ЧЕК ЛИСТ: "КАК ОТРАСТИТЬ ЗДОРОВЫЕ И КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ"

ПРАВИЛА МЫТЬЯ ГОЛОВЫ 

  • Мыть голову водой средней температуры. Горячая вода слишком травмирует чешуйки волос и делает саму кожу головы более жирной. 
  • Наливаешь шампунь в ладонь столько, сколько необходимо для твоего объема волос
  • Растираем шампунь между двумя ладонями и наносим на кожу головы.Намыливаем до образования пены, по структуре волос не спускаемся
  • Смываешь теплой водой
  • Наносим бальзам, отступая примерно 10 см от корней. Распределяем равномерно по всей длине.  Если волосы длинные, то обязательно используем пластмассовую расческу для лучшего распределения средства. 
  • Смываем все тоже теплой водой, после чего отжимаем волосы руками, строго НЕ ВЫЖИМАЯ ИХ, КАК ПОЛОТЕНЦЕ ПОСЛЕ СТИРКИ)
  • Обматываем в большое полотенце не более, чем на 10 минут. 

ПРАВИЛА СУШКИ ВОЛОС

Желательно сушить волосы естественным путем, расчесывая волосы строго после высыхания не менее, чем на 80 процентов. Но если без него, все таки обойтись никак, то вот правила по сушке феном. 

  • сушим феном на средней температуре воздуха
  • Направляем струю воздуха от макушки вниз по длине волос. 
  • для большего объема сушим волосы вниз головой, так же направляя струю, как и в предыдущем пункте 
  • Когда волосы высохли на 80 процентов, можно расчесать волосы, или довыпрямить их
  • Перед выключением фена, за пару минут обязательно снизить температуру до минимальной, что бы волосы продулись холодным воздухом и вся кутикула закрылась. 
  • После сушки еще раз расчесать волосы

ПРАВИЛА РАСЧЕСЫВАНИЯ ВОЛОС

  • Никогда не расчесывай мокрые волосы, а особенно, если они высохли на 50 процентов, так как сухие волосы будут смешиваться с влажными и они будут спутываться сильнее между собой. 
  • Расчесывать волосы нужно начиная с кончиков, особенно если волосы имеют длину ниже лопаток. Так мы меньше травмируем наш волос, предотвращаем образование колтунов на концах и сводим к минимуму болезненные ощущения. 
  • Волосы обязательно нужно разделить, как минимум на 3 части, опять же, что бы меньше их травмировать 
  • Поднимаемся постепенно выше к коже головы, и уже потом прочесываем всю прядь. Начиная от корней,к кончикам. 
  • Затем объединяем се наши пряди и еще раз хорошо прочесываем все волосы от корней. 
  • Обладательницы длинных волос поймут, зачем нужно так много сложных махинаций. 

ПРАВИЛА СУШКИ ВОЛОС

Желательно сушить волосы естественным путем, расчесывая волосы строго после высыхания не менее, чем на 80 процентов. Но если без него, все таки обойтись никак, то вот правила по сушке феном. 

  • сушим феном на средней температуре воздуха
  • Направляем струю воздуха от макушки вниз по длине волос. 
  • для большего объема сушим волосы вниз головой, так же направляя струю, как и в предыдущем пункте 
  • Когда волосы высохли на 80 процентов, можно расчесать волосы, или довыпрямить их
  • Перед выключением фена, за пару минут обязательно снизить температуру до минимальной, что бы волосы продулись холодным воздухом и вся кутикула закрылась. 
  • После сушки еще раз расчесать волосы


ПРАВИЛА РАСЧЕСЫВАНИЯ ВОЛОС

  • Никогда не расчесывай мокрые волосы, а особенно, если они высохли на 50 процентов, так как сухие волосы будут смешиваться с влажными и они будут спутываться сильнее между собой. 
  • Расчесывать волосы нужно начиная с кончиков, особенно если волосы имеют длину ниже лопаток. Так мы меньше травмируем наш волос, предотвращаем образование колтунов на концах и сводим к минимуму болезненные ощущения. 
  • Волосы обязательно нужно разделить, как минимум на 3 части, опять же, что бы меньше их травмировать 
  • Поднимаемся постепенно выше к коже головы, и уже потом прочесываем всю прядь. Начиная от корней,к кончикам. 
  • Затем объединяем се наши пряди и еще раз хорошо прочесываем все волосы от корней. 
  • Обладательницы длинных волос поймут, зачем нужно так много сложных махинаций. 

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ШАМПУНЬ ТЕБЕ НЕ ПОДХОДИТ

На самом деле, даже дорогой шампунь может вызвать привыкание. Поэтому рекомендую менять шампунь раз в месяц-полтора. Итак, вот симптомы, которые указывают на то, что шампунь тебе не подходит. 

  • грязные волосы (остается жирный блеск после мытья головы)
  • Раздражение кожи головы. Проявляется в виде покраснения, после 1-3 использования. 
  • Потеря влаги. Шампунь, который тебе подходит, должен восполнять потерю влаги, а не забирать ее. Отсюда и возникает постоянный зуд и перхоть. 
  • Быстро грязнящаяся голова. Если к вечеру голова уже выглядит не свежей, скоре всего дело в шампуне. (Если ты конечно не наносила никакие стайлинг средства и несмываемые кондиционеры близко к корням волос)
  • Сложность в укладке. Запутанные, непослушные волосы без блеска – это, возможно, признак неправильно выбранного шампуня! После мяться волосы должны блестеть, быть шелковистыми на ощупь и здоровыми на вид.


ПРО МАСКИ И БАЛЬЗАМЫ, ЧТО ЛУЧШЕ. 

Тут все зависит  от твоей структуры волос. 

  • Если у тебя густые длинные волосы, то лучше использовать при каждом мытье маски, а не бальзамы. Так как длинным волосам нужно больше питания, и бальзам может не справиться со своей работой.
  • Бальзамы больше подходят для ухода за тонкими пористыми волосами, уход с маской можно делать не чаще 2-х раз в неделю, что бы не создавалось ощущение прилизанных волос, ведь маски утяжеляют волос. 
  • Можно использовать корейские филлеры, они делают волосы гладкими и послушными, но опять же на время. 
  • Кондиционеры для волос именно Dove. Лучшее средство, которое я только на полках масс-паркетов. Идеально увлажняет, не утяжеляет и принято пахнет. Да еще и цена приятная. 

Все бальзамы, маски и кондиционеры мы держим на волосах именно столько, сколько написал производитель на упаковке. Если ты будешь держать вместо положенных 5 минут-10, то волосы больше всеравно не увлажнятся, а ты только потратишь свое время. 


НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД 

Сколько бы мы не увлажняли наши волосы масками, все равно им требуется несмываемый уход. 

  • Несмываемый спрей-кондиционер. Позволяет волосам лучше расчесываться, благодаря тому, что волос обволакивается силиконами и расческа скользит по волосам. Нет ничего зазорного в слове «силиконы», в умеренных количествах он вовсе не вредит волосам, а даже помогает. 
  • Масла. Обязательо наноси их после полного высыхания волос, ни в коем случае не на влажные, а потом еще и феном сушить. Ты помнишь, что масло очень быстро нагревается, а лишнее подвержение волос температуре вовсе ни к чему. 
  • Несмываемые сыворотки. Никогда не видела в них пользы, но если найдешь очень хорошую и подходящую под твой тип волос-то почему бы нет. 

САЛОННЫЕ ПРОЦЕДУРА ЗА ИЛИ ПРОТИВ

Кератиновое выпрямление. Подходит девочкам, у кого очень пышные или вьющиеся волосы. Процедура сделает волосы послушными и прямыми, они не будут пушиться. 

  • Ботокс для волос. Не рекомендую делать ту процедуру. Во первых, волосы становятся очень гладкими на первые дней 5, выглядят очень прилизанными и не имеют совершенно никакого объема. Если у тебя итак не густые волосы, лучше процедурой не пользоваться. К тому же, в составе содержится формальдегид, который негативно влияет на кутикулу волоса. После того, как средство полностью смоется, волосы вернуться к прежнему состоянию, а может быть и хуже. Да и стоит эта услуга достаточно не дешево. 
  • Экранирование. Тоже не рекомендую данный вид салонных процедур. Волсосы идеальные до первого мытья, дальше становятся совершенно обычными. 
  • Счастье для волос. По правилам, данная процедура делается в 15 этапов. У нас в России ее делают в 5 или максимум в 7. Соответсвенно услуга оказывается не полностью и не дает такого эффекта. 

ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ 

  • Чтобы иметь здоровые волосы, стоит периодически пить минералку. Дело в том, что синтез кератина, из которого на 90% состоят твои волосы, невозможен без достаточного поступления в организм серы. Самый надежный способ восполнить дефицит этого микроэлемента — периодически употреблять сероводородную воду. Делать это можно только курсами и при условии, что у тебя нет проблем с почками.
  • Пить не меньше 1,5 литров воды в день. Вода является главным источником питания для наших волос 


ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРАВИЛА ОТНОШЕНИЯ К ВОЛОСАМ

  • Минимально трогать волосы руками
  • Не расчесываться каждые 30 минут в день. Расчески как никак влияют на нашу структуру волос
  • Если ты носишь сумкуна правом плече, всегда убирай волосы из-под ремешка. Так как на волосах остаются очень сильные заломы, и в дальнейшем они могут просто отломиться. 
  • Если ты ездить в машине, минимизируй трение волос между твоей спиной и сидением. 
  • Если у тебя длинные волосы, желательно спать, закидывая их на подушку, что бы не ложиться на них во время сна. 

ВИТАМИНЫ И БАДЫ ДЛЯ ВОЛОС 

 Все БАДы и их применяемые дозы рекомендованы врачом, при строгом соблюдении дозировок опасности здоровью нет. 

БАД:

  • Вигантол - 10 капель на завтрак. Накапать на ложечку и вместе с жирной едой на завтрак. После 2-х месяцев приема сдать анализ для коррекции дозировки с врачом.

Его вам нельзя, если у вас :

- гиперчувствительность

- гиперкальциемия,

- гиперкальциурия

- наличие почечных  камней,

     -саркоидоз

  • Витамин А – 4 капли накапать на ложечку и вместе с жирной едой на завтрак. Курс 2 месяца.

Его вам нельзя в случаях:

- 1-го триместра беременности

- гиперчувствительности.

  • Экстракт боярышника – 1 таб держать во рту до полного рассасывания до обеда и до ужина .Курс 1 месяц.

 Его вам нельзя в случаях:

- гиперчувствительности к компонентам препарата.

-беременности и грудного вскармливания.

ОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС


Маска № 1 (несмываемая).Курс 14 дней подряд/непрерывно

Курс 2 месяца, по 14 дней 1 раз в месяц.

1.Никотиновая кислота . Сразу после мытья нанести 1 ампулу на кожу голову  и с последующим несколько минутным массажем кожи головы. 

Побочный эффект : покраснение кожи, в т.ч. лица и верхней половины туловища с ощущением покалывания и жжения, ощущение прилива крови к голове.

Это норма )не пугайтесь , тот же эффект возможен от ее приема внутрь.

Маска №2 (ночная) Курс 2 месяца.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕЕ ДЕЛАТЬ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ!

Желательно перед маской помыть голову с пилингом.

Ингредиенты :

- Репейное масло 2 столовые ложки

- Касторовое масло 2 столовые ложки.

- Нерафинированное кокосовое масло.

Соединить и подогреть первые 2 масла на  водяной бане.

Нанести состав на корни волос. Втереть  в кожу головы массажными движениями. А на всю длину волос  нанести нерафинированное  кокосовое масло. Волосы собрать с помощью заколки и укутать на выбор из вещей,предложенных к первой маске и лечь спать.По утру помыть голову.

Пилинг кожи головы. 

Рецепт пилинга и инструкция по его применению:

С осторожностью его следует применять тем, кто имеет и без того сухие волосы. 

- 3 ст. ложки любой соли, более аккуратной нужно быть с солью крупного помола.

- вода( неполная 1 ст. ложка) – ориентируйтесь на консистенцию , должен получится скраб .

Тщательно перемешав соль с водой, нанести на смоченную кожу головы ,эффективней всего наносить на проборы. Массировать в течение нескольких минут после растворения соли. После растворения оставить на волосах на 5-7 минут. Смыть водой.

Маска № 2 (несмываемая).Курс 14 дней подряд/непрерывно

Курс 2 месяца, по 14 дней 1 раз в месяц.

1.Никотиновая кислота . Сразу после мытья нанести 1 ампулу на кожу голову  и с последующим несколько минутным массажем кожи головы.

Побочный эффект : покраснение кожи, в т.ч. лица и верхней половины туловища с ощущением покалывания и жжения, ощущение прилива крови к голове.

Это норма )не пугайтесь , тот же эффект возможен от ее приема внутрь.