Как проработать убеждения и достичь всего, что хочешь?
Кто бы что ни говорил, работа с убеждениями — это ключ к переменам в любой сфере.
Убеждения — это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира. Они направляют поведение и волю и не нуждаются в мотивации — эта сила настолько мощная, что полностью владеет человеком.
Волшебной таблетки не существует, чем раньше, человек это понимает, тем лучше для него. Он берет ответственность за свою жизнь и начинает работать с установками и убеждениями.
Почему совершая знакомые действия мы не сможем достичь целей?
Для новых действий нужны новые мысли. Для новых мыслей нужны новые установки и убеждения. Всё просто.
Быстрой проработки убеждений не бывает. Часто это работа очень нудная и продолжительная, многим не хочется возиться, так как хочется результата, видимого СРАЗУ. Но результат от действий стоит того!:)
Если говорить про личный бренд и развитие проекта или в целом, в соцсетях, то это про отложенный результат.
Кстати, результат, это необязательно перестройка мышления, это может быть ВЫХОД ИЗ ПОЗИЦИИ ОТРИЦАНИЯ ЧЕГО-ЛИБО.
Например, вы не верите, что после прохождения наставничества сможете выйти на новый уровень заработка.
Это и есть отрицание. Прежде, чем расскажу, как работать над этим рассмотрим, что еще мешает развитию.
Над убеждениями, которые мешают развиваться можно и нужно работать. Но иногда это сложно сделать, так как у убеждений всегда есть вторичные выгоды, с которыми бывает очень сложно расстаться.
Вторичная выгода — то, что мы получаем, продолжая делать и думать то, что делаем и думаем. Это то, что мешает изменить ситуацию и начать действовать.
Что делать?
Есть 2 пути:
1. Понять, что вторичная выгода слишком привлекательная и сознательно соглашаться на неё, ничего не меняя. Ни о каком развитии здесь сложно говорить.
2. Понять, как заменить эту выгоду безопасным способом, проработать негативное убеждение и выйти из ситуации. А вот здесь есть реальная возможность для роста.
- Если я буду много зарабатывать, я столкнусь с завистью.
- Не в деньгах счастье. Если есть деньги, то любви и счастья не будет. Надо выбирать или то, или другое. Только так.
- Я недостоин больших денег.
- Меньше денег — крепче спишь: не нужно думать о том, как их приумножить, сохранить и правильно потратить. Нет денег — нет проблем.
Практика для работы с убеждениями. Письменная техника.
— Выберете 1 негативное убеждение из списка.
— Найдите 3 аргумента против и докажите себе, что это не истина.
Даже если вам кажется, что невозможно ничего придумать, работайте с расширением сознания и проактивностью. На что вы можете повлиять в ситуации, когда возникает это убеждение?
— Ответьте: как это убеждение влияет на вас? Ограничивает? Создаёт повторяющийся сценарий?
— У этого убеждения есть вторичные выгоды? Какие?
Что дают вам вторичные выгоды? Где ещё вы можете получить это же безопасным, экологичным путём взамен негативного сценария?
— Придумайте и запишите позитивную альтернативу своего убеждения.
— Какие возможности вы получите, если будете думать в позитивном русле?
— Какие результаты вы получите, если используете свои возможности?
— Напишите 5 действий, которые разрушат вашу негативную установку.
— Какие результаты вы получите, когда избавитесь от ограничивающих убеждений и научитесь мыслить проактивно?