Youni.ca
@youni.ca
0 Followers
3 posts

ПРД (Послеродовая депрессия)2019-2020.

Не могу доподлинно сказать, что у меня какой-то такой диагноз.
Но состояние точно не такое, как было до беременности или во время.
Точнее, конечно я испытывала пограничные (между нормой и грустью, тоской) состояния и ранее, особенно до 2018-го года. Соответственно я тот человек, который находится в группе риска, так как уже испытывал тяжёлые чувства, психологическое напряжение. Соответственно после родов на этой почве шаткой может развиться какое угодно состояние. И я могу сказать, что у меня в первые два месяца жизни ребёнка развилась тревожность. Достаточно сильная тревожность - я проверяла двигается ли у малыша грудная клетка во время долгого сна в коляске или в кроватке, то есть я смотрела на его расслабленное (будто бы полностью отъехавшее) лицо, у меня в голове внезапно пробегала мысль - ! дышит ли он? Я клала руку на грудь ему и успокаивалась ощущая равномерное дыхание или шевеления от моего прикосновения и продолжала катить коляску дальше или ложилась рядышком отдыхать или читать что-нибудь полезное в телефоне.

Бережно. Про чистку инфополя.

Всё таки из марафона по книге Джулии Кэмерон "Долгие прогулки" я вышла. Так как ощутила, что мне не совсем подходят и нравятся комментарии, которые я получаю от куратора, а оспаривать или уточнять что именно я имела ввиду и как я это понимаю - совершенно нет ресурса. Кто-то может сказать, что это бегство, на самом деле для меня - самосохранение.
Вышла я из группового диалога по марафону две недели назад, 31 марта. А кажется, будто целая вечность пролетела. Прошло две недели. Все эти две недели в Москве разворачивалась эпопея с карантином и принуждением людей к изоляции в своих квартирах. Это тоже повлияло на моё решение выйти из марафона и многих диалогов, районных, мамских, в которые я успела зайти за последние полгода, с момента рождения сына.

Сегодня, когда я гуляла с сыном, пока он спал в коляске (обожаю это время, это моё время и я в эти моменты хоть и слежу за качеством его сна - чтоб сильно не трясло и громко не кричали вокруг, но это моё время, в котором я думаю, размышляю, смотрю видео или отвечаю на письма, сообщения, или делаю какие-то важные, срочные дела - по типу поиск нотариуса здесь, на районе или принимая решения по поводу банков, сделок). В общем сегодня во время прогулки я вновь обратилась к мыслям по поводу того, что сейчас хороший период аскезы. Когда я нахожусь в тех условиях, в которых часто бывала самостоятельно. Но на самом деле - это не аскеза, а дисциплина или умеренное потребление, адекватная организация своего потребления и семьи в целом. Именно это мне не хотелось уточнять и разъяснять куратору марафона, но здесь, для себя важно зафиксировать. Тогда куратор начала мне давать обратную связь о том, что для женщины аскеза неприемлема, она должна быть в потоке изобилия. Да, это все так. И я сейчас нахожусь в этом самом потоке изобилия. Я окружена теплом, заботой, я имею возможность носить удобные, красивые, приятные мне вещи. Хорошо питаюсь. У малыша есть всё ему необходимое - игрушки, одежда, даже книги и сытая, довольна мама, а значит и свежие поставки грудного молока. Но, для меня важно как это организовано. Мне важна дисциплина и разумное поведение во всем этом. Экономичность, экологичность. То есть я каждый день мою и выношу пластиковую тару в сетчатый контейнер. Когда есть доступ к земле собираю органику, сейчас, к сожалению такой возможности нет и вообще с сегодняшнего дня парки закрыли, даже если бы сейчас кто-то возразил - дак закапывайте под кусточком - то и такой возможности нет. Я покупаю товары фермерского, местного производства и без стыда беру товары со скидкой, которые необходимо употребить в пищу прямо сейчас, не откладывая на долго. Мне важно и внести тем самым вклад - возврат в семейный бюджет и способствовать тому, чтобы товары не выкидывались просто так из-за срока хранения или несущественной вмятины или суперзрелости фрутов и овощей.
В общем это я называю, например, аскезой и дисциплиной, хоть и живу в изобилии. Просто в русском языке иногда изобилие сопровождается образом чрезмерности и мне его в этом плане хочется всё время оправдать, отмыть, очистить. Так же как в принципе и слово аскеза - вызывает в воображении людей исхудавшего, костлявого человека, висящего на кресте. В общем, работаем над образами.

Перечитывая заглавие сегодняшней заметки, понимаю, что очищаю я прежде всего свои мозги сейчас, к вечеру и хотелось бы начать это делать регулярно, заодно фискируя свежие и мудрые мысли или просто хронику своих дней.

Я хорошенечко подготовилась к карантину, у меня нет ни одной группы в онлайне, которая бы оттягивала внимание, есть ещё две группы под вопросом - посмотрим в ближайшее время что я буду делать с ними.
У нас нет дома телевизора, только ноутбуки и интернет.
Я отказалась ото всех марафонов и гонок, в которых меня вынуждают бежать и рваться за дедлайнами, скорее скорее, быстрее, быстрее отчет только сегодня и только сейчас иначе вылетаешь. У меня остался только один марафон и то это не марафон, а обучающий курс на платформе doula.link и он неспешный, аккуратный, содержательный, как и сама эта профессия, такой gentle, gentle.

Марафон по книге Джулии Кэмерон "Долгие прогулки". Мой отчет по третьей неделе (всего 12 недель).

#АлександраИстомина_отчет #АлександраИстомина_неделя3 #aleksandraistomina #александраистомина