Игра "Женщина-цветок"
Подпишись на ТГ-канал Анжелики ЖИВИ ИНАЧЕ о самопознании, саморазвитии и о... магических свечах. Жить иначе - это ВЫБОР. А ТЫ что выбираешь?
1. НАРЦИСС — знак красоты, чрезмерного себялюбия и самолюбования
Прекрасный весенний цветок обязан своим названием юноше по имени Нарцисс, который пленял женские сердца, но никому не отвечал взаимностью. Влюбленная в него нимфа Эхо страдала от неразделённой любви и в конце концов умерла, оставив на земле лишь свой голос. В наказание богиня Немесида напророчила Нарциссу испытать всепоглощающее чувство безответной любви. В скором времени пророчество сбылось: однажды юноша увидел собственное отражение в зеркальной глади воды и влюбился в него. Так он любовался собой, пока не умер. На месте, где душа покинула тело, вырос прекрасный одинокий цветок с поникшей головой. В современной психологии понятие «нарциссизм» используется в значении чрезмерного себялюбия и самолюбования.
Почувствуйте себя нарциссом. Неторопливо повторяйте: «Я нарцисс... я благоухающая... я прекрасная... я любящая себя... я весенняя... я воздушная… я себялюбивая... я любуюсь собой...»
Если вас затронули качества самовлюбленности, то просто разрешите себе осознать и прожить эти качества. Осознать — это значит расстаться с чрезмерностью и оставить необходимое.
2. РОМАШКА - образ любви, недосказанности и ожидания
Простой полевой цветок, радующий глаз желтым солнышком в сердцевине и белоснежными тонкими лепестками. Когда повелось гадание на ромашке — неведомо, но только не было на земле, наверное, человека, который не играл бы с лепестками цветка в «любит - не любит». В одной легенде рассказывается о парне по имени Роман, который испытал счастливую любовь со своей подругой, а потом навсегда остался в стране сновидений за возможность подарить людям поле ромашек. Несколько лет ждала девушка возвращения Романа. А однажды утром увидела ромашковое пале у своего дома и поняла, что ее любовь жива, но уже никогда не будет с нею в физическом мире. Зато люди получили ромашку, почитаемую всеми влюбленными.
Представьте себя ромашкой. Ощутите, какой стебель у вашего цветка, где она растет и что находится в ее окружении. Глубоко вздохните и неторопливо повторите несколько раз: «Я ромашка... я солнечная... я полевая... я душистая... я легкая... я улыбчивая... я помогающая... я открытая... я простая...»
Подберите более точные определения. Почувствуйте, как дышит и откликается ваше тело в ответ на произнесенные слова. Что за процессы в нем происходят? Перечислите телесные ощущения.
3. ЛАНДЫШ - символ первой любви, радости, счастья
Ландыш — один из первых весенних цветов, радующий нас свежим лесным благоуханием и россыпью белоснежных бусинок. Древнерусская легенда повествует о том, что ландыши появились из слез морской царевны Волховы, которая влюбилась в Садко, а он предпочел ей другую. Там, где падали ее слезинки, вырастали ландыши как символ чистой и трепетной любви царевны. Согласно другой легенде, ландыши - это рассыпавшиеся бусинки ожерелья Белоснежки. Но поэтичнее всего звучит легенда о том, что цветки ландыша — это серебристый смех русалки Мавки, жемчужинками раскатившийся по лесу, когда она впервые познала радость любви. Всегда выбирайте самое лучшее для вас значение символа. Ведь от нашего выбора зависит то, какую жизнь мы создаем.
Почувствуйте себя соцветием жемчужных цветков. Ощущайте тенистое местечко среди сосен, где обычно растут ландыши. Проговаривайте не спеша, с любовью вслушиваясь в тело и осознавая чувства: «Я ландыш... я соцветие... я белоснежная... я жемчужная... я драгоценная... я символ любви... я красивая... я благоухающая... я радостная... я смеющаяся...»
Что вы чувствуете в данный момент? Удобно ли сидите? Какие ощущения наблюдаете в теле?
4. ОРХИДЕЯ - символ гармонии, совершенства, согласия и изысканной красоты
В китайской символике орхидея олицетворяет божественную гармонию, совершенного человека, любовь, женское обаяние, дружбу, согласие и ученость. Красивая легенда о происхождении орхидей пришла из новозеландского племени маори. Давным-давно единственными живыми существами на планете были бессмертные духи. Однажды над землей повисла огромная радуга, пленившая их своей красотой. Восхищенные, духи уселись на радугу и стали петь. В конце концов радуга не выдержала тяжести и рухнула на землю, рассыпавшись на бессчетное количество разноцветных искорок. Осколки этого небесного моста превратились в орхидеи. Цветок орхидеи с ее утонченным великолепием, невиданной красотой и роскошью по праву занимает королевский трон. Аромат орхидей изысканный, тонкий, с примесью тропических фруктов и восточных пряностей.
Отождествитесь с орхидеей. Сделайте несколько вдохов и выдохов и неторопливо повторяйте: «Я орхидея... я прекрасная… я изысканная… я королевская... я неподражаемая ...я благоухающая... я утонченная… я роскошная... я совершенная.,, я гармоничная...»
Как вы чувствуете себя? Каково вам ощущать себя орхидеей? Перечислите вслух свои ощущения и чувства.
5. ЛИЛИЯ-ЛИЛЕЙНИК - символ непорочности, сострадания и правосудия
Когда-то цветам лилии-лилейника поклонялись, как одним их самых прекрасных созданий на земле. А пожелание благополучия выражали в словах: «Пусть твой путь будет усыпан розами и лилиями». Белые лилии олицетворяют чистоту, непорочность, милосердие, сострадание и правосудие. Красные, оранжевые и желтые говорят также об активности, энергии и жизненной силе. Во Франции лилия красовалась на знаменах и гербах, как эмблема королевской власти. А в аристократических семьях Франции женихи присылали своим невестам по утрам букеты, в которых непременно присутствовали белые лилии. По древнегерманской мифологии каждая лилия имела своего эльфа, который рождался и умирал вместе с нею.
Почувствуйте себя лилией, ощутите, какое это красивое стройное растение, увенчанное прекрасным королевским цветкам. Какой сладкий и чарующий аромат от вас исходит. Распрямите спину, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь проговаривайте: «Я лилия... я прекрасная... я роскошная... я неподражаемая... я ароматная... я королевская... я великолепная... я светлая...»
Подберите свои слова. Проговорите их не спеша. Какими ощущениями откликается тело?
6. СОН-ТРАВА - символ покоя, исцеления и защиты от негативных сил
Как только весной начинает подтаивать снег, из-под него появляются пушистые серебристые комочки, похожие на маленьких птенчиков. Очень скоро они превращаются в прекрасные лиловые цветы. Волшебный цветок «сон- трава» у многих народов связан с представлением о сне. Даже сам облик растения, покрытого мягкими и пушистыми на ощупь волосками, наводит мысль о мягкой дремоте, покое и отдыхе. Другое название цветка - прострел - связано с легендой, согласно которой нечистая сила любила прятаться за прострел-траву. И один из архангелов прострелил траву сверху донизу громовой стрелой, чтобы отпугнуть нечисть. С тех пор нечистый обходит прострел стороной, а люди носят цветок при себе для защиты от бесовской силы и козней. Прострел наполнен исцеляющей энергией, обладает успокаивающей, болеутоляющей и снотворной силой.
Сделайте несколько осознанных вдохов и выдохов, а затем вдумчиво, внимательно повторяйте: «Я сон-трава... я пушистая... я нежная... я морозоустойчивая... я красивая... я завораживающая... я усыпляющая... я исцеляющая...я магическая... я чудодейственная...»
Почувствуйте, что ощущает ваше тело, какие чувства пробуждаются в душе.
7. РОЗА - знак любви, страстности и преданности
Роза - царственный цветок, величавый и гордый, полный достоинства и роскоши. Большинство легенд о нем связаны с любовью, страстью и кровью. И Афродита, и соловей, и нимфа по имени Розас ранились о шипы белых роз, окрашивая их в красный цвет. Красные или розовые розы дарят чаще всего женщинам как символ любви и преданности. Розу по праву считают цветком любви. А где любовь, там и красота, и страсть, и страдание, и ревность, и смерть. Стебель розы прямой и несгибаемый. Он покрыт острыми шипами, а бутон розы состоит из множества нежных тончайших лепестков. Божественно красивый цветок - говорят о нем на разных континентах Земли.
Если вы ощущаете себя розой, то какая вы? Несгибаемая? Страстная? Возвышенная? Непреклонная? Гордая? Царственная? Нежная и колючая одновременно? Примерьте к себе характерные состояния этого цветка. Подберите нужные слова. Проговаривайте их неторопливо и спокойно, вслушиваясь в телесные ощущения: «Я роза... я царственная... я недоступная... я возвышенная... я гордая красавица... я божественно прекрасна...»
8. ПИОН - символ расцвета всех сторон жизни человека, знак богатства, любви, и сексуальности
Мало цветов сравнится с пионом по красоте форм, окраске цветов, чудесному аромату и пышной зелени. В Японии этот роскошный цветок является символом богатства и славы. По одной из легенд, Пион обиделся за то, что богиня Флора выбрала своим заместителем Розу. Пытаясь превзойти красотой и величием Розу, Пион стал надуваться и пыжиться. Потому и стал таким большим и пышным. По другой легенде, Пеоном звали ученика Эскулапа, который вылечил Аида - бога подземного царства. Могущественный бог в благодарность превратил спасшего его юношу в прекрасный и яркий цветок, который и сегодня славится своими лечебными свойствами. Пион по праву символизирует собою богатства, торжества и почести. Он благоприятствует молодым семейным парам в любви и сексуальности. Это цветок радости, привязанности и расцвета всех сторон жизни человека.
Устройтесь удобно. Мысленно почувствуйте себя роскошным пионом. Расслабьте тело и не спеша проговаривайте: «Я пион... я роскошная... я благоухающая... я чарующая... я исцеляющая... я пышная... я царственная... я богатая... я цветущая...»
Какие мысли появляются у вас? Что ощущает тело? Осознайте это.
9. ВАСИЛЕК – талисман семейного счастья и любви
Удивительно синеглазый цветок. Прост и красив своей чистой, не выцветающей на солнце синевой. Невероятный любитель ржаных и пшеничных полей. В разных легендах по-разному воспевают василек, сравнивая его с голубым небом, с синевой озер и рек, с глазами василькового цвета, с деревенским парнем Василием, с юношей по имени Цианус (цианус - синий цвет). Яркая синева среди золотых колосьев — это красиво и романтично. На Руси издавна плели из васильков венки и гирлянды. А это значит, что стебель василька отличается тонкостью, гибкостью и прочностью. Для девушек василек был олицетворением возлюбленного. Увиденный во сне василек может служить напоминанием о любимом или о мужчине с голубыми глазами.
Представьте себя василькам. Как вы чувствуете себя теперь? Сделайте несколько вдохов и выдохов, расслабьте тело и неторопливо повторяйте: «Я василек... я ясная... я радующая... я гибкая... я изящная... я красивая... я небесная... я полевая... я сама синева... я символ семейного счастья...»
Что ощущает ваше тело? Расслабляется или активизируется? Наполняется энергией или высвобождается от ее излишков? Нравится ли вам образ василька в данную минуту?
10. ИРИС - образ благородства, изысканных манер и принадлежности высшему свету
Цветок назвали ирисом в честь самой богини радуги Ириды. И не удивительно. Потому что в лучах солнечного света и при ярком электрическом освещении цветок ириса словно сияет изнутри, излучая свечение. Эта светящаяся «аура» возникает оттого, что клетки растения фокусируют свет, как миниатюрные оптические линзы. Историки заметили, что где бы ни произрастал ирис, он непременно находился в зоне человеческого внимания. Изображение ириса «угадывается» на королевских знаменах, дверцах придворных карет и дворцовых портьерах. Ирис - цветок начала лета, тепла, яркого солнца. Его стебель прям и немного строг. А лепестки цветков удивительны по расцветке и формам. Ирис считается цветком «голубой крови»: благородным, утонченным и изысканным. Это цветок интеллигентных и образованных людей, высшего света - элиты.
Ощутите себя ирисом, отождествитесь с духом цветка. Не спешите, спокойно и расслабленно прислушайтесь к себе, как к ирису. Расслаблено повторяйте: «Я ирис... я необычная... я изысканная. .. я благородная... я строгая... я «голубой крови»... я королева... я утонченная... я возвышенная... я элегантная...»
Как откликается в вашей душе этот образ? Какими ощущениями отзывается тело?
11. АСТРА - знак судьбы, знаний, космического происхождения
Древние римляне называли этот цветок звездой. По форме он действительно напоминает далекие мерцающие разноцветными огоньками звезды. Звездность астры интригующа и загадочна. Она навевает мысли о судьбе, предназначении, миссии, знаниях и глубокой связи человеческих существ с Космосом. Астра - цветок позднего лета и осени. А значит, ассоциируется с созреванием и мудростью. Астры редко дарят любимым женщинам, зато часто - учителям в день Первого сентября. Его поистине можно считать символом знаний, проявлением устремленности к непознанному и неизведанному. Красота астры проста, умеренна и неброска, а ее стебель крепок и тверд. И как это часто бывает в жизни, все по-истине духовное и возвышенное выглядит просто и даже непритязательно.
Вглядитесь в цветок астры. Посидите в молчании, понаблюдайте за своим дыханием и затем расслабленно повторяйте: «Я астра... я звездная... я красивая... я строгая... я устремленная... я познающая... я простая... я умеренная... я космическая...»
Добавьте слова, которые кажутся вам уместными и просятся из глубины вашей души. Продолжайте проговаривать их и слушать свое тело. Какими ощущениями откликается оно? Произнесите их вслух.
12. ПОДСОЛНУХ - символ солнца, тепла, радости и света
Его также называют подсолнечником. Возможно, из- за своей характерной особенности поворачивать соцветия к солнцу в течение дня. Или оттого, что и сам он похож на маленькое солнышко с золотистыми лучами. Подсолнечник — красивый и теплый цветок, его поистине можно назвать «звездой, по имени солнце». В христианстве подсолнух считается знаком любви Господа, символом религиозной души, молитв и послушания. Солнце - это сильная, огненная энергия. И подсолнух, страстно устремленный к солнцу, может символизировать порой избыток страстности и неумеренной активности. В Китае подсолнух считается магическим цветком, символом долголетия. Несмотря на свою простоту, у многих народов он считается и символом знатности. Выглядит он действительно достойно: прямой, высокий, статный и крепкий!
Отождествитесь с подсолнухом и почувствуйте, как откликается тело на слияние с образом. Спокойно подышите и проговорите: «Я подсолнух… я солнечная... я теплая... я лучистая... я крепкая... я прямая... я знатная... я звездная... я активная... я иду за солнцем...»
Подберите определения, которые кажутся вам более подходящими, и проговорите их. Как чувствует себя ваше тело? Как вам дышится? Легко? Трудно? Свободно?
13. КУВШИНКА (НИМФЕЯ) - знак чистоты, невинности, возрождения и духовного совершенства
Ее корни живут в земле, стебель в воде, а лепестки устремлены в небо и дышат воздухом. Корень лилии олицетворяет материю, стебель - душу, а цветок, обращенный к Солнцу, - силу Духа. Славянские народы считали белую лилию волшебным цветком, «одолень-травой», помогающей против козней нечистой силы и излечивающей от всех болезней. Согласно древнегреческой легенде, одна юная нимфа, живущая на озере, влюбилась в красавца Геракла. Он же ушел, даже не взглянув на нее. От любовных страданий девушка превратилась в прекрасный цветок. Не случилось физической любви - осталась только духовная устремленность. Водяная лилия - она же нимфея - является знаком вечности, совершенства, духовного раскрытия и бессмертной природы человека.
Представьте себя лотосам или лилией. Ощутите свой длинный гибкий стебель и неземной красоты цветок. Расслабленно повторяйте: «Я лилия... я прекрасная... я совершенная... я гармоничная... я устремленная к Духу... я чистая... я возрождающаяся... я рас-крытая...»
Обязательно перечислите все ощущения в теле и чувства в данный момент.
14. НЕЗАБУДКА - символ любви и верности любимым людям и дорогим местам
Небесно-голубой полевой цветок с названием незабудка у многих народов является синонимом понятия «не забывай». Немецкое сказание о незабудке одно из самых романтических. В нем рассказывается о двух влюбленных, которые при расставании сорвали по цветку незабудки и дали друг другу обещание сохранить память друг о друге, что бы ни случилось. Прошло много лет. Они встретились только в старости, и оба держали в руках по букетику незабудок. Оставшиеся годы они прожили в любви и согласии. Цветок незабудки в былые времена использовали и для гаданий. Для этого его брали под мышку, и имя первого встретившегося на пути человека предсказывало имя будущего избранника или избранницы.
Отождествитесь с незабудкой. Представьте себе место, где растет ваша незабудка. Ощутите собственное тело, понаблюдайте за дыханием, а затем расслабленно повторяйте: «Я незабудка... я небесная... я символ памяти о любимых... я душистая... я полевая... я маленькая... я романтичная... я преданная... я влюбленная...»
Найдите и проговорите те слова, которые откликаются в вашей душе.
15. СИРЕНЬ - символ весны, ожиданий и новизны ощущений
Цветок весны с сильным душистым ароматом. Его издревле использовали для гаданий. Если вместо обычного четырехлепесткового цветка встречался цветок с пятью и более лепестками, он сулил счастье с любимым. Говорят, роскошная сирень появилась, когда у богини цветов Флоры закончились все краски и она брызнула на куст лиловую. Сиреневый цвет состоит из смешения красного и синего. А значит, гармонично соединяет в себе противоположности: активность и пассивность, страстность и спокойствие. Сирень - один из первых весенних цветов и потому ассоциируется с началом, с новизной ощущений, с трепетным волнением, с ожиданием любви после долгой зимней «спячки».
Представьте себя кустам сирени или отдельным цветком. Как вы его чувствуете? Сделайте несколько вдохов и выдохов и неторопливо повторяйте:
«Я сирень... я красивая... я благоухающая... я гармоничная... я роскошная... я весенняя... я пышная... я цветущая...»
Добавьте те слова, которые вам кажутся более подходящими, и проговорите их не спеша, вслушиваясь в телесные ощущения. Осознайте, какие чувства вызывает образ сирени, какие мысли активизирует.
16. ГЕОРГИН - знак величия, благородства и непостоянства
Когда-то цветок считался поистине царским. И посему был недоступен простому народу—он произрастал лишь в садах богатых вельмож. Сказывают, что у одного князя служил молодой и красивый садовник, который как-то нарушил запрет и подарил своей возлюбленной георгин. За это юношу бросили в тюрьму, а цветок все-таки прижился в садах простых людей и с тех пор стал доступен всякому. Георгину приписывают благородство, величие, хороший вкус, всепобеждающую силу, а также непостоянство и капризность. Последние качества, возможно, отражают неспособность срезанных цветов долго стоять в вазе — они капризно быстро вянут. Древние ацтеки и племена майя считали георгины цветами солнца и выращивали их для украшения храмов Солнца и для обрядов солнцепоклонничества. Георгины чаще всего дарят по случаю круглых дат, юбилеев и торжественных событий.
Представьте себя георгином, цветком солнца. Как вы ощущаете себя в этом образе? Устройтесь удобно и неторопливо повторяйте: «Я георгин... я величавая... я благородная... я царственная... я роскошная... я непостоянная... я капризная... я торжественная...»
Подберите другие определения. Повторите их несколько раз. Какими чувствами откликается тело? Осознайте это.
17. МАК - символ неги, покоя, сдержанной сексуальности и изысканности
Красивый цветок с тончайшими нежными лепестками, отливающими шелком!
Древние греки верили, что сон и смерть наступают в результате прикосновения богов к человеку цветком мака. Славянские народы часто ассоциировали цветок с головой, с верхушкой. Считается, что слово «макушка» имеет общий корень со словом «мак». Купола некоторых церквей тоже называют маковками. Маковая коробочка символизирует богатство, родовитость и плодородие. Древние египтяне готовили маковое зелье с лекарственной целью в качестве болеутоляющего и усыпительного средства. Цветок же мака неподражаемо прекрасен! Его огненно-красный цвет и атласная шелковистость лепестков ассоциируются со страстной нежностью и сдержанной сексуальностью, с изысканностью и утонченной энергией.
Представьте себя маком. Сделайте несколько вдохов и выдохов и расслабленно повторяйте: «Я мак... я цветущая... я душистая... я шелковистая... я усыпляющая... я роскошная... я дурманящая... я исцеляющая... я изысканная... я утонченная...»
Если акцент делать на цветке, то это будут одни состояния души, если на маковой головке или зернышках мака, то совсем другие. Подберите слова в соответствии со своим желанием.
18. ХРИЗАНТЕМА - символ чистоты, молодости, долголетия и здоровья
Хризантема — любимый цветок китайских и японских народов. Красивая легенда, дошедшая из Японии, гласит о том, что хризантема обладает чудодейственным магическим свойством продлевать жизнь и возвращать молодость, достаточно лишь сорвать цветок, чтобы получить из еш сока желанный эликсир жизни. Но живительную силу хризантема даст только в том случае, если сорвёт её человек с чистым сердцем и доброй душой. Это последние цветы года, они появляются с первыми заморозками и потому по-осеннему привлекательны и свежи своей горьковатой прохладой. Стебель хризантемы прямой и твердый. Листья пахнут морозной свежестью, дикой полынью и здоровьем. Хризантема - один их немногих цветов, которые могут очень долго стоять в вазе.
Представьте на минуту, что вы стали хризантемой. Почувствуйте, каково быть таким цветком. Сделайте несколько вдохов и выдохов и неторопливо повторяйте: «Я хризантема... я свежая... я красивая… я морозная... я крепкая... я стойкая... я пахучая... я освежающая... я продлевающая молодость... я возвращающая здоровье...»
Подберите свои слова для описания цветка. Проговорите их. Как откликается тело?
19.ФИАЛКА - образ доброты, нежности. отзывчивости и ранимости
В старинной славянской легенде о происхождении фиалки рассказывается об Анютке — деревенской девочке с добрым сердцем и доверчивой душой. Случилось, приглянулась Анютка заезжему молодому купцу и очаровал он ее своим красноречием, и пообещал ей, что возьмет с собою. А сам внезапно уехал. Ждала его Анютка, ждала, грустила и угасала с каждым днем. Однажды вышла за околицу — и больше не вернулась. Когда вся деревня пошла на поиски, то на околице обнаружили лишь скромные цветы, похожие на Анютины глаза — такие же огромные и вопрошающие. С тех пор в народе фиалки стали называть «Анютины глазки». У наших далёких предков фиалки являлись оберегом от тоски, уныния, хандры и лени. А древние греки изготавливали любовный эликсир из настоя фиалки.
А каким вам видится этот цветок? Какие воспоминания навевает? Почувствуйте себя фиалкой. Подышите спокойно и глубоко. А теперь неторопливо проговаривайте: «Я фиалка... я красивая... я нежная... я вопрошающая... я дарящая успокоение... я оберегающая... я отзывчивая...»
Вчувствуйтесь в цветок и подберите свои слова, идущие из сердца. Понаблюдайте за телесными ощущениями в ответ на произнесенные слова.
20. ТЮЛЬПАН - знак красоты, культуры и больших сообществ
Ранний весенний цветок в виде чаши. Название ему дали в Персии, в переводе на русский он означает «тюрбан», то есть головной убор. Сегодня тюльпаны представлены всеми цветами радуги, включая черный и белый. Считается, что из-за своей чашеобразной формы тюльпан часто служит уютным пристанищем для сказочных эльфов и фей. Очень женственный цветок, мягкий и округлый. Его крупные атласные лепестки быстро раскрываются и так же быстро опадают, напоминая о быстротечности жизни. Тюльпан - окультуренный городской житель. Его рост и цветение всегда проходят среди обилия людей. Можно сказать, что тюльпан - социальный цветок. Он редко растет в одиночестве, чаще всего являясь частью больших тюльпановых сообществ.
Почувствуйте себя тюльпаном. Глубоко вдохните и выдохните, отпуская напряжение и расслабляя тело. Затем неспешно и вдумчиво проговорите: «Я тюльпан... я красивая... я женственная... я сказочная... я дающая приют эльфам... я нежная... я любимая... я социальная... я культурная... я общественная...»
Добавьте слова, которые кажутся вам наиболее подходящими. Повторите их несколько раз. На какие именно слова откликается ваше тело? Какими ощущениями?