Как подготовить себя к зиме?
Дорогая Ульяна, это письмо следовало написать себе еще в апреле, когда было свежо ощущение разницы между спячкой и бодрствованием, но лучше поздно, чем никогда, вернись сюда в апреле, когда снова "проснешься", и добавь пункты
1. Спорт
I may say, что в этом году не будет ничего важнее тебя, твоего самочувствия и здоровья морального и ментального. Не знаю, изменится ли это когда-нибудь, пока что это приоритет номер 1, все остальное подождет. Поэтому я бы сказала, что сейчас вообще нет никакого другого важного фокуса, чем ментальное и моральное состояние, что в твоем случае поддерживается спортом, поэтому мой большой ОГРОМНЫЙ совет снова вывести в фокус главного внимания, главнее, чем стратегические планы по работе, главнее, чем все написанные курсы на свете, главнее вообще всего - надеть маску сначала на себя. Поэтому держи в голове темп - три тренировки в неделю no matter what. Скорее всего, к весне ты скажешь себе огромное спасибо
2. Тело мерзнет
Когда мерзнет тело - мерзнет мозг, замедляются процессы думания, главнее становится согреться, чем что-то делать. Отсюда зная свою зябкость, делай ОБЯЗАТЕЛЬНО так же, как спорт - сауна. Ты знаешь, что тело прогревания в сауне-бане держится у тебя примерно сутки, еще примерно сутки в принципе не зябко, а потом снова начинается. Поэтому делаем так:
- сауна
- шерстяные вещи на себя, особенно, на ноги-бедра, где особенно зябко (надо закупить домашний теплый костюм и новое термобелье, возьми в задачник)
- обертывания, массажи, разогревающие крема, что угодно - заботься о сухости кожи и о сохранении тепла
- не забывай пить воду, теплую воду, вместо чаев и кофеев, но если очень хочется, то, конечно, тоже да
- с мерзнущим носом годами не знаю, что делать :)))
3. Хобби и досуг
Вылезать осенью-зимой-ранней весной из дома куда угодно тяжелее, чем летом. Надо одеваться, учитывать погоду-грязь-слякоть-пробки в связи с дождями-авариями-снегами, отсюда ты каждый год скатываешься в безудержный марафон трудоголизма. С уютным домом провалиться в это вообще раз плюнуть. Поэтому не убирай из задачника "планировать досуг" и действительно планируй его. Куда идем?
- музеи (проверь, ты еще не везде была)
- театры (обязательно)
- филармонии - концерты (проверь, ты еще не везде была)
- мастер-классы по картинам и по гончарному (давно хочешь, рядом с домом как раз все есть? :)
4. Ноябрь
У меня нет никаких советов тебе для ноября. Я даже не знаю, что сказать :))) Давай просто сосредоточимся в этом ноябре на системном следовании расписанию: спорт - еда - работа - отдых по выходным. И как-нибудь попробуем его пройти, НЕ РАЗРУШАЯ все на своем пути, как это очень нравится делать в ноябре. И, пожалуйста, никаких наемных работ. Помни, что надо дотянуть до января - там всегда становится проще.
5. Работа
Холодное время года - отличное время для достижения рабочих целей (ну или улететь на Бали, но это не про нас). Поэтому пересмотри свои стратегические планы и вынеси сюда то, что хорошо бы сделать до лета, чтобы летом этим не заниматься, а отдыхать. Сейчас самое время зайти в какой-то долгий проект (впереди 8 месяцев), у тебя уже есть:
- курс по Гарри Поттеру
- поднять и реабилитировать создание контента и курсов на SP
- закупка рекламы на SW
Вроде, звучит как хорошая рабочая нагрузка. Делай по порядку, не все сразу авралом, времени должно хватить.
6. Магистратура
Не мудри - делай ровно столько, сколько надо, не загоняй себя, помни про основные фокусы: сначала ты и твое самочувствие, потом досуг и хобби, потом стратегические по работе, потом магистратура. Не забывай. Если одеяло начнет перетягиваться куда-то, куда тебе не надо, возвращайся сюда и перечитывай текст, не теряйся в этой зиме в спячке своей жизни.
6. Остальное
- Съемки дома - замечательно. Не мудри со студиями. Вообще не мудри со съемками, ты же видишь, что хорошо получается на монтаже многие вещи вытащить и что распределяющую шляпу не обязательно покупать под 1 рилс :)
- Читай. Закупись книгами из того, что было в списках литературы по двум магистратурам (РАНХиГС и СПбГУ Экономика), отличное расширение знаний, ты в те стороны еще не смотрела, до лета должно хватить, там как раз новый поступательный сезон начнется, глянешь, готова ли браться за вторую магистратуру вместе с первой и как идут дела в первой магистратуре.
- Учись. Продолжай проходить курсы по темам первых фокусов:
- то, что поддерживает тебя в спорте и питании
- то, что поддерживает тебя в продвижении, съемках
- то, что поддерживает твой интерес к бизнесу