Colourful days

Три дня, когда мое эмоциональное состояние находится на пике своих возможностей. Когда оскорбление из толпы в мою сторону кажется настолько забавным, что становится жалко человека, который изрыгает пламя едкого дерьма . И даже стараешься помочь ему, вырулить ситуацию, не ссориться, выйти на путь мира и добра.
Дни, когда хочешь сделать больше дел. И действительно, неплохо получается. Был на тренировках, договорился с людьми на встречи. Приготовил вкусный ужин, вечера проходят так, как мне хотелось бы, а не как придется. За что бы я ни взялся, мне ничто, и никто не может испортить настроение.

Зная свою амплитуду, что зеленые дни у меня проходят в рамках 2–4 дней, скоро, со всей долей вероятности, наступит синий. Дни, когда уже меня можно будет задеть, разозлить, но я буду стараться не пылить, не высказываться, потому что, цепляясь за вчерашнее состояние молодчины, не хотелось бы превращаться в зануду и скотину. Но как бы я ни старался, дни сдерживания эмоций, эти 1 -2 дня затыкание своего рта, дабы не начинать неприятный разговор, все это благополучно выльется в красный. Эти красные 2–3 дня будут проходить в отвратительной форме, я буду токсичным, неприятным уебаном, которому место в психушке. Чем быстрее я это признаю, чем быстрее я это увижу и буду наблюдать за этим со стороны - тем скорее все это закончится.

После пары дней нестабильности и безрассудства на свет выходят черные братики. Не те, что вы подумали, а более приятные по своей натуре. Черные дни безэмоционального состояния. Дни, когда вы выходите выносить мусор в халате, наушниках, босиком, с лицом бородатого актера из фильма “Мальчишник в Вегасе”.

Когда вам без разницы что или кто на ужин будет, какое вино в ресторане заказать. Насколько сильно кричат дети в соседней комнате. Сработал стоп-лосс или тейк-профит. Меня сложно пробить эмоционально и мне на все поебать. Все эти черные дни могут вылиться в синий, потом снова в черный. Знаете, это даже как два в одном. Сработал синий цвет, днем, например, сдерживался, потом, вечером, красный, выругался и снова в черном плаваешь. И все это за один день.

Вторая вариация — это когда из черного состояния выхожу сразу в зеленый. Когда после 4–6 дней без эмоций наше тело, наш мозг требуют эндорфин! И снова по кругу. Зеленый (2–4 дня) – синий (1–2 дня) – красный (2-3 дня) – черный (4-6) - зеленый. Ниже наглядно покажу амплитуду моего состоянии с возможными вариациями.

Когда я наблюдаю за своим состоянием уже больше года, записывая мысли в дневник, эмоции, ощущения, придаю окраску дням. Я могу с уверенностью сказать, что я знаю себя со стороны, на что я способен. Знаю свои сильные и слабые стороны. Могу подготовиться грамотно к учебе, правильно выполнять поставленные задачи, ведь я знаю в какие дни можно заниматься важным, а в какие нет. На чем сосредоточиться больше, на что сделать упор. И поэтому, зная то, как я поведу себя в той или иной ситуации, мне чуточку легче, проще.

Бывают моменты потрясений, от них никуда не деться. Удары на жизненном пути, со стороны, откуда ты меньше всего ждешь, земля уходит из-под ног и на момент все блекнет. Ничего не хочется, даже вести дневник, записывать эмоций, определять цвет дня – это нормально, если вы еще дышите и живы - то все получается правильно. Мы делаем все, что в наших силах. Принимая день таким, какой он есть.
Определение цвета дня я еще ни разу не пропустил, но пару раз чуть не забыл.
От дневника порой хочется отдохнуть. Отпустить свою голову, мысли, дать отдохнуть мозгу и посмотреть какой-нибудь фильм. Без мыслей и советов, уйти от реальности, прочитать дурацкий короткий рассказ или послушать музыку. Последнее время прогулка ночью с минимальным количеством одежды, зимой (представляйте, как хотите) остужает тело и голову. Становится хорошо.

На самом деле — это всё, всего лишь восприятие...мое восприятие. И каждый раз я стараюсь быть подготовлен и вооружен на смену состояния. Вспомним предыдущие мои посты на тему #colourfuldays. Те, кто увлекся этой идеей - мое почтение, mon ami, ты стал намного стабильнее в своем эмоциональном аспекте. Записывая эмоции в течение дня и на этих записях определять цвет эмоционального состояния, по окончании, к вечеру.

Вы верно бы должны заметить цикличность состояний. И смена амплитуды состояний. Ведя дневник, потом его перечитывая, вы найдете много познавательного и интересного о себе. Не забывайте делать это, в этом главный скилл ведения дневника.
Каждый раз его пишет другой «Вы».

Смотрели мультик Головоломка? Прекрасная интерпретация шизофрении и базовых чувств, вот у меня так же, может, чуть больше людей и все со своими эмоциями, мнением и советами. Никогда не осуждал шизофрению в нормальном его проявлении. Когда ходишь и рассуждаешь: правильно это или неправильно. Говоришь о себе в третьем лице. Анализируешь, когда можешь оценить всю ситуацию целиком. Дать критику себе, сказав какой же ты мудак, Марсель, и оценку происходящему. Либо похвалить себя за проделанную работу.

"Если ты знаешь врага и знаешь себя, тебе не нужно волноваться за исход сотни сражений. Если ты знаешь себя, но не знаешь врага, за каждую достигнутую тобой победу ты расплатишься поражением. Если ты не знаешь ни себя, ни врага, ты будешь проигрывать всегда."