Индивидуальная программа наставничества по Йогатерапиии "Возрождение"
- опыт в групповых занятиях Йогой для поддержания общего тонуса и расслабления
- умение концентрировать внимание на глубокой работе в асанах
- закрепощение грудного отдела, ощущение надетого "панциря"
- напряжение в верхнем плечевом поясе, разворот плеча внутрь, укороченные грудные мышцы
- проблемы с дыханием, невозможность вдохнуть полной грудью
- невралгия в области шеи и лица, напряжение в области межбровия
- состояние тревожности и беспокойства
- хорошая подвижность и мобильность тазобедренного сустава
- периодическое напряжение в области поясницы, слабые мышцы живота и ягодиц
- внутренняя готовность работать со своим телом и состоянием
- раскрыть грудной отдел и почувствовать облегчение в данной области
- снять напряжение с плечевого пояса и шеи, расслабить мышцы лица
- уйти от повехностного дыхания и нормализовать правильную работу легких и мышц, участвующих в дыхании
- расслабить и укрепить мышцы верхней части спины, стабилизировать грудную клетку
- укрепить мышцы-стабилизаторы таза, нижней части спины и живота
- снизить тревожность, убрать напряжение с головы
- новое внутреннее состояние спокойствия, умиротворения и радости
Предлагаю тебе со мной отправиться в глубокую работу над твоей стратегией и возможностью выйти на новый уровень заботы о себе, чтобы твоя точка Б не осталось только на этой странице!
Программа наставничества:
ЙОГАТЕРАПИЯ + ДЫХАНИЕ + МЫШЛЕНИЕ + ДЕЙСТВИЯ = РЕЗУЛЬТАТ
Важно: это не просто очередное обучение, весь упор в программе делаем, чтобы:
- получить фундаментальные знания и освоить Йогических практики, понимать, как использовать их, чтобы укрепить и поддерживать здоровье тела, повысить уровень энергии, осознанности
- как выстроить и поддерживать правильную осанку - основную ось и опору для своего тела и правильной работы внутренних органов
- переложить всю теорию на практику для нашего конкретного случая
- делать целевые действия, которые ведут к твоей точке Б, и постоянная докрутка от меня как от наставника, чтобы прийти к цели безопасно и эффективно
- практическое применение энергетических практик, пробуждение чувствительности в теле
- понимать, как правильно дышать во время упражнений, чтобы углубить практику
- получить навык психической саморегуляции и глубокого расслабления, а так же управления психическими инструментами - вниманием и волей
- трансформация в мышлении "Любви к себе", возможность проработать кармические задачи, расширение энергетического потенциала. Тебе не понадобятся дополнительные коучи и психологи, я работаю с подсознанием как проводник через трансформационную игру Лила и МАК карты
- длительность 4 недели + 2 доп. недели пост-сопровождения
- еженедельные уроки, подкасты и практики в закрытом ТГ канале. Доступ навсегда
- 8 онлайн занятий длительностью 1,5 часа
- 4 дополнительные практики для точеченого решения запроса (мини-комплекс или дыхательная практика)
- 2 Рейки медитации для гармонизации энергетических центров
- промежуточные итоги и фиксация результатов
- постоянная обратная связь в чате, ответы в голосовых и видео-сообщениях на все твои вопросы
- БОНУС 1: полное погружение в твою проблему, у тебя будут в аренде мои мозги и навыки по работе с телом и энергией - я работаю на твой результат!
- БОНУС 2: получаешь дополнительный комплекс Йоги во время менструации, который будет выручать тебя в этот период и поможет нормализовать гормональный фон!
- БОНУС 3: после завершения программы остаешься со мной на обратной связи и получаешь скидку на последующие программы!
Надеюсь увидеть тебя в работе, чтобы мы вместе шли к твоим зажигательным целям!