Шестнадцатый день

by Вячеслав Барышев
Шестнадцатый день




ЗАВТРАК

Каша овсяно-ячневая

Все уже научились варить вкусную и полезную кашу? Если нет, то рецепт есть ЗДЕСЬ.

Какие каши мы рекомендуем есть с утра? Эти:

овсяная

овсяно-пшеничная

овсяно-ячневая

ячневая

кукурузная

пшенная

Добавляйте фрукты в любых количествах, но не забывайте, что во фруктах много САХАРА!


Обед

Суп, Щи, рецепт ЗДЕСЬ. Две поварешки. Второго нет.

Если остался салат из морепродуктов, то можно его вместо второго.

Салат на выбор: https://teletype.in/@vyacheslavbar/HJZGs8TTG


Ужин


Салат из зеленой редьки:

  • Редька
  • Зелень
  • Масло растительное

Видео рецепт: https://youtu.be/mtKGRbpgOwM


Куриный беф-строганов с гречей, готовьте на 2 дня.

  • Куриное филе
  • Приправы
  • Лук репчатый
  • Мука
  • Грибы

Видео рецепт: https://youtu.be/mOv6KIKvrOU

Гарнир гречка.

May 3, 2018
by Вячеслав Барышев
Марафон Body Detox