Подсознание может все.
Сознательное и подсознательное
Вы когда-нибудь задумывались, что чем старше мы становимся, тем быстрее начинает пролетать время? дни сменяют недели, недели - месяцы, месяцы - годы. Дело в том, что в детском возрасте мы начинаем запоминать и сознательно закладывать все то, что вокруг нас происходит в наше подсознание. Мозг обрабатывает очень много новой информации, со временем эта информация становится привычной и откладывается в нашем подсознании. Пока проходит процесс обработки этой новой информации, весь мир нас постоянно удивляет, кажется чем то загадочным и интересным, время в этот момент тянется очень медленно. Как только мы изучили информацию, она становится привычной и переходит в бессознательное. Чем старше мы становимся, тем больше вокруг нас привычной "старой" информации и меньше нового. Мы не замечаем, как делаем все основные действия подсознательно. Не помним как наливали себе кофе, закрывали двери, нажимали на рычаг переключения передач в автомобиле. Это оптимизация работы мозга, сознательные действия требуют огромного количества энергии и организм стремится устранить эти затраты, перевести постоянные процессы в режим «автопилота» в подсознательные.
В этот момент пришло озарение, почему так называется одна известная книга: подсознание может все.
Все выдающиеся результаты, все достижения и открытия созданы благодаря подсознанию. Благодаря регулярным усилиям, которые совершались на подсознательном уровне. Сознание лишь проверяет правильность наших действий, нужны ли они для нас и не навредят ли они нам. Всю основную работу делает подсознание. Если сознание примет решение, что нам действительно что-то нужно, это УБЕЖДЕНИЯ, то постепенно сознательное перекладывается в бессознательное и становится ПРИВЫЧКОЙ. Со временем мы привыкаем и не замечаем, как правильно питаемся, тренируемся и следим за своим здоровьем. Раньше это было тяжело, нужно было прилагать усилия. Теперь это стало ЧАСТЬЮ НАС и тогда мы достигаем всех поставленных целей, мы становимся совершеннее.
Как с этим работать?
Для формирования разных привычек требуется разное количество времени.
Я посвятил много времени изучению привычек. Одни формировались очень легко, например: есть левой рукой - достаточно было напоминать себе какой-то период времени, что ем только левой, привычка быстро закрепилась. Другие давались с трудом, например: привычка не переедать. Сначала старался просто быть всегда сытым, чтобы не было желания переесть особенно в выходные. Потом стал находить менее калорийные продукты. Но только отправлялся куда то в другую среду обитания, например в отпуск с отелем все включено, сразу сбивал все свои установки. Начинал заново до тех пор, пока не начал питаться без перееданий ВЕЗДЕ, какой бы не была среда обитания и условия.
Без убеждений ничего не получится. Во мне всегда сражались две личности, одна просила расслабиться другая хотела свершений.
Пока не убедил себя в том, что мне это действительно ВАЖНО и НУЖНО, ничего не получалось. Зачем мне питаться без перееданий, если можно себя наградить в свой выходной день и расслабиться!? Такие мысли постоянно тянули к прежним подсознательным установкам. Новые только зарождаются, сознательно делаю правильный выбор, но подсознание еще настроено на НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР, от этого кажется, как будто в тебе сражаются две личности, одна хорошая, другая плохая.