Восстановление уверенности: шаг за шагом
как стать независимой, счастливой и обеспеченной 🎁 В конце ждёт подарок!
Привет! Меня зовут Янина Гер, я дипломированный лайф-коуч с 13-летним опытом работы с мозгом.
За 2 года работы на себя, я помогла более 1700 клиентам обрести уверенность, свободу и финансовую независимость
7 лет работала олигофренопедагогом, благодаря собственной методике дети переходили в массовые школы, тем не менее я работала на 4 работах, зарабатывая 120 тысяч в месяц, считая это верхом успеха. Жизнь казалась бесконечной борьбой за выживание, а отпуск был редким и малобюджетным удовольствием.
- Один из самых востребованный коучей в СПБ с конверсией 80% в работу
- Автор официально запатентованной программы по работе с уверенностью в себе
- Час моей сессии по психологии продаж стоит 60.000р
- Путешествую в любое время, когда хочу, а зимую обязательно в Азии
- Купила не в кредит спонтанно новенькую машину даже еще не имея прав
Всё изменилось, когда я начала работать над своей самооценкой и синдромом самозыванца. И теперь я хочу помочь тебе пройти этот путь.
Мы начнём с восстановления уверенности - это основа твоего успеха.
Когда ты станешь увереннее, ты заметишь, как это помогает справляться с внутренними страхами и синдромом самозванца, который часто возникает в процессе роста.
❗Эти две темы тесно связаны, и одна вытекает из другой❗
Низкая самооценка порождает👉страхи, а они подпитывают👉синдром самозванца.
Сегодня мы разберём, как укрепить уверенность в себе и справиться с самозванцем, чтобы ты могла двигаться вперёд свободно и смело.
Шаги на пути к уверенности
1. Низкая самооценка
Откуда она берётся, как она управляет твоими решениями и почему мешает достигать успеха? Самооценка — это основа, которая определяет, как ты видишь свои возможности. Если она низкая, ты боишься рисковать, откладываешь важные решения и чувствуешь себя недостойной.
Давай на примере Ники посмотрим, как самооценка влияет на доход:
Самооценка здесь играла наиважнейшую роль, ведь у Ники было ощущение, что она “НЕДОСТОЙНА” денег, свободного времени, счастья "Она должна трудиться и уставать, чтобы заработать много"
Давай проверим, есть ли у тебя сейчас признаки низкой самооценки:
• Постоянно переживаешь, как на тебя посмотрят другие?
• Боишься выходить из зоны комфорта и пробовать новое?
• Не уверена, стоит ли тебе просить повышения или предлагать свои услуги?
• Сомневаешься в себе и часто ловишь себя на самообвинениях?
Эти признаки не просто легкое недомогание. Они могут держать тебя в цепях много лет, если их не осознать и не начать с ними работать.
Как самооценка влияет на твою жизнь и деньги?
Самооценка отражается на всех аспектах жизни. Ты боишься рисковать, не уверена в себе, откладываешь важные решения. Ты можешь думать, что не заслуживаешь большего, и избегать говорить о деньгах, потому что кажется, что тебя не поймут или отвергнут.
Ты можешь видеть других успешными и думать, что у них «всё лучше», и это ещё больше понижает твою самооценку. Но что, если ты посмотришь на себя со стороны и поймешь, что твоя ценность не зависит от внешних достижений?
После применения моей системы Ника:
А с чего начать тебе приводить в порядок твою самооценку?
Представь свою самооценку в виде стены, которую ты можешь укреплять с каждым днем. Это не постоянное состояние, а процесс, над которым можно работать.
Каждый маленький шаг, каждый успех, каждая новая позитивная мысль — это «кирпичики», которые делают твою стену прочнее.
Три ключевых компонента самооценки
1. Чувство ценности — ты себя любишь и ценишь
2. Чувство компетентности — ты уверена в своих способностях
3. Чувство контроля — ты веришь, что справишься с любыми вызовами.
Как начать укреплять самооценку, интересно?
1. Ты можешь начать с простого: осознать, что тебе нужна помощь.
2. Напиши список всего, что тебе в себе нравится. Если сложно, попроси близкого человека помочь тебе. Фокусируясь на положительных моментах, ты постепенно начнешь строить свою самооценку заново.
2. Негативные мысли
Мы часто застреваем в негативных шаблонах мышления, которые мешают нам двигаться вперёд. Преувеличение проблем, ожидание худшего и игнорирование положительных моментов — всё это тормозит наш рост.
Внешне - мы все очень похожи, у нас одни и те же возможности и ресурсы, а внутри все разные. Кто-то каждый день встает с кровати и думает "Ну вот очередной день, в котором я не знаю, кто я и что мне сегодня делать. Я неудачница" а другой "Я лучше всех, сегодня тот самый день, когда я приближусь к своей цели"
Если ты уже пробовала бороться с негативом и не получилось, дело не в твоих усилиях, а в методах.
Я, как эксперт с запатентованной методикой по прокачке уверенности в себе, знаю, что для каждого человека существует свой эффективный метод.
3. Влияние страхов на рост
Страхи часто становятся основным препятствием на пути к успеху. Но только разобравшись с ними, ты сможешь открыть для себя новые возможности.
У нее была высокая самооценка, но
После того, как мы убрали все страхи Насти, результат впечатляющий, не так ли?
Одним из способов укрепить самооценку является постановка конкретных целей. Чем больше ты работаешь над достижением целей, которые имеют для тебя значение, тем увереннее чувствуешь себя.
1. Цель должна быть ясной и чёткой. Например, вместо “Хочу больше клиентов” — “Хочу привлечь 5 новых клиентов за месяц”.
2. Определи, как вы будешь измерять успех. Например, увеличить продажи на 20%.
3. Цель должна быть реалистичной, соответствующей твоим ресурсам и возможностям.
4. Цель должна быть важной для тебя и соответствовать твоим долгосрочным планам.
5. Установи конкретные сроки для достижения цели, например, “Закрыть проект за 3 месяца”.
Если ты уже пробовала эту технику, но ответов у тебя тогда больше не стало, значит тебе нужна другая более глубинная техника, которая связана с изучением и пониманием твоих ценностей.
Страхи и синдром самозванца
Теперь перейдём к синдрому самозванца. Он тесно связан с низкой самооценкой и страхами. Когда тебе не хватает уверенности, внутри тебя начинает расти страх, что люди раскроют твои недостатки, что ты “недостойна” своих достижений.
‼️Ты не одна — синдром самозванца есть у многих успешных людей.
Важно осознать его и понять, как с ним справляться. Вот 5 основных типов синдрома самозванца:
1. Перфекционист
Никогда не доволен результатом, всегда стремится к идеалу.
2. Соло-игрок
Не умеет делегировать задачи, всё делает сам.
3.Естественный гений
Если что-то не получается сразу, считает это признаком некомпетентности.
4. Эксперт
Постоянно думает, что знает недостаточно, чтобы действовать.
5. Супергерой
Берёт на себя слишком много задач, чтобы доказать свою ценность.
ТЕСТ - давай разберемся какой тип самозванца живет внутри тебя
А после тебя ждет шикарный подарок :)
Этот тест поможет тебе понять какие убеждения и привычки стоит пересмотреть, чтобы улучшить свою уверенность и продуктивность.
1. Как ты чувствуешь себя, когда твоя работа выполнена на 90%, но не на 100%?
А) Я не могу быть доволен, если результат не идеален.
Б) Я часто считаю, что могу сделать всё лучше, если буду работать один.
В) Если задача потребовала много усилий, я начинаю сомневаться в своих способностях.
Г) Я думаю, что мне нужно больше учиться, чтобы достичь идеала.
Д) Я беру на себя слишком много задач, чтобы всё сделать на отлично.
2. Что ты думаешь о том, чтобы попросить помощи у коллег?
А) Я чувствую, что это будет признание моей некомпетентности, поэтому не прошу.
Б) Я предпочитаю делать всё сам, даже если это сложно.
В) Мне не нравится просить помощи, потому что я считаю, что должен справляться с первого раза.
Г) Я думаю, что мне нужно сначала узнать больше, чтобы быть достойным советов.
Д) Я боюсь, что если попрошу о помощи, покажусь слабым или ленивым.
3. Как ты реагируешь на ошибки в процессе работы?
А) Любая ошибка — это провал. Я должен всё исправить.
Б) Я лучше сделаю сам, чтобы избежать ошибок других.
В) Ошибки для меня — знак того, что я недостаточно хорош.
Г) Ошибки показывают, что мне не хватает знаний.
Д) Ошибки означают, что мне нужно работать ещё больше, чтобы доказать свою компетентность.
4. Когда ты берёшься за новый проект/задачу, как ты себя чувствуешь?
А) Я боюсь, что не смогу сделать его идеально, и это меня сильно напрягает.
Б) Я чувствую себя увереннее, когда работаю один.
В) Если я не справляюсь с первой попытки, мне кажется, что я не способен.
Г) Мне кажется, что нужно сначала досконально изучить вопрос, прежде чем начинать.
Д) Я чувствую, что обязан взять на себя весь проект, чтобы доказать свою ценность.
5. Как ты воспринимаешь успехи?
А) Я редко доволен своим результатом, потому что считаю, что мог бы сделать лучше.
Б) Мне трудно делегировать задачи, потому что я считаю, что справлюсь лучше других.
В) Если успех требует много усилий, я начинаю думать, что это не для меня.
Г) Я считаю, что не заслуживаю успеха, потому что ещё многому нужно учиться.
Д) Я считаю, что успех возможен только через перегрузку и работу на пределе сил.
Тест хоть и кажется легким на этом этапе, но на самом деле он действительно очень глубокий, поэтому посчитай каких вариантов у тебя больше (А,Б,В,Г) и переходи к подарку!
🎁 В течение 24 часов у тебя есть возможность записаться на стратегическую сессию - хочу сессию
- Разберём ответы на тест
- Разберём какие барьеры мешают тебе достичь уверенности и успеха
- Поймешь почему ты часто выгораешь
- Узнаешь откуда появился именно у тебя страх проявляться в соцсетях
- Поймешь почему тебе страшно продавать свои услуги
- Поймешь почему сталкиваешься с самосаботажем, ленью, обесцениванием
- Разберем, что нужно сделать тебе чтобы привлекать постоянный поток клиентом
- Разберешься в своей запутанности, поймешь как расставить приоритеты и больше не теряться в собственных целях и действиях
Целый час мы будем работать над твоим дальнейшим планом вместо 5.000р за 790р - хочу сессию, такая цена действует при оплате в течение 24 часов после активации бота, который выдал тебе этот гайд.
ВОТ, ЧТО ПИШУТ МОИ КЛИЕНТЫ ПОСЛЕ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ СЕССИИ:
вместо 5.000р за 790р - хочу сессию, нажимай на кликабельную ссылку, чтобы оплатить и записаться на сессию. Удачи и до встречи💛