Девятнадцатый день

Завтрак

Каша овсяно-ячневая, фрукты.

Обед

Суп гороховый

+ Салат на выбор: https://teletype.in/@vyacheslavbar/HJZGs8TTG

Ужин

Рыба с овощами, готовьте на 2 раза поесть.

Видео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=cNtyE98u8-M

Ингредиенты:

Горбуша 4 куска

Лук - 1-2 штуки

Морковь 2-3 штуки

Лавровый лист

Черный перец

Розмарин

Видео рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=cNtyE98u8-M

Если не можете без гарнира, то вот тушеная капуста. готовим на 2 дня.

Компот