Ноябрь 2021 (месяц работы со стрессом)- видео

09.11.2021

БЕЗ ПАНИКИ! СПРАВЛЯЕМСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ ВМЕСТЕ

Александр Мещеряков
Врач-психиатр, создатель онлайн-школы “Подружись с тревогой”.

С точки зрения психологии организм сам себя губить не будет. И состояние панических атак чаще всего подпитывается вашей собственной тревожностью.

Но какие все-таки реальные причины могут служить спусковым крючком для паники и как себя успокоить и вернуть в ресурсное состояние, вы узнаете от врача-психиатра Александра Мещерякова.

Александр является основателем онлайн-школы "Подружись с тревожностью" и знает об этом состоянии абсолютно все. И 9 ноября в 19:00/20:00 (Киев/Москва) эксперт проведет закрытый вебинар, на котором расскажет о природе панических атак, их последствиях и даст рекомендации, как снизить тревогу.

В комментариях пишите свои вопросы, тогда Александр сможет дать вам максимальную пользу. Приглашайте близких — тема тревожности сейчас актуальна для большинства людей на планете. И ждем вас на вебинаре!

12.11.2021

ПРОБУДИ ЖЕНСКУЮ СИЛУ И НАПОЛНИ ЛЮБИМОГО

Наталья Волошаненко
Мастер III А ступени Рейки, практикующий целитель, инструктор по проведению занятий I и II ступени Рейки, руководитель Школы Рейки в г. Одессе.

За неделю ты и твой мужчина накопили массу самых разных эмоций. Пришло время освободиться, расслабиться и провести время в радости и удовольствии. Ты ведь помнишь, что только на полное расслабление приходит сильное возбуждение?

Женщина обладает уникальной способностью поглощать весь негатив партнера и трансформировать его в нечто прекрасное и благоприятное. И в новой медитативной практике Рейки на "Вечерах кайфушницы" ты заземлишься, восстановишь гармонию в каждом энергетическом центре и наполнишься новой чистой энергией.

Ученица Гранд Мастера Рейки Харприта Сингх Хира, практикующий целитель Наталья Волошаненко записала для тебя эксклюзивный видеоурок, на котором ты расслабишься, пробудишь свою женскую силу и после сможешь передать состояние легкости и свободы любимому мужчине.

В комментариях расскажи, как часто атмосфера в вашей паре бывает накаленной, что ты делаешь, чтобы снять напряжение, и конечно же, какие были ощущения после данной практики?

Тебе также может быть полезен видеоурок о том, как баловать мужчину

17.11.2021

ФИНАНСОВЫЙ СТРЕСС-ТЕСТ: КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА ДЕНЬГИ?

Наталья Лебедева
Бизнес-психолог с ученой степенью «Кандидата наук». Эксперт в сфере обучения тренерскому мастерству.

Вы уже наверняка знаете, что все есть энергия. И то, о чем вы думаете, какие эмоции и чувства испытываете, четко проявлено в вашем внешнем мире. И если у вас постоянно не хватает денег или вы в долгах, в первую очередь нужно заглянуть в себя.

Разобраться в этой теме поможет бизнес-психолог Наталья Лебедева. 17 ноября в 19:00/20:00 (Киев/Москва) Наталья проведет закрытый вебинар, на котором вы:

- Подробно узнаете о взаимосвязи между эмоциональным состоянием и финансовым.

- Осознаете, какая эмоция именно вам мешает разбогатеть и достичь желаемого.

- Получите практику, которая помогает изменить реальность и открыть финансовый поток.

В комментариях спрашивайте обо всем, что вас интересует или беспокоит в сфере денег. Не стесняйтесь и расскажите о своем финансовом положении и что бы вы хотели изменить. А на вебинаре Наталья ответит на ваши вопросы и даст очень действенные рекомендации, которые вы сможете применять уже сразу после просмотра.

19.11.2021

ПУТЬ К СЕКСУАЛЬНОСТИ ЧЕРЕЗ ГОЛОС

Василиса Чуфещук
Профессиональная оперная и эстрадно-джазовая певица. Педагог по вокалу Китайского университета и частный вокальный коуч. Тренер силовых видов спорта, персональный тренер.

Наш голос — это отпечаток внутреннего состояния и принятия себя. Когда ты расслаблена, уверена в себе и свободна, твой голос звучит сладко и сексуально. Когда ты напряжена, твой голос выдает тебя и все, что ты чувствуешь.

На "Вечерах кайфушницы" предлагаем тебе хорошенько поработаешь со своим голосом, чтобы снять зажимы, раскрыться и свободно звучать во время секса, наедине с собой и в обществе. А подобрать ключик к твоему голосу поможет Василина Чуфещук — педагог по вокалу, профессиональная оперная и эстрадно-джазовая певица.

19 ноября в 18:00/19:00 (Киев/Москва) Василина проведет вебинар, на котором расскажет о взаимосвязи голоса и сексуальности и даст практику. Поэтому уединись в комфортном для тебя месте, не думай о том, как ты выглядишь со стороны, просто слушай Василину и выполняй все указания.

После практики обязательно делись своими впечатлениями и результатами.

А также задавай все свои вопросы в комментариях и во время вебинара! Только так Василина сможет дать тебе максимальную пользу и помочь раскрыть твое женское начало через голос.

20.11.2021

СТРЕСС С ДЕТСКИМ ЛИЦОМ: КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ?

Эллина Ильиных
Психолог, психотерапевт в методе позитивной психотерапии, сексолог. Эксперт на курсе “Перезагрузка жизни”.

Бывает ли стресс у ребенка? С какого возраста малыш начинает не просто капризничать, а по-взрослому изводить себя и испытывать перенапряжение? Психолог Эллина Ильиных записала эксклюзивный видеоурок, в котором расскажет вам, как диагностировать стресс у ребенка и как помочь.

Вы узнаете, какие заболевания могут возникнуть и медленно, но уверенно развиваться на фоне стрессовых ситуаций, и как научить любимое чадо правильно справляться и повышать стрессоустойчивость.

В комментариях делитесь своей точкой зрения на данную тему и, если возникнут вопросы, обязательно задавайте их в комментариях.

Вам также может быть полезен вебинар в записи "Без паники! Справляемся с паническими атаками вместе!".

21.11.2021

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО И ГЛУБОКОГО СНА

Ссылка на аудио: https://disk.yandex.ru/d/KEIRuTY7MhiWeQ

Редакция Сообщества

Ложитесь спать, а в голове начинается карнавал мыслей? Давайте отпустим все лишнее, что мешает наслаждаться временем перед сном и полноценно отдыхать, и почувствуем себя словно в объятиях Морфея.

Приглашаем в специальную медитацию, которая поможет успокоить вашу нервную систему, расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Вы сможете, наконец, хорошо выспаться, восстановить силы и быть бодрой утром и энергичной в течение всего дня.

После медитацию никаких гаджетов, соцсетей, новостей и т.д.! Только вы и ваш глубокий и здоровый сон! А после пробуждения напишите в комментариях, какие были ощущения во время практики и как чувствуете себя после сна.

Вам также может быть полезна медитация "Как раскрыть 2 чакры Удовольствия".

23.11.2021

ХОРОШИЙ, ПЛОХОЙ, ЗЛОЙ: ВИДЫ СТРЕССА

Алексей Кругляченко
Врач-психиатр и клинический психолог с 18+ годами практического опыта.

Обратите внимание, когда вы испытываете стресс, вам хочется убежать, закрыться, плакать. А иногда вас будто окрыляет, вы полны сил и решительно преодолеваете все трудности, а результат превышает все ожидания. Почему так? В этом поможет разобраться врач-психиатр клинический психолог Алексей Кругляченко.

Благодаря 18-летнему профессиональному опыту Алексей имеет свои уникальные техники работы со стрессом. И 23 ноября в 19:00/20:00 (Киев/Москва) эксперт проведет закрытый вебинар, на котором поделится своими знаниями и даст эффективную практику.

На вебинаре вы узнаете:

- Новую точку зрения, что такое стресс.

- Разновидности стресса, как их отличать и пути устранения.

- Причины и факторы разных видов стресса.

- Симптомы и возможные последствия.

Подготовьте блокнот и ручку, чтобы записать домашнее задание. А после его выполнения обязательно делитесь результатами в комментариях.

Милые, мы уже столько говорили о стрессе, но так много хотим дать еще, чтобы вы взяли эти знания и применили в своей жизни, и были поистине счастливы, несмотря ни на что! Поэтому задавайте все свои вопросы в комментариях, что еще хотите узнать в данной теме, и конечно же, приглашайте к просмотру близких.

Вам также может быть полезен вебинар "Как помочь любимому мужчине справиться со стрессом?".

24.11.2021

ПОМОГИ СЕБЕ САМ: ВЫЧИЩАЕМ СТРЕСС ИЗ ЖИЗНИ

Ссылка на аудио: https://disk.yandex.ru/d/rP3cXfCKA0HeCQ

Юлия Чалая
Психолог, психотерапевт, сексолог, преподаватель курсов "Перезагрузка жизни", "Притяжение ON" и "Pro Оргазм".

Бросает в жар, потом в холод, сердце будто выпрыгивает из груди, сильное напряжение и эмоции зашкаливают? “Спасение утопающего — дело рук самого утопающего”. И в своем эксклюзивном подкасте психолог и сексолог Юлия Чалая расскажет, какую первую помощь вы можете оказать сами себе, когда появляются симптомы стресса.

Вы узнаете:

- Способы саморегуляции в период стресса.

- Техники первой самопомощи.

Юлия расскажет, как распознать эустресс и дистресс, чем они могут быть спровоцированы и как дистресс трансформировать в мотивацию.

В комментариях напишите, что нового узнали, что было полезным и какие техники будете применять.

Вам также может быть полезен вебинар "Хороший, плохой, злой: Виды стресса".

25.11.2021

НА ЛИЦЕ НАПИСАНО: КАК НАСТРОЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА КОЖУ?

Ксения Пасько
Врач-косметолог, основатель Aesthetic Studio Ksenia Pasko.

Кортизол, так называемый гормон стресса, не имея выхода, накапливается и подавляет иммунную систему, делая нас уязвимыми перед различными заболеваниями, в том числе и перед бактериями, вызывающими акне. Формируется среда, “идеальная” для появления кожных высыпаний и не только.

Врач-косметолог Ксения Пасько в своем эксклюзивном видеоуроке расскажет вам, какой вред наносит стресс вашей коже, и даст рекомендации, как вернуть былую свежесть и тонус.

Также вы узнаете, какие еще основные факторы накладывают отпечаток на вашей коже, на вашем лице. В комментариях напишите, какие из факторов присутствуют в вашем образе жизни, что было для вас полезно и что будете применять.

Вам также может быть интересен вебинар "Влияние эмоций на здоровье волос".

26.11.2021

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПРИ СТРЕССЕ

Ссылка на аудио: https://disk.yandex.ru/d/aDPafa0xfFKpQA

Редакция Сообщества

Длительность: 10 мин.

В голове много лишних мыслей, грудь щемят негативные эмоции, а тело ломит от усталости? Мы записали для тебя уникальную аудио медитацию, которая поможет глубоко продышать накопившееся напряжение и стресс, вернуть телу легкость и гармонию. Ты освободишься от зажимов и мышечных спазмов, обретешь полный покой и безмятежность.

Найди укромное место, где тебя никто не побеспокоит, и приступай к медитации. А в комментариях напиши, какие ощущения после практики и как долго оставалась в этом состоянии.

Тебе также может быть полезна медитация для здорового и глубокого сна.

30.11.2021

НЕ СГОРИ: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА РАБОТЕ?

Анна Волканова
Практикующий психотерапевт. Автор онлайн-проекта «Путь к мечте» и соавтор онлайн-проекта «Я в деле».

Любишь свое дело, работаешь сверхурочно, всегда на связи 24/7, не отдыхаешь в выходные? Это скорее приведет тебя к стрессу и выгоранию, чем к продвижению по карьерной лестнице. Что чувствуешь? Нуждаешься ли ты в отдыхе прямо сейчас?

А мы тем временем подготовили для тебя рекомендации, как справиться со стрессом на работе, не допустить профессиональное выгорание и как действовать, если уже падаешь без сил.

Практикующий психотерапевт Анна Волканова более 15 лет изучает психологию. И в своем видеоуроке поделится с тобой знаниями и опытом в работе со стрессом.

После просмотра видео напиши в комментариях, что было для тебя полезно, какие рекомендации будешь применять? И расскажи, в каком состоянии завершаешь свой рабочий день?

Тебе также может быть полезен видеоурок "На лице написано: Как настроение влияет на кожу?".