Аудит текущего положения
Привет, герой! Приветствуем тебя на втором уроке «Аудит текущего положения»
✅В результате урока ты поймешь:
1. В какой точке ты сейчас находишься
2. Скачаешь таблицу и пропишешь все свои сферы по колесу баланса
3. Простроишь свое видение будущего
1. Точка А. Где ты находишься сейчас? Точка А - это твоя опора. То, от чего ты сможешь оттолкнуться, чтобы запустить качественные изменения своей жизни, определить цели и начать движение к ним.
Наша жизнь представляет собой целое, составленное из взаимозависимых сфер жизни.
Существует 4 основные сферы жизни человека:
- Физическая. К этой сфере относиться наше здоровье и всё, что с ним связано.
- Социальная. Это сфера отношений со всеми окружающими людьми, а также с самим собой. Сюда же относится умение зарабатывать деньги, так как это напрямую связано с социумом и пользой, которую мы ему приносим.
- Интеллектуальная. К этой сфере относятся такие области, как развитие в профессиональной деятельности, постановка целей, работа с эмоциями и разумом.
- Духовная. Духовный рост, развитие человеческих добродетелей и др.
Все эти сферы взаимосвязаны. Любое изменение (хорошее или плохое) в одной из сфер жизни мгновенно отражается и в других сферах.
Для того чтобы человек представлял собой целостную гармоничную личность и чувствовал себя удовлетворённым, ему необходимо развиваться во всех основных сферах жизни.
Каждая из основных сфер подразделяется на более конкретные сферы жизни, над которыми мы можем работать и улучшать их.
Для определения точки А мы взяли основные сферы из Колеса Жизненного Баланса:
- Призвание
- Финансы
- Окружение
- Саморазвитие
- Здоровье
- Семья/ отношения
- Яркость жизни/ эмоции
- Духовность/ творчество
1. Скачай таблицу "Точка А". В ней ты будешь выполнять следующие пункты этого задания.
2. В таблице пропиши свое текущее положение дел по каждой сфере жизни:
1. Призвание. Чем ты занимаешься? Кто ты в профессиональном плане?
2. Финансы. Сколько ты зарабатываешь? Есть ли недвижимость и другие материальные блага.
3. Окружение. С кем ты общаешься? Какие люди тебя окружают? Чем они занимаются (сфера деятельности)?Сколько они зарабатывают? Какие у них интересы?
4. Саморазвитие. Что ты делаешь для своего развития? Что изучаешь? Чем интересуешься? Какие тренинги посещаешь? Какие книги читаешь? Сколько книг прочел за последний год? Сколько курсов посетил за последний год?
5. Здоровье. Опиши своё физическое состояние на данный момент. Занимаешься ли ты спортом? Каким? Соблюдаешь режим дня? Как питаешься? Делаешь регулярные обследования? Следишь за уровнем гормонов?
6. Семья/отношения. Есть ли семья? Партнер? Дети? Доволен ли текущими отношениями? Почему?
7. Образ жизни. Как ты проводишь свои будни и выходные. Какие есть ритуалы и привычки в твоей жизни?
8. Яркость жизни/эмоции. Что делает твою жизнь яркой? За счет чего и какие эмоции ты получаешь? Как ты отдыхаешь?Напиши про свои хобби, увлечения, исследования, путешествия.
9. Духовность/творчество. Напиши как ты развиваешь творчество, осознанность и дух. Что ты делаешь для своего духовного мира? (Религия, медитации, книги, все, что, как ты считаешь, обогащает твою душу).
3. Посмотри, на каком этапе развития каждая из этих сфер. Ответь себе на вопросы:
Почему в некоторых из них ты достиг определенного уровня успеха, а о других совсем забыл?
Что для тебя в жизни было более важным? Развитию какой сферы ты уделял больше внимания?
О каких сферах жизни не особо заботился и теперь не чувствуешь себя в полной мере счастливым и успешным?
- 2. Твое видение будущего
- Многие люди не планируют свою жизнь и просто плывут по течению. Они живут по чужому плану, достигая чужих целей. Их жизнь проходит бессмысленно.
- Возьми ответственность за свою жизнь полностью на себя. Твоё будущее, твои цели и мечты - это то место, куда ты движешься. Важно четко понимать, чего конкретно ты стремишься достичь.
1. Скачай таблицу «Видение будущего»
2. Пропиши свое Видение будущего по всем жизненным сферам: каких результатов ты планируешь достичь через год, 3 года, 5 лет. Чего ты хочешь добиться в жизни, что иметь, где и в каком окружении хочешь быть?
Не торопись выполнять это задание. Первый шаг - самый важный. Видение будущего - это твой маяк. Тот свет, который будет вести тебя сквозь препятствия и трудности. Ясное и четкое понимание, что ты хочешь видеть в каждой из сфер жизни, даст тебе вектор, в направлении которого нужно действовать.
Выдели достаточно времени на это упражнение. Создай комфортную атмосферу, успокой свои мысли и нарисуй себе свое будущее. Создай его в самых ярких красках. Таким, которое тебя зажигает и вдохновляет.
Важно! Пиши, будто это уже есть в твоей жизни. Это - твое настоящее.
3. Цели, которые приближают тебя к твоему будущему (SMART)
После того, как ты прописал свое Видение будущего, важно определить главные цели, которые приблизят тебя к желаемой картинке.
Все цели мы будем формулировать по технологии SMART. SMART метод помогает выбрать формулировку желаемого/планируемого результата. Это форма записи твоих целей, но не методика их достижения.
Убираем общие формулировки и записываем конкретный результат, который планируем получить в итоге, делаем его понятным и достижимым.
Одна цель, должна быть с одним конкретным результатом.
Если цель, например, «Стать семейным человеком», то её нужно разбить на подцели
● Что я хочу получить в результате ее выполнения и почему?
● От кого зависит выполнение цели?
Пример - Неверно: “Я хочу заработать больше денег”
Пример - Верно: “Я хочу повысить свой ежемесячный доход на 30%”
Устанавливаем конкретные критерии для измерения процесса выполнения цели.
Прописываются чек-поинты, реперные точки, контрольные показатели, выполнение которых приведет к достижению цели. Именно по ним необходимо ориентироваться, достигнута ли цель или нет.
В постановке измеримой цели помогут ответы на вопросы:
-Когда будет считаться, что цель достигнута?
-Какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?
-Какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель считалась достигнутой?
● Когда будет считаться, что цель достигнута?
● Какое значение и какого именно критерия определит, что цель достигнута?
Пример - Неверно: “Я хочу, чтобы моя услуга стала известна”
Пример - Верно: “Я хочу, чтобы численность аудитории моей услуги была не менее 100 человек в месяц”
Критерий достижимости означает, что цель вам уже по силам или находится в зоне роста. У вас достаточно знаний и навыков, чтобы её достичь. Вы можете пошагово представить что нужно сделать, и каждый шаг вам по силам. Либо потребуется немного поработать над собой, чтобы с ней справиться.
Возможно, вам будет трудно её достичь, но она не пугает вас. Цель может вызывать сомнения, но не парализует волю.
Если цель кажется недостижимой, лучше поставить промежуточную, доступную вам цель. Если цель поставлена и вы её откладываете – нужно ставить цель проще.
Пример - Неверно: “Похудеть на 10 кг за две недели”
Пример - Верно: “Похудеть на 10 кг за два месяца”
Этот критерий метода SMART цели требует проверять себя вопросом – «Почему я этого хочу?»
К вашему исходному желанию ведут многие цели, и возможно они более интересны. Вести здоровый образ жизни можно по-разному: бегать, правильно питаться, плавать, играть в волейбол.
Нужно проверить, что больше вам подходит. Исследовать себя: что вы чувствуете, идя разными путями здоровой жизни.
Если цель сложная, и вы не уверенны, что хотите её преследовать – поставьте промежуточную цель для эксперимента. Пройдите часть пути и посмотрите, как оно – хотите ли вы и дальше стремится к ней?
Time bound. Цель ограничена во времени
Цель по SMART должна быть ограничена по выполнению во времени, а значит должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели.
Установление временных рамок и границ для выполнения цели позволяет сделать процесс управления контролируемым. При этом временные рамки должны быть определены с учетом возможности достижения цели в установленные сроки.
Пример - Неверно: “Я хочу прочитать 10 книг”
ЗАДАНИЕ: ЗАЧЕМ ТЕБЕ СВОЕ ДЕЛО?
1. Поставь цели по SMART на 1 год.
Выбери из видения будущего 1-2 сферы, в которых ты поставишь поставь цели по SMART на 1 год.
Бывает так, что закрытие целей в одной сфере, подтягивает и закрывает цели во всех остальных сферах. Часто это сферы финансов и призвания. Подумай, достижение целей в каких сферах (1-2) поможет реализовать твою картину будущего во всех остальных сферах. Сформулируй цель в этих сферах по SMART.
2. Поставь цели по SMART на 6 месяцев.
Эти цели должны приближать тебя к реализации целей на год, в выбранных тобой сферах жизни.
3. Поставь цели по SMART на 3 месяца.
Эти цели должны приближать тебя к реализации целей 6 месяцев, в выбранных тобой сферах жизни.
4. Бизнес — инструмент достижения других целей.
После того, как ты сформулировал цели по SMART, нужно разработать стратегию их достижения.
Ты пришел на курс «Выбор ниши» — и этим решением уже выбрал свою стратегию: достигать своих целей через бизнес. Очень важно, чтобы этот выбор был на 100% осознанным.
1. Чтобы пройти предстоящий путь осознанно и с удовольствием, ответь себе на несколько важных вопросов:
-Действительно ли бизнес тебе необходим? Зачем?
-Почему тебе важно быть предпринимателем? Какие ценности тебе это даёт?
Это могут быть свобода, развитие, новые возможности, впечатления, благополучие, самореализация и др.
-Как изменится твоя жизнь, когда ты создашь свой собственный бизнес?
-Приведут ли твои действия, совершаемые уже сейчас, к реализации целей, которые ты поставил? Каким образом?
-Каким образом ты сможешь прийти к своим целям через предпринимательскую деятельность?
После прохождения этого раздела, возвращайся в Telegram бота и переходи к слудующему, удачи!