Все правильно сделала: как без аргументов принимать верные решения
«Хочу похудеть, вроде и стимул есть, а все
Яна, что было последней каплей, что сподвигло на похудение?»
Для того, кто задал его, важно найти свой внутренний смысл
Нам кажется, что мы принимаем решения по принципу:
Проанализировала -подумала-сделала
Но на самом деле, для глобальных изменений аргументов не достаточно
Мы понимаем, что есть фаст-фуд вредно. И что?
Каждый раз стою в очереди, чтобы заказать бургер и картофель фри.
Кого-то вдохновляет быть здоровым пока он не заболел?
Кто-то думает о своих сосудах, пока не появится варикоз или начнет шалить сердце?
Побуждают к действию всегда эмоции.
Когда точно представляем как будем себя чувствовать, какие бонусы от этого получим, как изменит это жизнь.
А не формальное «буду здоровой и красивой»
Эмоции, кстати, никогда не врут
Если это эмоции чистого вдохновения
Это наш внутренний навигатор, который подсказывает нам какое решение будет верным
А проще всего эмоции включаются изменением контекста.
Измени взгляд на ситуацию и сразу почувствуешь облегчение и вдохновение
Этим можно легко управлять и не зависеть от своего настроения
И тогда не будет ехать крыша на тему похудения
Не будет казаться, что все смотрят на тебя по особенному, словно осуждают и на что-то намекают, когда рядом говорят о ПП
Не будет стыдно показать свои фотки
Не надо будет сидеть дома безвылазно в депрессняке
«Меньше есть и больше двигаться»- это вопросы психологии
Надо сделать так, чтобы было ПРИЯТНО меньше есть и больше двигаться. А не искать внешнюю мотивацию
А если хочешь узнать, как подтянуть тело, чтобы сохранить эффект на года..