Десятый день

by Вячеслав Барышев
Десятый день

Завтрак

Каша овсяная

Обед

Тыквенный суп - пюре.

Рецепт:

Филе куриное - 1 шт.

Лавровый лист - 0.5 шт.

Морковь - 1 шт.

Соль

2 стакана воды

Отвариваем филе.


В другой посуде томим:

Тыква - 0.5 кг

Лук репчатый - 1 шт. средняя

Чеснок - 2-3 зубчика

Розмарин - щепотка

Соль, перец.


Готовим 20-25 минут (посуда iCook).

Достаем филе, морковь и добавляем к тыкве, луку и чесноку и размельчаем в блендере в пюре. После этого пюре разводим бульоном, в котором варилось филе, до нужной консистенции.

Второе: Тушёная капуста


Ужин

Рыба с овощами с тушеной капустой. Можно добавить морскую капусту.


И

April 20, 2018
by Вячеслав Барышев
Марафон Body Detox