ВИТ. Эфир 3. Конспект

Оглавление

1. Создание субтитров и обсуждение страхов
2. Опасности и страхи в жизни
3. Опасности в повседневной жизни
4. Опасности и осознанные сновидения
5. Осознанные сновидения
6. Практика осознанных сновидений
7. Борьба со страхом и курс осознанности
8. Техника и практика обучения
9. Техники тестирования на реальность
10. Техники бодрствования и осознанных снов
11. Сон и выход из тела
12. Психология уверенности и тренировка перед сном
13. Практика осознанных сновидений
14. Техника осознанных снов
15. Опыт осознанного сновидения
16. Осознанные сны
17. Осознанные сновидения
18. Техника осознанных сновидений
19. Техники осознанных снов
20. Осознанные сны и техники работы с ними
21. Осознанность и видение

Создание субтитров и обсуждение страхов

Создание субтитров

В видео обсуждается процесс создания субтитров на английском языке.

• Подписка на канал для получения новых видео.
• Призыв к зрителям ставить лайки.

Технические неполадки

Ведущий сообщает о проблемах с интернетом и просит зрителей подтвердить, что его видно и слышно.

• Обсуждение технических вопросов во время эфира.
• Взаимодействие с участниками через чат.

Обсуждение страхов

Страхи являются частой темой обсуждения на встречах.

• Ведущий делится опытом и приглашает психологов для обсуждения.
• Страхи воспринимаются как нормальное явление.

Выход из тела и осознанные сновидения

Обсуждается новое состояние сознания, связанное с выходом из тела и осознанными сновидениями.

• Непонятные состояния могут вызывать страх.
• Необходимость обсуждения и понимания этих состояний.

Опасности и страхи в жизни

Естественные механизмы мозга

Мозг оценивает опасности в окружающей среде. Это эволюционный механизм, который помогает людям выживать.

• Страх перед неизвестным: темнота может скрывать опасности.
• Выбор оставаться в безопасном месте, например, у костра.
• Истории о тех, кто ушел и не вернулся, усиливают страх.

Опасности в тонком мире

Существуют опасности, связанные с выходом из тела и взаимодействием с астральными существами.

• Риск столкновения с вредоносными существами.
• Вероятность оказаться в ситуации, где тело может быть захвачено.
• Страх не проснуться после выхода из тела.

Личные истории и восприятие опасности

Люди часто делятся историями о своих страхах и опасностях, что подчеркивает реальность этих переживаний.

• Слухи и байки о страшных встречах усиливают страх.
• Каждый имеет свои истории, которые могут показаться невероятными.

Жизнь как опасная штука

Жизнь полна рисков, и важно осознавать эти опасности.

• Необходимо быть внимательным к окружающей среде.
• Страхи могут быть обоснованными, и их стоит учитывать.

Опасности в повседневной жизни

Опасности на улице

Выход на улицу сопряжен с высокими рисками.

• Вероятность быть сбитым машиной.
• Риск падения предметов, таких как кирпичи или плиты, особенно возле стройки.
• Опасность аварий при вождении автомобиля.

Опасности в доме

Несмотря на безопасность дома, здесь также могут произойти опасные ситуации.

• Ураганы и пожары.
• Взрывы газа у соседей или в собственном доме.

Случайные несчастные случаи

Даже в спокойной обстановке возможны неожиданные происшествия.

• Подавление орехами при еде.
• Смерть от случайных несчастных случаев.

Снижение тревоги

Важно объективно оценивать риски, чтобы снизить уровень тревоги.

1. Оценить вероятность несчастного случая в процентах.
2. Сравнить риски выхода на улицу и нахождения дома.

Опасности и осознанные сновидения

Вероятность несчастных случаев

Вероятность несчастного случая на улице очень низкая, но не равна нулю. Даже случайные или умышленные действия других людей могут привести к опасности.

• Избегай опасных мест.
• Не гуляй ночью.
• Не вступай в конфликты с незнакомцами.
• Сохраняй спокойствие в общественных местах.

Выход из тела

При выходе из тела важно контролировать свои мысли. Ожидание неприятностей может привести к их возникновению.

• Думай о позитивном.
• Сосредоточься на том, что хочешь сделать.
• Избегай негативных мыслей.

Осознанные сновидения

В осознанных сновидениях возможно все, что ты хочешь или не хочешь. Мысли могут притягивать события.

• Не думай о страхах.
• Сосредоточься на желаемом опыте.

Осознанные сновидения

Определение осознанных сновидений

Осознанные сновидения — это обычные сны с элементами осознанности. Если человек не боится спать, то осознанные сновидения также безопасны.

Фобии и страхи

Существуют фобии, связанные со сном, например, страх увидеть кошмар. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) также может влиять на восприятие сновидений.

• Страх осознанных сновидений может быть связан с общим страхом снов.
• Некоторые люди боятся спать из-за возможных кошмаров.

Взаимосвязь страха и встреч с демонами

Демоны и другие существа в астрале нападают на тех, кто их боится. Ожидание встречи с ними может притянуть негативные ситуации.

1. Постоянные мысли о плохом могут привести к несчастным случаям.
2. Важно сосредоточиться на безопасности, а не на страхах.

Истории о встречах с существами

Многие истории о встречах с демонами происходят от людей, которые попали в астрал случайно, часто под воздействием алкоголя или наркотиков.

Практика осознанных сновидений

Трезвый подход

Ложитесь спать трезвым. Это создает условия для успешной практики осознанных сновидений.

• Убедитесь, что вы находитесь в безопасном состоянии.
• Создайте позитивные истории о том, как все будет хорошо.

Работа со страхами

Изучите техники, которые помогут справиться со страхами. Используйте доступные ресурсы, такие как курсы и эфиры.

• Обратите внимание на вкладки, посвященные страхам.
• Применяйте техники, предложенные в курсах.

Опыт и безопасность

Чем больше у вас опыта, тем безопаснее вы себя чувствуете. Это касается как вождения автомобиля, так и осознанных сновидений.

1. Начинайте с простых действий, например, гуляйте по своей квартире.
2. Постепенно расширяйте свои границы, исследуя окружающий мир.

Постепенное освоение

Не спешите. Ощутите безопасность в привычном мире, прежде чем переходить к более сложным практикам.

• Потрогайте деревья и траву, чтобы укрепить связь с реальностью.
• Наслаждайтесь моментами вне тела, прежде чем исследовать более глубокие состояния.

Борьба со страхом и курс осознанности

Страх и его преодоление

Страх может быть препятствием для участия в курсе. Человек, который испытывает сильный страх, не придет на курс и не захочет работать над осознанностью во сне.

Структура курса

Курс состоит из нескольких этапов:

• Основная часть длится четыре недели.
• Включает задания, техники и эфиры.
• После основной части начинается стадия поддержки.

Поддержка после курса

После завершения основной части курса участники получают доступ к:

• Чату для общения.
• Заданиям и техникам.
• Эфирам, которые остаются доступны навсегда.

Участники могут в спокойном темпе практиковать техники и получать обратную связь.

Техника и практика обучения

Возобновление эфиров

В ближайшее время начнутся новые эфиры с ответами на вопросы. Участники прошлых потоков будут приглашены для общения и поддержки интереса к практике.

• Эфиры будут проходить через 4 месяца.
• Живые встречи будут регулярными.

Время на освоение техник

Людмила интересуется, сколько времени нужно для освоения техник. Рекомендуется выделять 2-3 недели на технику МОЗ.

• Уроки включают 3 техники.
• Важно делать 10 попыток для проверки эффективности техники.

Критерии успешности

Для определения успешности техники необходимо выполнить 10 полных попыток без ошибок.

1. Попытка считается успешной, если техника выполнена полностью.
2. Ошибки, такие как проспать будильник, не считаются попыткой.
3. Для техники "просил" нужно выполнить 4 коротких и 4 длинных цикла.

Техники тестирования на реальность

Обзор техник

Четыре основные техники тестирования на реальность:

• VBTB
• SILT
• MWOS
• Прямой метод

Не обязательно тестировать каждую технику многократно. Проходите все четыре и выбирайте наиболее подходящую.

Практика и возвращение к техникам

Если техника начинает работать, но вы переключаетесь на новую, можно вернуться к предыдущей и продолжить её использование.

Тест на реальность и якоря

Павел задает вопрос о тесте на реальность, связанном с якорями:

• Планируйте, где могут появиться якоря.
• Если вы видите якорь, выполняйте тест на реальность.
• Не переживайте, если забыли сделать тест сразу — можно сделать его позже.

Вопросы и обсуждение

Александр задает вопросы по технике бодрствования, планируя практиковать её во время эфира.

Техники бодрствования и осознанных снов

Методы бодрствования

Используйте различные подходы к бодрствованию для улучшения осознанности.

• Бодрствование: от 2 минут до 1 часа.
• Рекомендуется вставать для предотвращения засыпания.
• Можно начинать циклы сразу после пробуждения.

Циклы осознанных снов

Начинайте с коротких циклов после пробуждения, если не осознаны.

• При первом пробуждении: короткие циклы.
• Если не осознаны, переходите к длинным циклам.
• Запускайте цикл сматривания, чтобы избежать засыпания.

Опыт сновидений

Обсуждение необычного опыта сновидений и осознанности.

• Три сна за ночь, записанные в вечернем ритуале.
• Одна часть сознания наблюдает за дыханием.
• Раскрытие сердечной чакры во время сна.

Сон и выход из тела

Понимание опыта

Обсуждается сложность интерпретации опыта выхода из тела. Участник не ощущает явного отделения от тела.

• Нет ощущения выхода из тела.
• Алла видит себя со стороны.
• Сердечная чакра раскрыта.

Существует возможность, что это сон о выходе из тела, где участник визуализирует желаемый опыт.

Тренировка перед сном

Людмила проводит тренировку SILT перед сном, что влияет на её состояние.

• Легла спать в 11 часов.
• Проснулась в 12 часов и повторила тренировку.
• Пропустила будильник и не смогла выполнить ночные действия.

Тренировка перед сном помогает справиться с тревожностью, но требует внимательности к времени.

Психология уверенности и тренировка перед сном

Преодоление страха

Людмила испытывает страх, но важно изменить внутренний диалог.

• Использовать позитивные утверждения: «Я смелая», «Все будет хорошо».
• Избегать фраз с отрицанием, чтобы не притягивать негатив.
• Сосредоточиться на желаемых чувствах и состояниях.

Тренировка перед сном

Тренировка техник разделения (S.I.L.D.) требует осторожности перед сном.

• Не проводить тренировки за 3-4 часа до сна.
• Техники требуют энергии и могут вызывать усталость.
• Эффективность тренировок перед сном составляет всего 3%.

Оптимальное время для тренировок

Лучше всего выполнять техники после 5 часов сна.

• После 5 часов сна просыпается «другой человек».
• Тренировки в это время могут быть более эффективными.

Практика осознанных сновидений

Состояние ума перед практикой

Сонливость мешает практике осознанных сновидений. Участник не хочет заниматься сейчас, предпочитая отложить на более подходящее время.

• Чувство усталости.
• Уверенность в том, что завтра будет лучше.
• Сигналы мозга о необходимости переноса практики.

Результаты предыдущих практик

Участник отмечает отсутствие результатов от предыдущих попыток. Это создает сомнения в необходимости текущей практики.

• Неосознанность во время предыдущих сновидений.
• Логика: если не сработало раньше, то не сработает и сейчас.

Условия для практики

Техники осознанных сновидений требуют идеальных условий. Практика должна проводиться в нужный момент.

• Необходимость выполнения техник разделения сразу после пробуждения.
• Смещение фокуса с выхода из тела на выполнение техник.

Рекомендации по практике

Рекомендуется проводить тренировки в течение дня. Это помогает лучше запомнить последовательность действий.

1. Закрыть глаза на 5 секунд.
2. Визуализировать процесс.
3. Слушать окружающие звуки.

Техника осознанных снов

Тренировка осознания

Необходимо проводить тренировки для повышения вероятности осознания во сне.

• Тренировка должна проходить ночью.
• Не стоит ожидать осознанных снов сразу.

Вопросы по технике МВОЗ

Обсуждаются важные аспекты техники МВОЗ (мгновенное восприятие осознания во сне).

• Как момент осознания влияет на сюжет сна?
• Присутствуют ли персонажи в сновидении или только интерьер?
• Технические детали внедрения осознания в сюжет.

Пример сновидения

Приведен пример сновидения, в котором рассказывается о интервью на английском языке.

• Интервью опубликовано в журнале.
• После интервью люди начинают избегать общения.
• Сон включает элементы страха и непонимания.

Опыт осознанного сновидения

Ситуация с арестом

Персонаж сталкивается с недоразумением во время интервью.

• Не понимает связь между интервью и арестом.
• Ошибки переводчика приводят к неправильному восприятию.
• После объяснений ситуация разрешается.

Процесс осознанного сновидения

Персонаж описывает, как он прокручивает свои сны.

• Просыпается среди ночи и вспоминает детали сна.
• Сон воспринимается как фильм, где он видит себя со стороны.
• 95% времени видит события от первого лица.

Элементы осознанности

Добавление осознанности в сновидения помогает лучше понимать происходящее.

• Вспоминает сон во время его протекания.
• Осознает, что находится во сне, и начинает анализировать ситуацию.

Осознанные сны

Определение осознанного сна

Осознанный сон — это состояние, когда человек осознает, что он спит. Это позволяет ему управлять сюжетом сна.

Техника осознанного сновидения

Начните с того, что вы находитесь в знакомом месте, например, в комнате. Важно:

• Смотреть на свои руки.
• Тереть их для усиления осознания.
• Визуализировать окружающую обстановку.

Процесс осознанного сновидения

После осознания можно:

1. Выходить из комнаты.
2. Лететь через окно.
3. Исследовать мир сна.

Повторное включение осознанности

Если сюжет сна теряется, можно повторно вспомнить сон и заново включить осознанность. Это может происходить в несколько этапов:

• Вспомнить сон как фильм.
• Добавить осознанность.
• Моделировать дальнейшие действия.

Осознанные сновидения

Процесс осознания во сне

Играть с сюжетом сна. В определенный момент вы начинаете осознавать, что находитесь во сне и можете придумывать новое продолжение увиденного.

• 30% случаев: осознание во сне.
• В большинстве случаев: засыпание в процессе.

Яркие сны

Яркие и необычные сны способствуют осознанию. Яркость сновидения и техника осознанности помогают лучше понять происходящее во сне.

Техника осознанности

Техника, предложенная Лабиржем, включает осознанность в сновидении. Он рекомендовал делать весь сон осознанным, хотя детали его текущих методов неизвестны.

• Лабирж использует технику для научных исследований.
• Методика может отличаться от курса.

Техника осознанных сновидений

Методы исследования

В 80-90-х годах проводились эксперименты с людьми, которые хорошо помнят свои сны.

• Использование лабораторий для тестирования студентов.
• Надевание приборов для мониторинга сна.
• Инструкции по запоминанию снов после пробуждения.

Процесс осознания

Участники эксперимента осознавались во время сна или на следующую ночь.

• Успехи достигали 70-80% в осознанных сновидениях.
• Техника требовала активного участия и подготовки.

Роль мотивации

Мотивация играла ключевую роль в успехе техники.

• Обещания зачетов или других поощрений.
• Поддержка со стороны ассистентов во время эксперимента.

Эффективность техники

Техника осознанных сновидений показала свою эффективность при правильном подходе.

• Необходимость следовать инструкциям.
• Результаты зависят от вовлеченности участников.

Техники осознанных снов

Сравнение техник

Техники осознанных снов отличаются от других методов, таких как тесты на реальность и медитации. Они требуют особого подхода и не всегда предсказуемы.

Работа с якорями

Якорение снов — это метод, который помогает осознать, что вы спите. Например, если часто снится сон о выпадении зубов, важно повторять себе: "У меня выпадают зубы, я понимаю, что это сон".

• Повторение фразы перед сном.
• Визуализация элементов сна.
• Использование техники мувоз для осознания сна.

Процесс и время

Техника может занять время. Необходимо повторять действия, пока не приснится сон с зубами. Это может занять от трех до тридцати ночей.

Элементы сна

Сны о зубах могут проявляться по-разному: выпадение зубов, их отсутствие в зеркале и другие действия. Все эти элементы связаны с осознанием сна.

Осознанные сны и техники работы с ними

Якоря в осознанных снах

Использование якорей помогает осознаваться во сне. Если человек видит выпадение зубов два раза в месяц, он будет осознаваться с 100% вероятностью.

• Якоря можно ставить на разные события.
• Нельзя ставить якорь на близких, которых видишь каждый день.
• Можно ставить якоря на умерших, но они не всегда снятся.

Техника МОЗ

Техника МОЗ позволяет осознаваться во сне, если ее применить ночью. Это может помочь в практике осознанных снов.

Обсуждение и вопросы

В ходе лекции обсуждаются различные темы, включая виды осов. Участники могут задавать вопросы и делиться впечатлениями.

• Людмила делится своими впечатлениями от лекции.
• Обсуждаются возможные непонятные моменты.

Практика и самоподдержка

Важно хвалить себя и не обижать. Техники могут не срабатывать с первого раза, требуется время и практика.

1. Переключите внимание на другие задачи.
2. Работайте с блоками и кармическими долгами.
3. Уроки важны, даже если они проходят отдельно.

Осознанность и видение

Понимание осознанности

Когда вы достигнете осознанности, вы поймете, что все в ваших руках.

• Нет преград для видения.
• Важно обратить на это особое внимание.

Техники осознанности

Не забывайте о техниках, которые помогают развивать осознанность.

• Используйте практики для улучшения восприятия.
• Регулярно применяйте техники в повседневной жизни.

Общение и поддержка

Благодарность за участие и поддержку в процессе.

• Спасибо, что пришли и остались.
• До встречи в чате для дальнейшего обсуждения.

Технические проблемы

Обсуждение технических проблем в начале сессии.

• Проблемы с интернетом, но все в итоге наладилось.
• Общение продолжилось без серьезных сбоев.