Седьмой день. Меню

by Вячеслав Барышев
Седьмой день. Меню


Завтрак

Каша пшенная на воде. Фрукты


Обед


Борщ, суп-пюре

  • картофель — 1-2 штуки;
  • капуста — 150 грамм;
  • свекла — 1 штука;
  • морковь — 1 штука;
  • чеснок — 1 зубок;
  • лук репчатый — 1 штука;
  • томатный сок — 1 стакан или томатная паста - 35 гр;
  • специи — 0,5 ч. ложки;
  • соль — по вкусу;
  • зелень укропа и петрушки — по вкусу.

Томим все ингредиенты в сотейнике или кастрюле 20-25 минут (посуда iCook). Измельчаем в блендере в пюре.

Затем разводим кипятком или не жирным мясным бульоном.

Одна- две поварешки. Можно хлебец ржаной или кусочек черного хлеба.

Салат на выбор: https://teletype.in/@vyacheslavbar/HJZGs8TTG


Ужин

Куриный беф-строганов с гречей

May 3, 2018
by Вячеслав Барышев
Марафон Body Detox