5 техник по тайм-менеджменту 

Ох уж этот вечный вопрос, как все успевать😱
Куча дел, и как будто все важные, и работа, и семья, и хобби, и друзья и всем нужно время и на все!

Как же успевать, при этом не быть в постоянном стрессе, дедлайнах и суете? А ещё победить злосчастную прокрастинацию...

Для тебя я собрала топ 5 техник тайм-менеджмента, которые мне помогают распеределять задачи и двигать к цели✅

1. Техника "Помодоро". Её я ставлю на 1 место, так как она делает самое главное - убивает прокрастинацию! Ведь, чтобы успеть, нужно хотя бы начать, согласна?
   
   Суть:
   1. Составить список задач на ближайшее время, неделю
   2. Распределить их по дням
   3. Распределить от самых важных до самых простых
   4. Засечь таймер на 25 минут и начать делать задачу
   5. После срабатывания таймера - перерыв 5-10 минут
   
   Суть в том, что навык концентрации нужно развивать. Выставить для себя удобное время на задачу, проще собраться её сделать.
   
   Лучше сделать немного, чем не сделать ничего☝️

✅2.Техника удаленка. Кучу вопросов можно решить удаленно. Даже с родственниками, не говоря о работе.

Время до встерчи и обратно занимает очень много времени, и буквально крадет твое время.
Поэтому всегда, когда кто-то предлагает встретиться и обсудить задачи или деловые вопросы, спроси - можно ли решить это звонком?

В 90% случаев да. Так намного быстрее, экономиченее и более гибко решаются все задачи.

✅3. Планировать на неделю вперед!

В выходные выделите 15 минут на то, чтобы подумать и запланировать дела и задачи, и распределить их по дням. Если не планировать наперед, хотя бы на неделю, то останется лишь суета.

А цели так и останутся где-то далекими и абстрактными.

+ когда ты просыпаешься и сразу видишь задачи, то тебе проще к ним приступить. А если каждый день нужно придумывать, то это занимает до 50% времени и энергии на постановку.

✅4. Три дела в день.

Сколько бы мы задач не поставили и нужно было сделать, выбирай только 3 самых важных и приоритетных. Важно выполнить именно их. Если выполнил, уже молодец.

Так устроен наш мозг, что больше трех уже начинается суматоха и легкая паника не успеть, раздрай и расфокус. Это неэффективно.

Отныне у тебя есть три важные задачи на день, или одна большая. Если останется ещё время, бери следующие, но не перенапрягайся.

Иначе мозг в дальнейшем будет саботировать из-за большой нагрузки, а если ты сделаешь ещё одну, то это отличный инструмент для поднятия собственной удовлетворенности!

✅5. Не планируйте деле на 100% рабочего времени. Заполняйте дневной план только на 50%.

В реальности вы успеете гораздо больше, а вот сжатые сроки "тютелька в тютельку" вызовут нервотрепку, которая будет тормозить.

Это был топ - 5 техник по тайм-менеджменту. Конечно же, их намного больше. И более того, каждый подбирает для себя, что ему подходит. Я же постаралась собрать самые универсальные, которые легко внедрить и выполнить.

Надеюсь, тебе полезны были данные техники. Внедряй в жизнь, и пиши, что сработало лично у тебя!

🎁В подарок держи технику для принятия важных решений https://t.me/yes_sultanova/45

Кстати, если у тебя проблемы с ленью и прокрастинацией, то пиши мне в лс, подберу для тебя техники именно для этой задачи:
https://web.telegram.org/a/#1475633273