Жертва — Агрессор — Спасатель
📐 Треугольник Карпмана
Самооценка жертвы структурой не отличается от того, как себя оценивает агрессор и спасатель
Хотя, может казаться, что это противоположные роли, они имеют общее раздутое самомнение, благодаря чему всегда сосуществуют в одной системе и человеке.
Именно поэтому, если человек не выбирает адекватное реагирование, он будет сваливаться то в жертву, то в агрессора, компенсируя каждый раз предыдущую роль в своей психике.
Агрессор — наказывает, преследует
Ну и, конечно, не без большего разнообразия
Спаситель — спасает и приходит на помощь и выручку
Жертва чувствует себя беспомощной, ищет того, кто мог бы взять за нее ответственность. Агрессор как раз преисполнен возможностью обеспечивать кому-то опеку (для того, чтобы кто-то его боготворить). Спасатель же ищет возможность почувствовать свою ценность, конечно, через помощь другому.
Забавность в том, что каждый участник обязательно оказывается во всех трех ролях, пока не решает покинуть треугольник.
🎪🤡
Так что, если ты чувствуешь себя в одной из ролей.. то пора менять то, как ты себя видишь) иначе страдать можно вечно, думая, что в том, что с тобой происходит виноват кто угодно, кроме тебя)