Первая (и основная) рекомендация всем мужчинам, желающим повысить уровень тестостерона - регулярно заниматься силовыми упражнениями! Существует прямая зависимость между мышечной массой и уровнем тестостерона в организме.

Человеческий организм имеет большой запас прочности и после отказа от курения начнет процесс очищения самостоятельно, практически сразу после последней сигареты. Но путь этот долгий и наша задача - облегчить его.

Если у Вас присутствует один или несколько симптомов из данного списка, следует срочно заняться укреплением иммунной системы.

Для очищения организма можно провести 1-2 разгрузочных дня на томатном соке. Для этого следует употреблять только томатный сок, без соли. Кроме томатного сока, можно пить только чистую воду.

Мобильные приложения вошли практически во все сферы человеческой жизни, и занятия спортом не стали исключением. Еще несколько лет назад полезность телефонов при тренировках ограничивалась разве что возможностью слушать музыку для бега и упражнений, чтобы сделать занятия менее монотонным. Однако с развитием мира мобильных технологий на рынке появились десятки полезных спортивных приложений, которые помогают заботиться о здоровье и поддерживать физическую форму. Мы отметим несколько популярных приложений, которые помогут следить за здоровьем тем, кто готов испробовать мир мобильных приложений как подспорье для физического развития!