої вібрації змінюються. Люди навколо тебе починають зчитувати вже зовсім інші посили, ніж вони зчитували до цього і поводяться з тобою інакше.

Погодся, що є люди, з якими ти завжди мила і приємна ( так хочеться тобі ), а є люди, які автоматично включають в тобі програми роздратування чи, навпаки, нейтралітету. Чому так?

Вже давно доведено, що кожна людина випромінює свої унікальні вібрації і саме завдяки ним ми взаємодіємо із оточенням та маємо в житті те, що маємо!

Тему вібрацій ми ще зачепимо на нашому уроці про думки, адже саме вони, в більшій мірі, формують твої хвилі.

Ти можеш використовувати будь-яку техніку пропрацювання образ для пропрацювання теми стосунків з батьками в залежності від рівня складності Твоєї ситуації.

Нижче Ти знайдеш медитацію на стосунки з батьками. ОБОВ'ЯЗКОВО пройди її.

Медитація на батьків

https://soundcloud.com/yaroslava-tatmurzinova/meditatsya-na-batkv/s-fY9I5Ng9ZEY

Домашнє завдання:

  1. Запиши всі ситуації, які Тебе продовжують "включати" на емоції; образи, які ти до сих пір маєш на людей чи їх вчинки.
  2. Запиши, що ця ситуація/шаблон ситуації чи людина хоче тобі показати? Чому вона хоче тебе навчити? Які невизнані емоції в тобі відкриває?
  3. Зроби медитацію на батьків та напиши мені свої інсайти після.
  4. Напиши лист своєму образнику (Вчителю). Випиши всі емоції, які ти тримала у Собі. Дозволь їх вилити на папір. Можеш так зробити з усіма ситуаціями чи людьми, на яких тримаєш образи.
  5. Щодня зранку виписуй мінімум 3 сторінки всього, що у Тебе в голові та на душі. Виливай ВСЕ на папір. Таким чином ти фіксуватимеш свій стан щодня і висловлюватимеш ВСІ емоції. Ця практика називається "ранкові сторінки". Основна мета практики-виливали всі думки (навіть дрібні) спросоння і очищувати голову. Заведи окремий зошит для цієї практики і ніколи не перечитуй все, що написала. Єдине правило-мінімум ТРИ сторінки.