Март 2021 (месяц пробуждения женской энергии и красоты)- статьи

03.03.2021

УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ВЕСЕННЕГО ВДОХНОВЕНИЯ

Анита Жидкова
Редактор Сообщества Woman Insight

Здравствуй, милая!

С пробуждением природы нас переполняет разная гамма эмоций и чувств. Как же приятно помечтать под теплыми лучами солнца и почувствовать, как мартовская игра гормонов в нашем теле побуждает в нас романтическое настроение.

Специально для тебя я создала чудесную подборку вдохновляющей литературы для твоего весеннего романтического настроя. Эти книги правдивые, полные надежды, честные, нежные и не сентиментальные. Я собрала различные книги о невероятной женской судьбе, истории, которые не могут не затронуть чувственные струнки твоей души.

Эти книги волнуют, радуют, вселяют веру в будущее, вдохновляют и пробуждают весеннее настроение.

Читай и погружайся в мир романтики и настоящей любви!

Маурин Ли “Мечты Энни”

Это не просто роман — это целая жизнь! Невероятная история о хрупкой, но такой сильной девушке Энни. О ее победах и поражениях, о любви и потерях, о том, как найти в себе силы и начинать все с начала. Увлекательный, глубокий, качественный роман не оставит тебя равнодушной.

Элизабет Гилберт “Город женщин”

Любимица миллионов читателей Элизабет Гилберт продолжает исследовать вопросы женственности и сексуальности, отличительные черты настоящей любви. “Город женщин” — это не просто роман о молодых героинях в ярком и страстном театральном мире Нью-Йорка 1940-х, это очередная история о преградах, с которыми героини сталкиваются и с успехом преодолевают их в поисках счастливой жизни.

Увлекательный, искренний и глубокий роман о женской силе, мудрости и независимости вопреки миру, который пытается загнать ее в рамки. Роман полон нежной грусти и он о том, какой может быть настоящая любовь.

Эмма Скотт “Не оставляй меня”

Эмма Скотт имеет уникальный талант в описании своих персонажей. Погружаясь в захватывающую историю, ты невероятно ярко представляешь себе героев романа.

Трогательная и волнующая история двух людей, которые, случайно встретив друг друга, начинают учиться ценить каждый момент, отдаваться эмоциям и становиться целой Вселенной для любимого человека.

Джаннетт Уоллс “Замок из стекла”

Автор романа раскрывает такую важную и имеющую на нас влияние тему как взаимоотношения с родителями. Книга пропитана большой гаммой чувств и эмоций: от злости и жалости до надежды и приятной грусти.

Книга продолжает тему принятия внутреннего ребенка и провоцирует на осмысление своего прошлого, отношений в семье и периода взросления.

Эта невероятная история о сильной женщине не оставит тебя равнодушной, поверь. История взросления, становления личности. История о выборе, о стыде и о том, как важно не потерять себя в трудную минуту и принять верное решение.

Сара Джио “Фиалки в марте”

Очень легкая, содержательная и позитивная книга, в которой переплетается прошлое и настоящее. Светлая история, полная любви к жизни и людям, поможет тебе отвлечься от насыщенных будней и погрузиться в романтическую весеннюю сказку.

Для любительниц простых, но в то же время интригующих сюжетов.

Иван Тургенев “Ася”

Это чудесная повесть о любви и о том, как важно жить в моменте, не боясь выражать свои чувства. История о потерянной настоящей любви, о переживаниях и сожалениях. “У счастья нет завтрашнего дня! — Пишет автор. — У счастья есть мгновенье”.

Романтическая, лирическая книга, которая читается на одном дыхании и учит нас ценить то, что мы имеем.

Уинифред Уотсон “Один день мисс Петтигрю”

Легкая и прекрасная книга о том, что никогда ничего не поздно. Отчаявшейся женщине за 40 выпадает шанс, за который она хватается, и ее жизнь переворачивается с ног на голову. Изящная, смешная и поднимающая настроение книга, которая была экранизирована в 2007 году.

Также рекомендую тебе статью Светланы Керимовой и 100 важных вопросов, которые каждый человек должен задать себе хотя бы 1 раз в жизни.

09.03.2021

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ САКРАЛЬНУЮ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ?

Анна Зайдл
Специалист по женственности, здоровью, натуральной красоте, танцевальной терапии. Владелица студии heArts of dance. Получила образование в Австрии и Швейцарии о женском здоровье и сакральной женской энергии. Автор проекта "Сила женского цикла".

Здравствуй, дорогая! Я Анна Зайдл — специалист по женственности, здоровью, натуральной красоте, танцевальной терапии, владелица студии Hearts of dance в австрийском Граце. Я получила образование в Австрии и Швейцарии о женском здоровье и сакральной женской энергии и являюсь автором проекта “Сила женского цикла”.

Мое главное кредо: менструальный цикл — это не табу, и мы должны говорить об этом! Моя миссия: передать важнейшие знания о женском цикле, помочь женщинам подружиться со своими "красными днями", использовать свои внутренние часы, энергию и ресурсы правильно.

Как ты думаешь, что изменится в твоей жизни, если ты будешь доверять своему телу и своему менструальному циклу? Знание фаз твоего цикла поможет тебе узнать себя и твою сокровенную энергию. Ты, наконец, научишься дружить со своими месячными и увидишь совсем другой подход к твоему самому главному центру. Научись использовать свою сакральную энергию правильно, экономно и по-женски! И в своей эксклюзивной статье для Woman Insight я расскажу, как использовать свою силу сакральной энергии.

Скажи, ты замечала, что у некоторых женщин во время менструации очень мало энергии? Но если женщина менструирует в полнолуние, когда на земле много энергии, это компенсируется. И наоборот, когда у женщины овуляция, она максимально полна и если это происходит в период новолуния, период энергетического спада на земле, это тоже компенсируется. Этот цикл называется белый лунный женский цикл.

Также существует красный лунный женский цикл, когда овуляция происходит во время новолуния, а месячные идут в полнолуние.

Один из секретов женского здоровья — это понимание и принятие своей цикличной природы. Я люблю сравнивать четыре фазы женского цикла с четырьмя сезонами года: зима, весна, лето, осень. И в разные сезоны цикла женщина чувствует себя соответственно текущему периоду.

Весна. Какое теплое слово. Наверное, ни одно время года так не ждут, как весну. На земле появляется первая зеленая трава. Сначала тоненькая и такого изумрудно зеленого цвета, что даже страшно, если кто-то на нее наступит.

В женском цикле весна — это время после менструации и до начала овуляции. Это как новая луна и в Европе называют эту фазу "белая". Связана она с архетипом девочки. С завершением "клубничных дней" женщина потихоньку просыпается, как и природа весной. Уровень гормона эстрогена начинает расти, она в буквальном смысле оживает, расцветает и радуется наступившей весне. Затем идет созревание яйцеклетки и сейчас время возделывать почву для посадки семян (созревание эндометрия матки).

Весна в природе и в женственности — это чудесное время, когда ощущается приток сил и энергии. Женщина бодра, весела и готовится к полному расцвету летом. В это время мы только набираем энергию, планируем и формируем свои намерения, созреваем, но пока не преступаем к действиям.

После весны женщина постепенно входит в лето — в период овуляции. Летом женщина находится на пике своей активности: открыта для общения и новых знакомств, её тянет на подвиги, она максимально привлекательна и пребывает в хорошем настроении. Такое состояние очень естественно для женского лета, ведь это время для зачатия детей. Это красная фаза и архетип любовницы.

В этот период базальная температура тела повышается. Фолликул созрел, яйцеклетка вышла и стремится к оплодотворению. Если весной за почвой (эндометрий матки) был надлежащий уход, то теперь она готова для посадки семян (прикреплению яйцеклетки).

Тело пышет энергией. И если эта энергия была разумно использована, то всё, что было посеяно весной, даст плоды в будущем (это может касаться и реализации каких-то проектов, дел и т.д.).

Женская осень — это время после овуляции до начала менструации. Эта пора сначала тихая и красивая, как Бархатный сезон. Женщины отдыхают от жаркого лета, им хочется сбавить темп и активность.

Постепенно с каждым днем становится все мрачнее и суровее, начинает дуть ветер перемен. Наступает поздняя осень: темные вечера, слякоть, активность убывает, хочется укутаться потеплее в мягкий плед. Уже не тянет на подвиги и заводить новые знакомства, как это было летом. Это фиолетовая фаза и архетип хозяйки, которая готовится к зиме.

Уровень гормона прогестерона в теле повышается и, даже если ранее не произошло зачатия, на гормональном уровне женщина всё равно чувствует себя немножко "беременной", что может проявляться и на её психоэмоциональном уровне.

Также осень — это период, когда мы собираем плоды. Всходит все, что было посеяно весной и летом. Осень проявляет нам результаты всех предыдущих сезонов. Все пожинают разные плоды: осенью у разных женщин будет разное состояние и настроение. Кто-то переносит осень спокойно, просто более тихо и меланхолично, кого-то "накрывают" эмоции и хочется плакать, а кто-то становится более раздражительным и хочет крушить всё вокруг.

Физическое состояние тоже разнится: некоторые женщины даже не замечают, как наступает зима (месячные), а другие чувствуют приближение зимы всем телом: болит живот, ломит поясницу, грудь набухает и т.д.

Состояние женщины осенью зависит от того, насколько гармонично она прожила предыдущие сезоны, насколько она была искренна сама с собой и с миром, честно ли она проявляла то, что чувствует, какие события происходили, как реагировала на стрессы, если они были. Все, что накопилось, выходит наружу. Таким образом, проблемы с настроением в ПМС могут говорить нам о плохой сонастройке с собственным телом.

Женская зима — это уникальная возможность раз в месяц очиститься, перезагрузиться и начать всё с чистого листа. Вся природа на зиму засыпает, чтобы обновиться и, как птица феникс, возродиться весной заново.

Зима-холода... Однако многие ждут ее с нетерпением, например, когда не хочешь забеременеть. Очень важно осознавать, что менструация — это особые дни в жизни каждой женщины. Они несут в себе особый смысл. Считается, что в период менструации открываются врата и весь негатив, накопленный за последний месяц, начинает выходить. И поэтому в это время женщину посещают мысли о смысле жизни, желание успокоиться, уединиться, отгородиться ото всех и побыть с самой собой.

Это время тишины и покоя. Тело словно замирает на паузе и входит в режим экономии энергии. Происходит обнуление и перезапуск процессов. Часто в этом состоянии нам хочется замедлиться, больше лежать, укутаться в одеяло, скрывшись от внешнего мира. Хочется больше времени проводить в диалоге с собой и своим телом. Природа подсказывает нам, что это время для самой себя. Время прислушаться к себе, восстановить физические и душевные силы. Это черная фаза и больше всего соответствует архетипу королевы.

Милая, а ты пользуешься силой своего женского цикла? Для тебя твой менструальный цикл — дар или наказание? Поделись со мной в комментариях.

Тебе также может быть полезен список увлекательных книг для твоего весеннего вдохновения.

18.03.2021

5 ПРАВИЛ ПЕРЕХОДА НА НАТУРАЛЬНУЮ КОСМЕТИКУ БЕЗ ВОСПАЛЕНИЙ

Евгения Бессолицына
Адепт натуральной косметики и разумного потребления уже 11 лет, автор блога eco_journal_.

Весна — время, требующее не только смены гардероба, но и пересмотра своего ухода за кожей. Вместе с погодными условиями меняются и наши ежедневные ритуалы: питательный крем уступает место более легкому — увлажняющему, а пилинги у косметолога откладываются до наступления осеннего периода. Однако это не значит, что правильным решением будет выкинуть все любимые средства и купить абсолютно новые баночки, обещающие нам сделать лицо свежим и румяным.

В этой статье я, Евгения Бессолицына — адепт натуральной косметики и разумного потребления уже 11 лет, автор блога eco_journal_, поделюсь общими рекомендациями, которые будут справедливы для всех типов кожи и любого возраста.

Защита

Самое время достать свой солнцезащитный крем — это лучшее вложение в молодость вашего лица. Если вам до 40 лет, защита от ультрафиолета поможет сократить количество пигментных пятен и морщин, которые появляются как следствие фотостарения. Внедрив эту полезную привычку, в будущем вы существенно сэкономите на лазерных шлифовках и пилингах у косметолога. Если же вам уже есть 40, использование санскрина (солнцезащитного средства) должно стать вашим любимым ежедневным ритуалом, как и использование крема для лица.

Важное условие! Вечером смываем санскрин с помощью гидрофильного масла или кремовой эмульсии. Многочисленные исследования доказали: ни гель, ни пенки не смывают солнцезащитное средство до конца, из-за чего зачастую возникают воспаления и забитые поры.

Мягкое отшелушивание

Убираем любимые кислотные пилинги до наступления осенне-зимнего периода. Весной и летом наши лучшие эксфолианты — это мягкие энзимные средства. Не скраб, который твердыми частицами повредит эпидермис, а растительные энзимы, обеспечивающие эффективное отшелушивание.

Не хотите отказываться от кислот в весенне-летний период? Тогда придерживаемся следующих правил:

1. Наносим солнцезащитное средство каждый день и не забываем его обновлять каждые 2—2,5 часа.

2. Используем только знакомые кислоты, которые вы уже ввели в свой уход. Никаких новых кислот, на которые ваша кожа может отреагировать непредсказуемо!

3. Выбираем средства с небольшим процентом кислот в составе.

Минимизируем воспаления

Весной и летом из-за повышенной выработки себума многие замечают, что у них участились воспаления на лице, кожа стала более жирной, а поры — расширенными. Чтобы минимизировать такие неприятные последствия, рекомендуется ввести в свой уход косметические продукты, содержащие в своем составе следующие компоненты: чайное дерево, ниацинамид (витамин В3), цинк или салициловую кислоту. Главное — это соблюдать баланс и не пытаться наносить подобные средства плотным слоем, пересушивая кожу.

Ну и какой же самый лучший подарок мы можем сделать для своей кожи весной?

Конечно, это начать пользоваться натуральной косметикой! В Великобритании и США уже несколько лет с успехом идет революция в косметической сфере и всё больше женщин отдают предпочтение безопасным и эффективным натуральным брендам. Это касается ингредиентов, упаковки и даже технологии производства.

Натуральная косметика доказывает свою эффективность в исследованиях, ведь активными могут быть компоненты только растительного происхождения, даже если они синтезированы в лаборатории. А вот минеральное масло, синтетические эмульгаторы и силиконы будут только маскировать проблемы, со временем усугубляя ситуацию.

Если вы уже вдохновились и решили купить несколько натуральных средств, имейте в виду, что не все так просто. Неграмотный и резкий переход на органическую косметику чреват высыпаниями и другими неприятными неожиданностями.

Так как же сделать это правильно? Делюсь с вами чек-листом из 5 правил. Следуя рекомендациям, смена ухода за кожей пройдет легко и без последствий.

1. Выстраиваем новый уход с натуральными средствами постепенно: не стоит выкидывать в одночасье все свои крема и закупаться новыми. Лучше вводить натуральные сыворотки, крема и лосьоны постепенно: средство за средством, в течение месяца.

2. Даем 1 месяц коже на перестройку. Это значит, что могут появляться высыпания, шелушения или другая нежелательная реакция. Не паникуйте, после многолетнего угнетения естественной саморегуляции силиконами и минеральным маслом кожа начинает избавляться от всех накопившихся вредных соединений.

3. В течение первого месяца ограничиваем свой уход только до самых базовых средств: пенка для умывания, тоник, крем для лица (или сыворотка), крем для глаз. Не стоит пользоваться несколькими сыворотками одновременно, потом что ваша кожа сейчас активно работает, не надо подвергать её ещё большему стрессу.

4. На время перестаньте наносить ночной крем. Да, просто оставляем кожу в покое. Максимум — сыворотка на водной основе.

5. На 1 месяц отказываемся от активного скрабирования и пилингов. Используя пилинги, мы “снимаем” верхний слой кожи кислотами, утончая эпидермис. На время перехода на натуральный уход помогаем коже адаптироваться, а значит, не используем агрессивные пилинги и скрабы. Заменяем их на энзимные средства.

Вам также может быть полезен вебинар “Лицо, которое выглядит молодо и дорого”.

20.03.2021

ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ — ВРЕМЯ ОБНОВЛЕНИЯ И ПРОБУЖДЕНИЯ

Анна Киселенко
Редактор Сообщества Woman Insight

Весеннее Равноденствие олицетворяет наступление весны. В этот день даже на душе становится теплее от понимания, что природа вновь оживает. Вы хоть раз чувствовали, как в конце марта словно пробуждаетесь? Хочется менять свою жизнь, худеть к лету, покупать новые платья, ставить грандиозные цели. Тогда вы не понаслышке ощутили всю силу этого волшебного дня. День Весеннего Равноденствия пробуждает женскую энергию и дает толчок к позитивным переменам в жизни. Этот день символизирует молодость, влюбленность, возможности и женственность.

Это самый лучший день в году, чтобы оставить неприятности в прошлом и заняться планированием счастливого будущего для себя и своей семьи. А так как он олицетворяет женскую энергию, то лучше всего посвятить себя приятным вещам.

Весеннее Равноденствие в 2021 году наступит 20 марта в 9:37 по Гринвичу. Именно в этот момент Солнце пересекает экватор и Земля становится вертикально по отношению к нему. Его называют равноденствием из-за того, что световой день по продолжительности равняется ночи, а со следующего дня начинает увеличиваться.

Что нужно делать в День Весеннего Равноденствия?

Это один из дней в году, энергетический потенциал которого работает нам во благо. Так что нельзя упускать такую замечательную возможность изменить свою жизнь. Для этого вам не придется приносить жертву, гадать или искать в полночь папоротники в лесу. День Весеннего Равноденствия олицетворяет обновление и пробуждение и лучше всего отметить его расхламлением. Да-да, это самый благоприятный день, чтобы освободиться от бесполезных вещей и удручающих мыслей.

Особое внимание стоит уделить гардеробу. И совсем необязательно выбрасывать вещи — они могут пригодиться другим людям, так что их можно продать или отдать.

Не забудьте и про свою Книгу Жизни. Энергетическая сила Весеннего Равноденствия поможет воплотиться всем вашим мечтам в реальность. Для создания идеальной картины жизни важно остаться наедине с собой, чтобы ничего не отвлекало вас от собственных мыслей, и прочувствовать каждую написанную букву и уведенную картинку.

Необходимо распрощаться с обидами и злостью. Но вы должны искренне верить в происходящее. Напишите на листке все ситуации, которые вы не смогли отпустить, людей, которых вы не смоги простить, и мысленно поблагодарите каждого из них за ценный урок. Ведь даже негативный исход — полезный опыт. Порой он бывает ценнее положительного. Сам листок можно сжечь, чтобы полностью освободиться от негатива в своей душе.

И, само собой, в этот день приветствуются радость и веселье: включите любимую музыку, пока разбираете гардероб. Запишитесь на к мастеру на любимую бьюти-процедуру, а лучше сделайте то, что давно мечтали, но никак не могли решиться, и просто наслаждайтесь каждой секундой. Выполните медитацию из мартовского сета Woman Insight "Эмоциональное очищение". Пусть Вселенная увидит, что вы настроены на новую, радостную жизнь и готовы принимать ее дары.

Что нельзя делать в День Весеннего Равноденствия?

Устраните уныние и негатив из этого дня. Вы уже отпустили обиды и тревоги, поэтому самое время радоваться и наслаждаться жизнью. Считается, что то настроение и состояние, в котором вы проведете этот день, будет преследовать вас весь год. Вы разве мечтаете весь год грустить и злиться?

Также постарайтесь избегать ссор и конфликтов. Считается, что конфликтные ситуации в этот день порождают энергию разрушения.

Медитация, мечты и прописанные цели, освобождение от вещей, которые устарели и больше не радуют, встречи с любимыми — все это наполняет нашу жизнь радостью, если уметь брать позитив себе, а негатив отпускать. Наверное, это одно из самых важных умений, которому нам стоит научиться во взрослой жизни и передавать детям.

Подумайте, каким вы видите ваш следующий год, какое настроение вы хотите нести в мир и чем наполняться? Посвятите этот день себе! Наполните его приятными эмоциями и яркими моментами. И самое главное — продолжайте в том же духе весь последующий год.

Я подготовила для вас аффирмации, которые помогут наполниться гармонией и пребывать в хорошем настроении весь день. Включите музыку и прочувствуйте каждое слово.

  • Моя жизнь наполнена многогранным изобилием.
  • Я начинаю каждый свой день в уверенности и благодарности.
  • Радость внутри меня наполняет радостью сердца окружающих меня людей.
  • Я — источник Божественного света, любви и радости.
  • С каждым днем я становлюсь лучше, здоровее, красивее, мудрее.
  • Меня окружают любящие люди.
  • Каждый новый день приносит мне все больше счастливых мгновений и приятных впечатлений.
  • Я позволяю себе иметь все блага, которые приготовила для меня Вселенная.
  • Я — магнит для счастливых событий в моей жизни.
  • В каждый новый день я вхожу с интересом и благодарностью.
  • Во мне великая и могущественная женская сила, которая помогает управлять событиями в моей жизни и строить счастливые отношения с собой, мужчиной и окружающим миром.
  • Я живу, наслаждаясь. Я раскрываю свои таланты и занимаюсь любимым делом. На моем пути нет преград. Я реализована и успешна.
  • Мое тело — это храм моей Души, и я люблю его, забочусь о нем и слышу все его желания.
  • Я доверяю себе. Я нахожусь в гармонии с собой. Я самодостаточная и целостная личность.
  • Я и только я создаю свое будущее и есть хозяйка своей жизни.

Пусть эти аффирмации с каждым днем помогают вам создать свое счастливое будущее.

А что рекомендуют в этот день астролог и таролог Woman Insight — узнай в Лунном календаре Сообщества WI.

Также вам может быть полезна практика раскрытия сердечной чакры.

30.03.2021

ЗАХВАТЫВАЮЩАЯ ВЕСЕННЯЯ КИНО-ПОДБОРКА

Анна Киселенко

Редактор Сообщества Woman Insight

Весна — пора любви и вдохновения. И в первый весенний месяц хочется наполнить вас тем самым вдохновением на новые свершения и свежие идеи.

Я собрала для вас мартовскую кино-коллекцию, во время просмотра которой вы будете смеяться, а возможно, уроните слезинку. Но как бы там ни было, хорошее настроение вам обеспечено!

Сохраняйте, пишите в комментариях, что из списка вы уже смотрели и что обязательно посмотрите, что нравится и что нет, и делитесь своими — давайте вместе создадим коллекцию качественных фильмов для приятного просмотра в уединении, с семьей, с подругами или вдвоем с любимым мужчиной.

  1. 8 подруг Оушена (Ocean's 8, 2018)
  2. Последняя любовь мистера Моргана (Mr. Morgan's Last Love, 2013)
  3. Другая женщина (The Other Woman, 2014)
  4. 1 + 1 (Intouchables, 2011)
  5. Крупная рыба (Big Fish, 2003)
  6. Женщины (The Women, 2008)
  7. До встречи с тобой (Me Before You, 2016)
  8. Малена (Malèna, 2000)
  9. Бойфренд из будущего (About Time, 2013)
  10. Мисс Петтигрю (Miss Pettigrew Lives for a Day, 2008)
  11. Дорога перемен (Revolutionary Road, 2008)
  12. Любовь не по размеру (Un homme à la hauteur, 2016)
  13. А вот и она (And So It Goes, 2014)
  14. Прислуга (The Help, 2011)
  15. Красотки в бегах (Hot Pursuit, 2015)
  16. Весенние надежды (Hope Springs, 2012)
  17. 7 дней и ночей с Мерилин Монро (My Week with Marilyn, 2011)
  18. Несносные леди (Mother's Day, 2016)
  19. Фаворитка (The Favourite, 2018)
  20. Чего хочет Джульетта (L'embarras du choix, 2017)

Вам также может быть полезно видео “Красота через объектив” с рекомендациями модели для ваших потрясающих фотосъемок.